أفضل مشروبات ما قبل النوم للتخلص من دهون البطن ، تناول هذه المشروبات ليلاً للتخلص من دهون البطن بسرعة في حين أنه ليس هناك من ينكر أن فقدان الوزن يمكن أن يكون رحلة صعبة للغاية ، إلا أن التخلص من دهون البطن العنيدة يمكن أن يكون أكثر صعوبة ، يدرك الكثير من الناس حول سطح الكعك الخاص بهم لأنه من المعروف أنه يلقي نظرة خاطفة على الملابس ويخلق انتفاخًا محرجًا.
للمزيد : تمارين حرق دهون البطن
أفضل المشروبات الليلية لحرق دهون البطن
علاوة على ذلك ، لا يمنعك البطن البارز من ارتداء بنطلون الجينز المفضل لديك فحسب ، بل يعرضك أيضًا لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وحتى مرض السكري من النوع 2 ، وبالتالي من المهم اتباع نهج 360 درجة عندما يتعلق الأمر بمحاربة اللكمة.
بالإضافة إلى ممارسة الرياضة والنوم في الوقت المحدد ومراقبة عاداتك الغذائية ، من الضروري تضمين المشروبات التي تعزز التمثيل الغذائي في نظامك الغذائي ، قم بتضمين هذه المشروبات في نظامك الغذائي كل ليلة قبل أن تضرب الملاءات ، سوف يساعدونك على حرق الدهون بسرعة أكبر عن طريق بدء عملية التمثيل الغذائي.
مشروب خيار وليمون وبقدونس
لا تحتاج إلى الذهاب في رحلة تسوق لشراء هذا المشروب البسيط الذي يعمل على تسطيح المعدة ، من المرجح أن المكونات موجودة بالفعل في ثلاجتك.
مكونات
- يُقشر الخيار ويُقطع إلى مكعبات
- عصير الليمون حسب الذوق
- حفنة من البقدونس
- 1/2 كوب ماء
- اخلط المكونات حتى تأخذ قوام العصير ، يمكنك أيضًا إضافة المزيد من الماء حسب ذوقك.
تحتوي مكونات هذا المشروب على خصائص حرق الدهون ، يحتوي الخيار على صفر دهون وقليلة السعرات الحرارية ، ومن المعروف أيضًا أنها تحارب الانتفاخ بسبب محتواها العالي من الألياف ، ومن ناحية أخرى ، يمكن استخدام البقدونس لأكثر من مجرد تزيين المعكرونة ، كونه مدر طبيعي للبول ، فهو يساعد في محاربة وزن الماء واحتباس الماء ، كما أنها مليئة بالفيتامينات أ ، ب ، ج ، ك ، مما يجعلها إضافة مثالية لمشروبك الليلي.
إن إضافة القليل من الليمون إلى مشروبك لا يعزز الطعم فحسب ، بل يحافظ أيضًا على صحة أمعائك عن طريق تنشيط الجهاز الهضمي وتشغيله ، اجعلها نقطة لشرب هذا الخليط كل ليلة بعد العشاء.
شاي الزنجبيل
إذا شعرت بالانتفاخ والثقل بعد العشاء ، نقترح عليك تناول كوب ساخن من شاي الزنجبيل ، و من المعروف أن الزنجبيل يحافظ على مشاكل المعدة ويساعد في تحسين الهضم ، وعندما تعتني بصحة الجهاز الهضمي ، فإنها تسرع أيضًا من فقدان الوزن حيث يتم التخلص من السموم والفضلات من الجسم بكفاءة.
مكونات
- 1.1 / 2 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور
- 2. 1 كوب ماء
- 3. 1 ملعقة صغيرة من العسل (اختياري)
- 4. 1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون (اختياري)
الأكثر زيارة : افضل حارق دهون للنساء
أضف الزنجبيل المبشور إلى كوب من الماء المغلي واتركه ينقع لمدة 10 دقائق على الأقل صفي الخليط بعناية في كوب.