فوائد زيت الزيتون للأطفال ، تشتهر زيت الزيتون بفوائده الصحية والبشرة والشعرية منذ فترة طويلة جدًا ، كان زيت الزيتون جزءًا من العديد من المطابخ المنزلية في جميع أنحاء العالم.
زيت الزيتون ، زيت عباد الشمس أو عدم وجود زيت للبشرة الجافة للأطفال أو التدليك ، من قبل جامعة تشير إلى أن التدليك بهذه الزيوت يحسن الترطيب بشكل كبير ، ومع ذلك ، هناك العديد من الفوائد المرتبطة بزيت الزيتون .
للمزيد : فوائد زيت الزيتون للأمهات والأطفال
ما هو زيت الزيتون ؟
زيت الزيتون هو دهون يتم الحصول عليها عن طريق معالجة الزيتون الكامل ، وهو ثمار محصول شجري تقليدي لحوض البحر الأبيض المتوسط ، يُطلق عليه اسم olea europaea ، ويسمى الزيت المنتج بالوسائل الميكانيكية وبدون أي معالجة كيميائية بالزيت البكر ، وزيت الزيتون البكر الممتاز نقي بدون أي مواد كيميائية مضافة أو معالجات درجة الحرارة. يتم استخلاصه من ثمار الزيتون الخالية من الأمراض ، ويتم حصادها في الوقت المناسب ومعالجتها على الفور.
المكونات والقيمة الغذائية لزيت الزيتون
وفقًا لهيئة الغذاء والدواء ، تحتوي ملعقة كبيرة من زيت الزيتون على:
- السعرات الحرارية: 119
- الدهون: 13.50 جم
- الكربوهيدرات: 0
- الدهون المشبعة: 2 جم
- ألياف: 0
- البروتين: 0
- فيتامين هـ: 1.8 ملغ
- فيتامين ك: 8.1 ميكروجرام
يتكون زيت الزيتون من إسترات الدهون الثلاثية المختلطة لحمض الأوليك ، وحمض البالمتيك ، والأحماض الدهنية الأخرى ، بالإضافة إلى آثار من الستيرولات والسكوالين. الفينولات بما في ذلك التيروزول ، الأوليوكانثال ، الهيدروكسي إيروسول ، الأوليوروبين هي بعض المكونات الأخرى.
فوائد لزيت الزيتون للأطفال
1. زيت الزيتون لتدليك الأطفال
وقت تدليك الطفل هو وقت ممتع يقضيه لتقوية الترابط بين الوالدين والطفل. يهدئ التدليك الطفل ويحسن نومه ونموه وصحته ، جانب مهم هنا هو اختيار الزيت المناسب، يستخدم الآباء زيت الزيتون لتدليك الأطفال دون أي مشاكل أو شكاوى ، V يعتبر irgin زيت الزيتون خيارا أفضل كما أنها متوازنة تكوين الأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة اللازمة لجلد الطفل.
فيما يلي بعض فوائد تدليك زيت الزيتون للطفل
من المعروف أن زيت الزيتون يجعل بشرة الطفل ناعمة ولامعة وصحية ، كما إنه غسول مانيكير جيد ومرطب مثالي لبشرة الطفل ، الزيت له قوة تجديد على أنسجة الجلد ويساعد في الحفاظ على لون البشرة.
نظرًا لأن زيت الزيتون غني بالدهون الصحية ومضادات الأكسدة الفينولية وفيتامين E والسكوالين وأحماض الأوليك ، فإن التدليك المنتظم يمكن أن يساعد في الحفاظ على لون البشرة الجيد وتعزيز صحة العظام والعضلات.
يمكن استخدام زيت الزيتون في الطقس البارد والحار. يحتوي زيت الزيتون على نسبة أعلى من حمض الأوليك ، مما يجعل الجلد أكثر نفاذاً ، و تؤدي زيادة نفاذية الجلد إلى زيادة فقدان الترطيب ، مما يسبب الجفاف. لذلك ، تجنبي زيت الزيتون إذا كانت بشرة طفلك جافة أو متشققة.
2. زيت الزيتون في أغذية الأطفال
يُنصح باستخدام زيت الزيتون في غذاء الطفل بعد ستة أشهر من عمره ، زيت الزيتون غني بالأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة (MUFA) التي تفيد القلب والبنكرياس (3) .
زيت الزيتون جيد ، لكن يجب ألا تستخدمي أكثر من ربع ملعقة صغيرة مقابل أوقية من طعام الأطفال ، الإفراط في استهلاك الزيت يمكن أن يؤدي إلى الإسهال ، عند تناوله بكميات مناسبة ، فإن زيت الزيتون يساعد على الصحة العامة للطفل.
3. زيت الزيتون لعلاج الإمساك عند الأطفال
إحدى النصائح الطبيعية لتخفيف الإمساك عند الأطفال أو تهدئة الطفل المغص هي فرك زيت الزيتون الدافئ على معدة الطفل في حركة في اتجاه عقارب الساعة ، يقال لمنع الغازات وضمان النوم الهادئ ، ويساعد تضمين زيت الزيتون في نظام طفلك الغذائي أيضًا في التعامل مع الإمساك ، يستخدمه الكثيرون كملين لعلاج الإمساك ، كعلاج منزلي ، ومع ذلك فإن هذا العلاج لا يدعمه البحث. يُنصح باستشارة الطبيب للتعامل مع الإمساك عند الأطفال.
4. زيت الزيتون لقلنسوة المهد
يقال إن زيت الزيتون فعال في علاج غطاء المهد ، وهو شكل من أشكال قشرة الرأس يؤدي إلى تكوين طبقة جافة متقشرة من الجلد على رأس الطفل ، ويمكن أن تعمل الخصائص المرطبة لزيت الزيتون كعلاج طبيعي في إزالة قبعات المهد عند الرضع.
- ضعي زيت الزيتون على فروة رأس الطفل.
- دلكيه بقطعة قماش أو فرشاة ناعمة واتركيه لمدة 10 إلى 20 دقيقة.
- إذا كانت القشرة سميكة ، اترك الزيت ينقع فيها طوال الليل.
- بعد ذلك ، اغسل فروة الرأس جيدًا باستخدام شامبو خفيف وماء فاتر.
- استخدم مشطًا لإزالة القشرة المفكوكة من فروة رأس الرضيع برفق.
- بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد استخدام زيت الزيتون في تقوية شعر الطفل ، إلى جانب تنعيم الشعر المتطاير والخشن.
5. زيت الزيتون لعلاج طفح الحفاضات
يعمل استخدام مستحلب زيت الزيتون على المعجزات في الحفاظ على طفح الحفاضات ، ويتم تحضير المستحلب بخلط ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون في ملعقة كبيرة ماء ، ثم افركيها على راحة يدك وافركيها برفق على الأعضاء التناسلية والأرداف لطفلك ، وإذا لم تهدأ المشكلة ، اتصل بالطبيب.
6. زيت الزيتون للسعال عند الأطفال
تنصح الأكاديمية لطب الأطفال الأطباء بالتوصية بالعلاجات المنزلية الطبيعية للسعال عند الأطفال ، وليس الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية ، وفي أي وقت يمرض طفلك ، حليب الثدي هو الأفضل! يعزز مناعة طفلك الصغير ، و في بعض الأحيان يمكن لفرك الزيت الطبيعي أن يهدئ طفلك.
امزج ثلاث إلى أربع ملاعق صغيرة من زيت الزيتون مع قطرتين إلى ثلاث قطرات من إكليل الجبل وزيت الكينا وزيت النعناع.
افركي الخليط على صدر طفلك وظهره.
يساعد وضع الزيت قبل النوم طفلك على النوم جيدًا.
1. كيف أستخدم زيت الزيتون في تدليك طفلي ؟
خذي كميات متساوية من الزيت والماء في برطمان وامزجيها جيدًا لتدليك الطفل ، بعد 15 إلى 20 دقيقة من التدليك ، استخدم الماء الفاتر للتنظيف ، نظف جيدًا لتجنب أي بقايا طفح جلدي.
2. هل زيت الزيتون مفيد لبشرة طفلي ؟
زيت الزيتون مفيد عندما يكون للرضيع بشرة طبيعية ، ولكن تجنبيها إذا كانت بشرة الطفل نفاذة وحساسة لأن الزيت غني بحمض الأوليك الذي يجعل البشرة قابلة للاختراق ويضعف دفاعاتها الطبيعية ، و يوجد أيضًا كمية أقل من حمض اللينوليك ، وهو الأحماض الدهنية التي تقوي حواجز الجلد ، وإذا كان الطفل يعاني من الأكزيما أو تلف الجلد ، فإن زيت الزيتون يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الحالة.
3. هل زيت الزيتون يجعل بشرة الطفل عادلة ؟
تحدد الجينات بشرة الطفل ولا يوجد الكثير يمكننا القيام به لتغييرها. قد تظهر المشكلات الصحية والبيئية تأثيرًا مؤقتًا على لون بشرة طفلك ، والذي سيعود إلى طبيعته بمجرد حل المشكلات ، حاليًا ، لا يوجد بحث تم إجراؤه يشير إلى أن زيت الزيتون يغير بشرة الطفل .
الأكثر زيارة : الفوائد الصحية لزيت الزيتون للأطفال
4. هل يمكن استخدام زيت الزيتون في آذان وأنف الطفل ؟
من الممارسات الشائعة صب الزيت في أنف الطفل أو أذنيه أو البحرية لتنظيف أجزائه ، لكن يُنصح بشدة بتجنب سكب أي زيت في هذه الأماكن لمنع العدوى ، وبغض النظر عن الفوائد المرتبطة بزيت الزيتون ، اطلب دائمًا مشورة الخبراء قبل استخدامه لطفلك. أخبرنا إذا كنت قد استخدمتها بنجاح لطفلك.