علاج تضخم القلب بالأعشاب ، أعشاب ومكملات لأمراض القلب ، أمراض القلب والأوعية الدموية ، والمعروفة أيضًا باسم أمراض القلب ، أو مرض الشريان التاجي (CAD).
حيث يلعب النظام الغذائي ونمط الحياة دورًا مهمًا في الوقاية من أمراض القلب وعكس مسارها ، ويمكن أن تساعد بعض الأعشاب والمكملات في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وعلاج أمراض القلب التي تم تشخيصك بها بالفعل.
قد تساعد العديد من الأعشاب والمكملات في مكافحة تصلب الشرايين ، وهو السبب الأساسي لمعظم أمراض القلب ، يتسبب تصلب الشرايين في تراكم الترسبات في الشرايين.
مما يعيق تدفق الدم الغني بالأكسجين إلى قلبك والأعضاء الأخرى ، ويمكن أن يسبب نوبة قلبية وحتى الموت.
يعد تصلب الشرايين أمرًا شائعًا في العالم المتقدم ، ولكنه غير معروف تقريبًا خارجه ، بسبب الأنظمة الغذائية وأنماط الحياة المختلفة للأشخاص في العالم النامي.
أعشاب ومكملات لأمراض القلب
فيما يلي بعض المكملات الغذائية التي قد تساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب:
أنزيم Q10
CoenzymeQ10 ، أو CoQ10 ، أو ubiquinone ، هو مادة كيميائية تلعب دورًا مهمًا في قدرة الخلية على استخلاص الطاقة من الطعام ، نظرًا لأن القلب هو أصعب عضلة تعمل في جسمك.
فمن الضروري أن يكون لدى قلبك إمداد مستمر من CoQ10 حتى يكون لديه الطاقة للقيام بعمله ، تتناقص هذه المادة الكيميائية مع تقدم العمر ، كما يؤدي انخفاض الكوليسترول إلى استنفادها.
هذه دراسة توضح أن تناول مكملات CoQ10 يقلل من الإجهاد التأكسدي ويزيد من نشاط إنزيم مضادات الأكسدة ، ويخفف من أعراض أمراض القلب والأوعية الدموية.
كما أن CoQ10 آمن وجيد التحمل وعلى الرغم من أنه لا يتم امتصاصه بسهولة عن طريق الفم ، إلا أن الشكل "المتوفر بيولوجيًا" ، وهو ubiquinol ، يوفر امتصاصًا أفضل لمجرى الدم.
يمكن أن يستنفد العلاج بالستاتين CoQ10 ، لذلك يجب على أي شخص يتناول عقار الستاتين التفكير في تناول مكملات CoQ10.
الأحماض الدهنية أوميغا -3
تعد أحماض أوميجا 3 الدهنية من العناصر الغذائية الأساسية التي تساعد في تقليل الالتهاب الناجم عن تصلب الشرايين ، كما أنها تخفض مستويات الدهون الثلاثية ومكونات الدم الدهنية التي تسد الشرايين ، ترتبط المستويات العالية من الدهون الثلاثية بتصلب الشرايين ومرض السكري.
هذه دراسة يُظهر أن استهلاك أحماض أوميغا 3 الدهنية ، الموجودة بشكل شائع في الأسماك ، مرتبط بخفض ضغط الدم ، وتحسين خصائص الدهون في الدم ، بما في ذلك انخفاض الدهون الثلاثية ، وتقليل خطر الوفاة من أمراض القلب.
شاي أخضر
لقرون ، استهلك الناس في جميع أنحاء العالم الشاي الأخضر لفوائده الصحية ، هذه دراسة تنظر إلى أحد مكوناته الرئيسية ، وهو مضاد الأكسدة epigallocatechin gallate (EGCG) ، لقدرته على حماية القلب.
و تظهر الدراسة فوائد كبيرة من استهلاك خمسة إلى ستة أكواب من الشاي الأخضر يوميًا ، مستخلص الشاي الأخضر متاح أيضًا كمكمل في شكل كبسولات.
الرمان
مثل الشاي الأخضر ، تم استهلاك عصير الرمان لعدة قرون ، مع الاعتقاد بأن فاكهة الياقوت الأحمر تعزز الصحة ، العلماء المعاصرون يثبتون هذا الاعتقاد في هذا دراسة.
وقد تساعد المواد الكيميائية القوية المضادة للأكسدة في فاكهة وعصير الرمان في عكس تصلب الشرايين وخفض ضغط الدم.
المغنيسيوم والبوتاسيوم
تظهر إحدى الدراسات أن أخذ المغنيسيوم قد تقلل المكملات من ضغط الدم وأنها مفيدة لوظيفة القلب بشكل عام وأمراض القلب.
تظهر دراسة أخرى المدخول الغذائي من البوتاسيوم ، ولتحسين وظائف القلب أيضًا من خلال المساعدة في تعويض ارتفاع ضغط الدم من نظام غذائي غني بالملح.
ربما قيل لك دائمًا أن كلوريد الصوديوم ، أو ملح الطعام ، ضار ، لكن استبدال أملاح المغنيسيوم والبوتاسيوم بملح الطعام يمكن أن يؤدي في الواقع إلى خفض ضغط الدم .
تعتبر أمراض القلب من الأمراض الخطيرة ، كما يمكنك علاج أمراض القلب والوقاية منها عن طريق تقليل عوامل الخطر ، مثل الحفاظ على ضغط دم صحي ومستوى الكوليسترول.
وإدارة الإجهاد ، وتناول الطعام الصحي ، وممارسة الكثير من التمارين ، ويمكن أن تساعد الأعشاب والمكملات في الوقاية من أمراض القلب وتقليل أعراضها عن طريق خفض ضغط الدم وتحسين التنفس ومساعدة قلبك على العمل بشكل أفضل.