ما الذي يسبب الغثيان بعد الأكل؟ يمكن لأي عدد من الحالات أن تجعلك مريضًا لمعدتك بعد تناول وجبة ، من التسمم الغذائي إلى الحمل.
يمكن أن يساعدك إلقاء نظرة فاحصة على الأعراض الأخرى على تحديد سبب الغثيان ، وبمجرد تحديد المشكلة.
يمكن لطبيبك مساعدتك في العثور على علاج يمنعك من إصابتك بمرض معدتك ، ثم يمكنك الاستمتاع بوجبات الطعام الخاصة بك ، خالية من الغثيان.
الأسباب التي تؤدى إلى الغثيان
هناك العديد من الحالات التي يمكن أن تجعلك تشعر بالغثيان بعد تناول الطعام.
حساسية الطعام
يمكن لبعض الأطعمة ، مثل المحار أو المكسرات أو البيض ، أن تخدع جهاز المناعة لديك لتحديدها على أنها غزاة أجانب ضارون. عندما تأكل أحد هذه الأطعمة المحفزة.
يقوم جهازك المناعي بإطلاق سلسلة من الأحداث التي تؤدي إلى إفراز الهيستامين والمواد الكيميائية الأخرى ، تسبب هذه المواد الكيميائية أعراض الحساسية.
والتي يمكن أن تتراوح من خلايا النحل وتورم الفم إلى الغثيان.
تسمم غذائي
الطعام الذي يبقى لفترة طويلة جدًا أو لا يتم تبريده بشكل صحيح يجذب البكتيريا والفيروسات والطفيليات التي يمكن أن تجعلك مريضًا.
عادة ما تبدأ أعراض التسمم الغذائي مثل الغثيان والقيء والإسهال في غضون ساعات قليلة بعد تناول طعام ملوث.
فيروس في المعدة
هذه الحشرة الشائعة ، التي يطلق عليها أحيانًا "أنفلونزا المعدة" ، تصيب الأمعاء وتسبب أعراض الجهاز الهضمي مثل الغثيان والقيء والإسهال.
يمكنك الإصابة بفيروس المعدة عن طريق الاقتراب الشديد من شخص مريض ، أو عن طريق تناول الطعام أو شرب الماء الملوث بالفيروس.
حمل
من أولى العلامات على أنك حامل هو الشعور بعدم الارتياح والغثيان ، والذي غالبًا ما يبدأ خلال الشهر الثاني من الحمل ، حيث يؤدي تغيير مستويات الهرمون إلى غثيان الحمل.
على الرغم من أنه يطلق عليه رسميًا " غثيان الصباح " ، إلا أنه يمكن أن يحدث في أي وقت من اليوم ، بما في ذلك أوقات الوجبات.
وفي بعض الأحيان تكون رائحة أو طعم بعض الأطعمة كافية لجعل معدتك تتدحرج ، هذا الشعور مؤقت ولن يضر بك أو بطفلك.
حمض ارتجاع
الشعور بالحرقان خلف عظمة الصدر ، والمعروف باسم الحموضة المعوية ، هو السمة المميزة لأمراض الجهاز الهضمي (GERD).
ولكن هذه الحالة يمكن أن تسبب الغثيان أيضًا ، ويحدث ارتجاع المريء عندما يحدث خلل في الصمام العضلي بين المريء والمعدة ، مما يسمح لحمض المعدة بالتسرب إلى المريء.
القلق والتوتر
التوتر لا يؤثر فقط على عواطفك. إنه يؤثر على صحتك الجسدية أيضًا ، يمكن أن يؤدي الانفصال الصعب أو فقدان الوظيفة إلى فقدان الشهية أو الشعور بالمرض بعد تناول الطعام ، ويجب أن يهدأ الغثيان بمجرد السيطرة على التوتر.
معالجة السرطان
تسبب بعض أدوية العلاج الكيميائي الغثيان كأثر جانبي ، يجب أن يزول الغثيان بعد الانتهاء من العلاج.
أمراض المرارة
المرارة عبارة عن عضو يقع في الجانب الأيمن العلوي من البطن. يساعد جسمك على هضم الدهون ، يمكن أن تؤثر حصوات المرارة وأمراض المرارة الأخرى على قدرتك على هضم الدهون ، نتيجة لذلك ، ستشعر بالغثيان في معدتك ، خاصة بعد تناول وجبة غنية بالدهون.
متلازمة القولون العصبي (IBS)
القولون العصبي هو مجموعة من أعراض الجهاز الهضمي ، والتي يمكن أن تشمل آلام البطن والإسهال والإمساك ، الغثيان هو أحد أكثر الشكاوى شيوعًا لدى الأشخاص المصابين بمرض القولون العصبي.
دوار الحركة
بعض الناس حساسون بشكل خاص للحركة ، إذا كنت من بينهم ، فإن حركة السيارة المتحركة ستشعرك بالمرض ، قد يؤدي تناول الطعام قبل الركوب أو بعده إلى تفاقم حالة الغثيان.
أعراض الغثيان بعد الأكل
ابحث عن الأعراض الأخرى التي ستساعدك على تحديد سبب الغثيان:
- حساسية الطعام قشعريرة ، حكة ، تورم في الفم أو الحلق ، صعوبة في التنفس ، صفير ، آلام في المعدة ، إسهال ، قيء.
- التسمم الغذائي أو فيروس المعدة قيء ، إسهال مائي ، تشنجات ، حمى منخفضة.
- أمراض المرارة ألم في الجزء العلوي الأيمن من البطن ، قيء.
- حرقة من المعدة شعور بالحرقان في صدرك ، وتجشؤ سائل حامض ، والشعور بوجود شيء في صدرك ، والسعال.
- متلازمة القولون العصبي (IBS) ألم في البطن ، إسهال ، إمساك.
- دوار الحركة القيء و الدوخة ، العرق البارد ، والشعور بعدم الارتياح.
- حمل تورم وتورم الثديين ، ضياع الدورة الشهرية ، التعب.
- التوتر أو القلقآلام في العضلات ، تعب ، فقدان الدافع الجنسي ، مشاكل في النوم ، حزن ، تهيج.
متى ترى الطبيب
الشعور بالغثيان من حين لآخر بعد تناول الطعام ليس مدعاة للقلق ، ولكن يجب عليك الاتصال بالطبيب إذا لم يختفي في غضون أسبوع ، اتصل على الفور إذا كان لديك أي من هذه الأعراض الأخرى الأكثر خطورة:
- دم في القيء أو البراز
- ألم صدر
- ارتباك
- الإسهال الذي يستمر لأكثر من بضعة أيام
- العطش الشديد ، قلة إنتاج البول ، الضعف ، أو الدوخة ، وهي علامات الجفاف
- حمى تزيد عن 101.5 درجة فهرنهايت (38.6 درجة مئوية)
- ألم شديد في البطن
- ضربات قلب سريعة
- قيء شديد أو صعوبة في الحفاظ على الطعام
في الأطفال دون سن 6 سنوات ، اتصل بطبيب الأطفال إذا:
استمر القيء لأكثر من بضع ساعات.
لاحظت علامات الجفاف ، مثل القليل من الحفاضات المبللة أو عدم وجود دموع أو الخدود الغائرة.
كان طفلك يعاني من حمى أعلى من 100 درجة فهرنهايت (37.8 درجة مئوية).
الإسهال لا يذهب بعيدا.
في الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 6 سنوات ، اتصل بطبيب الأطفال إذا:
استمرار القيء أو الإسهال لأكثر من يوم
لاحظت علامات الجفاف ، مثل عدم قيام طفلك بالتبول أو إنتاج الدموع ، أو أن وجنتيهما غائرتان.
كان طفلك يعاني من حمى تزيد عن 102 درجة فهرنهايت (38.9 درجة مئوية)
تشخيص.
سيطلب منك طبيبك وصف أعراضك ، بما في ذلك الأوقات التي تشعر فيها بالغثيان ، ومدة استمرار هذا الشعور ، وما يبدو أنه يحفزه ، يمكن أن يساعد الاحتفاظ بمذكرات لما تأكله وما تشعر به بعد ذلك طبيبك في إجراء التشخيص.
اعتمادًا على الحالة التي يشتبه بها طبيبك ، قد تحتاج إلى اختبارات ، مثل:
تحاليل الدم أو البول.
ل اختبار الجلد لمعرفة ما إذا كان لديك حساسية الطعام.
التنظير العلوي لمعرفة ما إذا كان المريء متورمًا ، وهو علامة على ارتجاع المريء
الأشعة المقطعية أو الأشعة السينية أو الموجات فوق الصوتية لفحص أعضائك بحثًا عن علامات المرض.
تنظير القولون ، التنظير السيني المرن ، أو العلوي أو السفلي سلسلة GI للبحث عن مشاكل في الجهاز الهضمي الخاص بك.
علاج الغثيان بعد الأكل
سيحدد سبب الغثيان كيفية علاجك له.
معالجة السرطان تناول الدواء المضاد للغثيان الذي يصفه طبيبك ، وتناول وجبات أصغر تتكون من أطعمة خفيفة ، مثل المرق الصافي ، أو الدجاج ، أو دقيق الشوفان ، وجرب الوخز بالإبر.
حساسية الطعام تجنب الطعام الذي يسبب أعراضك
أمراض المرارة تناول الدواء لإذابة حصوات المرارة أو الخضوع لعملية جراحية لإزالة المرارة ، والمعروفة باسم استئصال المرارة.
ارتجاع المريء أو حرقة المعدة تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل والدهنية ، وخسر الوزن ، وتناول مضادات الحموضة أو الأدوية الأخرى لتقليل حمض المعدة الزائد .
متلازمة القولون المتهيج ،تجنب الأطعمة التي تزعج معدتك
دوار الحركة ، عند السفر ، اجلس في مكان تشعر فيه بأقل قدر من الحركة ، مثل بالقرب من مقدمة القطار أو فوق جناح في الطائرة ، وارتدِ رباط معصم أو رقعة دوار الحركة.
غثيان الحمل ، تناول الأطعمة الخفيفة ، مثل البسكويت والخبز المحمص والمعكرونة
فيروس في المعدة تناول أطعمة خفيفة ، مص رقائق الثلج ، واسترح لبضعة أيام حتى تتغلب على العدوى
التوتر أو القلق قم بزيارة معالج وجرب تقنيات الاسترخاء ، مثل التأمل و اليوغا الآفاق.
ستعتمد نظرتك على ما يسبب لك الغثيان وكيفية علاجه ، وعادة ، يتحسن الغثيان بعد تناول الطعام بمجرد معالجة مصدر المشكلة.
نصائح للوقاية
جرب هذه النصائح لتجنب الشعور بالغثيان بعد تناول الطعام:
- مص مكعبات الثلج أو الثلج المجروش.
- تجنب الأطعمة الدهنية أو المقلية أو الحارة.
- تناول الأطعمة الخفيفة بشكل أساسي ، مثل البسكويت أو الخبز المحمص.
- تناول وجبات أصغر بشكل متكرر ، بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة.
- استرخي واجلس بعد تناول الطعام لمنح طعامك وقتًا للهضم.
- كل واشرب ببطء.
قدم الأطعمة باردة أو في درجة حرارة الغرفة إذا كانت رائحة الطعام المطبوخ تجعلك تشعر بالغثيان.