طرق لتطويل الشعر بسرعة جدا لجميع الأعمار ، 15 طريقة بسيطة لجعل شعرك ينمو بشكل أطول وأسرع.
سنوفر لكم من خلال المقالة نصائح للشعر الطويل الكثيف في لمح البصر ، عندما كنت في محاولة لتنمو شعرك أكثر سمكا وأطول ، يمكن لعملية يبدو لاتخاذ إلى الأبد.
طرق لتطويل الشعر بسرعة جدا لجميع الأعمار
في حين يبدو أن لبعض النساء ، يثير الحسد الشعر الطويل فقط يحدث لبقية منا، التغيير والتبديل في بعض جوانب دينا يوما بعد يوم العناية بالشعر نظام يجب أن يتم.
سواء كان ذلك باستخدام فرشاة شعر مختلفة ، أو ضبط عدد المرات التي تستخدم فيها مجفف الشعر ، أو إضافة الأطعمة لجعل الشعر ينمو بشكل أسرع.
إضافة فيتامين إلى المزيج ، أو النوم على وسادة حريرية (نعم ، حقًا) ، فهناك أسرار سريعة لنمو الشعر و العلاجات المنزلية التي تجعل الشعر أكثر كثافة ، تحقق من هذه النصائح الاحترافية حول كيفية نمو الشعر بشكل أسرع بشكل طبيعي!.
قد تتمكن من العثور على نفس المحتوى بتنسيق آخر ، أو قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات ، على موقع الويب الخاص بهم.
1. التخلص من أطراف الشعر المتهالكة
قد يبدو الأمر غير منطقي ، ولكن إذا كنت ترغب في الحصول على شعر طويل وصحي بالفعل ، فأنت بحاجة إلى تقليم منتظم ، على الرغم من حلاقة الشعر لا تجعل شعرك ينمو أي أسرع.
و التخلص من طرفي الانقسام الذي كسر شعرك ، إن التخلص من التقصف يعطي مظهر شعرك ينمو بشكل أسرع ، بعد كل شيء ، يمكن أن تؤدي النهاية المتقصفة التي تتكسر إلى فقدان الشعر - ناهيك عن اللمعان والحجم والنعومة.
2. الحد من تلوين الشعر
كما يبدو الشعر البلاتيني أنيقًا ، فإن الانتقال من الظل الداكن إلى الأشقر الفاتح يمكن أن يقف بينك وبين أطول شعرك ممكن.
عندما تتلف قشرة الشعر بسبب التبييض ، يمكن أن يكون لديك المزيد من التكسر أو الأطراف المتقصفة ، كلما قل عدد العلاجات الكيميائية ، كان نمو شعرك أفضل.
3. وضع زيوت الشعر الطبيعية
قد يبدو الذهاب إلى الفراش بشعر غير ممشط أمرًا مغريًا عندما تكون متعبًا ، لكن إعطاء شعرك بضع ضربات سريعة يمكن أن يكون مفيدًا لصحته.
بدءًا من فروة الرأس ، استخدم فرشاة من شعيرات الخنزير لتوزيع زيوت فروة رأسك بالتساوي على شعرك حتى تظل رطبة بشكل طبيعي.
المكافأة: تساعد هذه الخطوة البسيطة كل ليلة على زيادة الدورة الدموية ، مما يساعد على جعل فروة رأسك أكثر صحة .
4. تناول الأطعمة الصحيحة
إن امتلاك شعر طويل وقوي لا يعتمد فقط على المنتجات التي تضعينها على شعرك ؛ يعتمد أيضًا على ما تضعه في جسمك.
لتعزيز نمو الشعر ، تحتاج إلى" تغذية "الشعر من الداخل" . إذن ما هي الأطعمة التي تجعل الشعر ينمو بشكل أسرع؟ تلك التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين.
وهي اللبنات الأساسية للشعر ، بما في ذلك اللحوم وغيرها من المصادر ، وتوصي حاول زيادة تناولك للبروتين بأطعمة ، مثل الأسماك والفاصوليا والمكسرات والحبوب الكاملة.
حتى لو لم تكن من محبي اللحوم ، فلا يزال يتعين عليك الحفاظ على نظام غذائي غني بالبروتين لنمو الشعر ، إن النساء اللواتي لا يحصلن على ما يكفي منه غالباً ما يعانين من المزيد من تساقط الشعر.
بالإضافة إلى الأطعمة الغنية بالبروتين والفيتامينات A و C و E ، فإن المعادن مثل الزنك والحديد وأحماض أوميغا 3 الدهنية يمكن أن تساهم أيضًا في صحة الشعر.
5. أضف فيتامين إلى روتينك اليومي
إذا كان نظامك الغذائي لا يوفر لك ما يكفي من التغذية ، فقد يُحدث المكمل فارقًا كبيرًا ، ابحث عن الفيتامينات المتعددة التي تمت صياغتها وتوصيفها ، للشعر والجلد والأظافر.
تحتوي على فيتامينات مهمة ، مثل البيوتين وسي و ب التي تدعم صحة الشعر ، المكافأة : قد تحصل على بشرة أفضل في هذه العملية!.
6. تخطي الشامبو اليومي
حتى الآن ، من المحتمل أنك سمعت جميع الشهادات التي تنسب الشعر الرائع ، لكن هل تعرف لماذا يساعد شعرك بالفعل؟
غسل شعرك بالشامبو مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع يسمح للزيوت الطبيعية بالتغلغل في شعرك ، مما يسمح له بالترطيب وإصلاح نفسه ، للحصول على شعر أكثر كثافة وامتلاءً بسرعة ، اختاري تركيبة تسمى تكثيف.
7. رطب ورطب شعرك بشكل متكرر
يمكن أن يساعد طلاء خيوطك في بلسم حريري عميق أو قناع الشعر بانتظام على منع الضرر أثناء فك تشابك الخيوط ، انزلق على قناع الشعر الذي يتم شراؤه من المتجر أو DIY من الجذور إلى الأطراف مرة واحدة في الأسبوع.
يمكن للقرفة التي تحتوي على القرفة أن تحفز الدورة الدموية لتشجيع الشعر الأقوى والأطول في أي وقت من الأوقات.
8. حافظ على حمامك باردًا وركز على العناية بفروة الرأس
يمكن أن يؤدي الاستحمام بالماء الساخن إلى تجفيف بشرتك - كما أنه قاسي على شعرك ، توصي بخفض درجة حرارة الماء عند التنظيف.
لكن امنح فروة رأسك القليل من الحب الإضافي : امنحها تدليكًا صغيرًا وأنت تغسل الشعر بالشامبو لإزالة الدهون بعمق والمساعدة في تعزيز الدورة الدموية.
9. كوني حذرة عند تمشيط الشعر المبلل.
الشعر بشكل خاص عرضة للتكسر عندما يكون مبللاً ، يتضخم التعرض للماء ويطيل جذع الشعرة ، مما يؤدي إلى رفع الطبقة الخارجية التي تشبه الألواح الخشبية.
كما أن إضافة الضغط الناتج عن استخدام الفرشاة في تلك الحالة يمكن أن يتسبب في تكسرها ، بدلًا من ذلك ، مشطي الشعر قبل غسله بالشامبو ، وإذا اضطررت إلى فك تشابكه عندما يكون مبللاً.
جففيه بالمنشفة أولاً حتى لا يقطر ، ضعي بلسم يترك على الشعر من الجذور إلى الأطراف ، واستخدمي مشطًا واسع الأسنان أو فرشاة لفك التشابك ، تنصح بتقليل الاحتكاك والعمل من الأطراف إلى أقسام صغيرة لمنع تمزق الشعر.
10. ابدأ باستخدام المينوكسيديل
التقط زجاجة من روجين للسيدات ، ثبت أنه يساعد في وقف تساقط الشعر وتعزيز إعادة نمو الشعر مع الاستخدام المستمر وفقًا لتعليمات العبوة.
للحصول على حل أكثر استهدافًا ، اختر Hers 2٪ Minoxidil Topical Solution واستخدم أداة القطارة للتركيز على مناطق مشكلة أكثر تحديدًا.
11. تجنب التصفيف بالحرارة المفرطة
توقف عن تصفيف شعرك بشكل مفرط ، إذا كان لا بد من استخدام الحرارة ، فإنه يوصي بتقليل درجة الحرارة واستخدام واقي من الحرارة دائمًا - وإلا فإنك تخاطر بإتلاف شعرك ، مما يؤدي إلى تكسره وتجعده.
12. التوقف عن عمل "التطهير" العصرية
قد تحاول شركات الحمية إقناعك بأن "التطهير" سيقلب حياتك كلها ، لكن ينصح بشدة بعدم القيام بذلك.
يحذر من أن التنظيف أمر مروع لشعرك لأنك تحرم جسمك من العناصر الغذائية ، بعد القيام بعملية التطهير حتى لمدة أسبوع ، ستلاحظ نموًا أبطأ للشعر وخصلات باهتة.
13. النوم على وسادة من الحرير
الحصول على شعر أفضل في نومك غير الممكن - كل ما تحتاجه هو التحول تصل سادة الخاص بك.
الحرير أسهل على الشعر - فهو يساعد على تجنب التشابك والتكسر ، كلما قل تكسر شعرك ، كلما كان شعرك أطول.
في الواقع ، إنها جيدة جدًا لدرجة أن أجرى دراسة كاملة للعثور على أفضل وسادات من الحرير.
14. انتبه لبشرتك
من السهل أن ترى شعرًا لامعًا في البداية وتفترض أن منتج الشعر يعمل من أجلك ، لكن يوصي بإلقاء نظرة فاحصة على فروة رأسك.
ما تفعله التركيبة ببشرتك هو عمومًا ما تفعله بشعرك ، هل يجعل بشرتك تشعر بالجفاف ، أو التعرية ، أو الثقل ، أو الشمعية ، أو اللزجة ، أو الدهنية؟
أم أنها تشعر بالنعومة ، والرطوبة ، والحريرية ، والنضارة؟ عالجي شعرك بالطريقة التي تعاملين بها بشرتك - ففي النهاية ، إنه جزء آخر منك! إذا كانت بصيلات شعرك مسدودة ومحتقنه ، فلا توجد طريقة يمكن أن تنمو بها بكفاءة.
15. العمل على تقوية الشعر
قد تكون الأسباب الكامنة وراء نمو شعرك البطيء ، أبلغت واحدة من كل أربع نساء عن ترقق الشعر - وهذا لا يحسب أولئك الذين ولدوا بخيوط ضعيفة أو متناثرة.
الشعر الرقيق بشكل طبيعي في القطر (الناعم) أو المتناثر وراثي ، وغالبًا ما يكون تساقط الشعر ناتجًا عن ترقق وراثي (أو منشط الذكورة) .
والذي يميل إلى أن يكون غير مكتمل ، هناك نوع شائع آخر هو تساقط الشعر الكربي (TE) ، أو التساقط الكلي بسبب الهرمونات أو المشكلات الصحية مثل الغدة الدرقية أو أمراض المناعة الذاتية وفقر الدم.
ينمو الشعر بشكل عام بمجرد معالجة المشكلة ؛ راجع الطبيب للتشخيص ، بالنسبة لفقدان الأندروجين ، ثبت أن المينوكسيديل الموضعي الذي لا يحتاج إلى وصفة طبية والمذكور أعلاه ينمو الشعر مع الاستخدام المستمر.
إنه لجميع الأنواع ، فإن العلاج الاحترافي البلازما الغنية بالصفائح الدموية ، يحفز النمو بحقن فروة الرأس لعوامل نمو الدم ، استشر طبيب أمراض جلدية لمعرفة ما إذا كان ذلك مناسبًا لك.