أعشاب لعلاج ألم الأعصاب ، يمكن أن تتخذ مكافحة آلام الأعصاب الناتجة عن الاعتلال العصبي المحيطي أشكالًا عديدة ، وبالنسبة للكثيرين ، فإن الأدوية الموصوفة هي إحدى طرق تقليل الألم ، وفي حين أن الأدوية الموصوفة توفر تخفيفًا ضروريًا لألم الأعصاب ، فإن فعاليتها مؤقتة فقط ، وبدلاً من السعي إلى علاج السبب الكامن وراء الألم ، فإنهم يقومون فقط بإخفاء الألم والأعراض الأخرى.
نهج آخر يستخدمه الملايين من الذين يعانون من آلام الأعصاب هو الأعشاب الطبيعية والمكملات الغذائية التي يمكن أن تساعد في تخفيف الألم ومعالجة المشاكل الأساسية التي قد تسهم في اعتلال الأعصاب لديهم ، و بالنسبة للعديد من مرضى الاعتلال العصبي ، فإن هذا النهج له جاذبية واسعة لأنه يمكن أن يوفر راحة فعالة دون العديد من الآثار الجانبية الضارة للأدوية الموصوفة ومسكنات الألم. كما أنه يوفر راحة دائمة للكثيرين.
مع وضع ذلك في الاعتبار ، بحثنا في مئات الأعشاب والمكملات التي تدعي أنها فعالة في علاج الاعتلال العصبي ، ولقد قمنا بتضييق القائمة وصولاً إلى أفضل 10 أعشاب ومكملات غذائية فعالة لعلاج آلام الاعتلال العصبي والأعراض الأخرى المتعلقة بتلف الأعصاب.
للمزيد : كيف تخفيف التوتر والقلق ؟
1 - فيتامين ب 12
فيتامين ب 12 وفقًا لمجلة العلوم العصبية ، قد يزيد فيتامين ب 12 من تخليق البروتين ويساعد في تجديد الأعصاب ، وفي الجرعات العالية جدًا ، يظهر أنه ينتج تجديد الأعصاب ، وبالإضافة إلى المساعدة في تجديد الأعصاب التالفة ، فإن فيتامين ب 12 ضروري للحفاظ على الأعصاب السليمة وحمايتها من التلف.
يساعد فيتامين ب 12 في بناء ودعم غمد الميالين ، وهو طبقة من الأنسجة الواقية حول الأعصاب ، حيث يساعد هذا الطلاء الواقي على حماية الأنسجة العصبية الحساسة من التهديدات الخارجية ، و إذا تعرض غمد الميالين للتلف أو الضعف ، فقد تبدأ في الشعور بألم الأعصاب حيث تواجه الأعصاب صعوبة في إرسال واستقبال الإشارات الكهربائية بشكل صحيح.
فوائد الفيتامين لألم الأعصاب
- يعزز صحة الأعصاب
- يساعد على إصلاح ، وإعادة بناء ، والحفاظ على غلاف الميالين ، طبقة واقية حول الأعصاب
- يعزز تجديد الأعصاب التالفة (عند تناوله بجرعات عالية)
2 - استخراج الينسون
لقد صنع Feverfew لنفسه اسمًا كعلاج طبيعي للصداع النصفي ، ولكن قدرته العلاجية تمتد إلى عالم آلام الأعصاب أيضًا ، حيث يحتوي الينسون على مركب يعرف باسم البارثينوليد ، وهو سر خصائص تسكين الآلام في هذه العشبة ، و بالنسبة للعديد ممن يعانون من آلام الأعصاب ، فإن الالتهاب المزمن شائع ، حيث يساعد البارثينوليد الموجود في الأقحوان على تقليل الالتهاب عن طريق منع إفراز المواد الالتهابية في الجسم.
فوائد الينسون لألم الأعصاب
- منع أو تقليل الصداع النصفي
- تخفيف آلام الأعصاب
- تقليل الالتهاب
3 - زهرة الآلام
زهرة العاطفةيعاني الكثير ممن يعانون من اعتلال الأعصاب من فرط نشاط الجهاز العصبي ، وتنقل الأعصاب إشارات كهربائية عند أدنى حركة أو لمسة ، مما يسبب ألمًا شديدًا في اليدين أو القدمين. غالبًا ما يؤدي فرط نشاط الجهاز العصبي والألم المرتبط به إلى الشعور بالقلق ، و يساعد Passionflower على تخفيف هذا القلق وتهدئة أعصابك المفرطة النشاط.
يحقق Passionflower تأثيره المهدئ على الأعصاب عن طريق زيادة مستويات GABA (حمض جاما أمينوبوتيريك) في الدماغ. يمكن أن يساعد GABA في إبطاء مستويات نشاط خلايا الدماغ ، مما يؤدي إلى تأثير مهدئ على الجسم والعقل.
فوائدها للألم الأعصاب
- يهدئ فرط نشاط الجهاز العصبي
- يخفف الآلام الناتجة عن تحفيز الأعصاب
- يقلل من القلق
- يعزز النوم
4 - حمض ألفا ليبويك
حمض ألفا ليبويك هو أحد مضادات الأكسدة القوية مع القدرة على تجديد نفسها ، ويمكنه أيضًا تجديد مضادات الأكسدة الأخرى وحتى فيتامينات ب - الضرورية لصحة الأعصاب كمضاد للأكسدة ، يحيد حمض ألفا ليبويك خطر الجذور الحرة في الجسم ، وهذه المواد الضارة تدمر وتدمر خلايا الجسم - مما قد يؤدي في النهاية إلى أمراض مزمنة.
وتشير العديد من الدراسات إلى أن حمض ألفا ليبويك يساعد في خفض مستويات السكر في الدم. قد تساعد قدرته على قتل الجذور الحرة الأشخاص الذين يعانون من اعتلال الأعصاب المحيطية السكري ، الذين يعانون من الألم والحرق والحكة والوخز والخدر في الذراعين والساقين من تلف الأعصاب ، كما يعتقد الباحثون أن حمض ألفا ليبويك يساعد في تحسين حساسية الأنسولين .
للمزيد : اسباب الام القدمين من الاسفل.
قد يساعد حمض ألفا ليبويك أيضًا أولئك الذين يعانون من الاعتلال العصبي اللاإرادي ، وهو شكل من أشكال الاعتلال العصبي الذي يؤثر على الأعضاء الداخلية مثل المثانة والقلب والجهاز الهضمي وغير ذلك.
فوائد حمض ألفابيبويك
- يساعد في تخفيف الآلام المرتبطة بالأعصاب ، والحرقان ، والحكة ، والوخز والخدر
- يقتل الجذور الحرة
- يخفض مستويات السكر في الدم
5 - المغنيسيوم
المغنيسيوم معدن مهم لصحة الأعصاب بالنسبة للمبتدئين ، فهو يشارك في أكثر من 300 تفاعل كيميائي في الجسم ويساعد في الحفاظ على وظيفة الأعصاب والعضلات الطبيعية - من بين أمور أخرى ، حيث تشير الأبحاث إلى أن غالبية الأشخاص لا يحصلون على ما يكفي من المغنيسيوم من خلال نظامهم الغذائي ، لذلك يمكن أن يؤدي نقص المغنيسيوم هذا إلى زيادة مستويات الالتهاب ، مما قد يؤدي بدوره إلى مشاكل صحية أخرى مثل مرض السكري.
بالنسبة لأولئك الذين يعانون من آلام الأعصاب ، يساعد المغنيسيوم على تهدئة كل من الجهاز العصبي والعضلات - مما يساعد على تخفيف الآلام المرتبطة بالأعصاب يمكن أن يخفف أيضًا من القلق ويعزز النوم بشكل أفضل - والذي يمكن أن يكون مفيدًا بشكل كبير لأولئك الذين تجعل آلام الأعصاب النوم صعبة.
فوائد المغنسيوم للأعصاب
- يساعد على تنظيم وتقليل الالتهاب
- يهدئ فرط نشاط الجهاز العصبي
- يهدئ العضلات
- يخفف آلام الأعصاب
- يعزز النوم بشكل أفضل
6 - Enzyme Q10
ينتج جسمك أنزيم Q10 المضاد للأكسدة بشكل طبيعي - على الرغم من انخفاض مستويات الإنتاج مع تقدم العمر، CoQ10 مهم لصحة الأعصاب لأنه يساعد في معالجة الخلل الوظيفي في الميتوكوندريا ، وهي حالة تؤذي الأعصاب ويمكن أن تؤدي إلى تلف الأعصاب وآلامها ، تمثل حمض ألفا ليبويك ، يساعد هذا المضاد للأكسدة في تحييد خطر الجذور الحرة الضارة في الجسم ، كما أنه يلعب دورًا مهمًا في مساعدة الجسم على تحويل الطعام إلى طاقة للمساعدة في تغذية الجسم.
فوائد الإنزيم
- يصحح الخلل الوظيفي في الميتوكوندريا (الذي يمكن أن يسبب آلام الأعصاب)
- يقتل الجذور الحرة
- يعزز الطاقة
7 - استخراج Skullcap
يعرف أي شخص يعاني من آلام الأعصاب بشكل مباشر التوتر والقلق الذي يمكن أن يسببه ، وعندما يصبح الجهاز العصبي مفرط النشاط وتصبح الأعصاب شديدة الحساسية للمس ، يمكن أن يجعلك هذا تشعر بالضيق ، و من خلال زيادة تدفق الدم إلى الدماغ ، تساعد قلنسوة الجمجمة على تخفيف القلق وتهدئة فرط نشاط الجهاز العصبي ، كما أنه يقلل الألم المصاحب للالتهاب ، وهي مشكلة شائعة مرتبطة بتلف الأعصاب.
فوائد:
- يقلل من القلق
- يهدئ الجهاز العصبي
- يقلل الألم المصاحب للالتهاب
8 - مستخلص قش الشوفان
تم استخدام مستخلص قش الشوفان - الذي يأتي من الشوفان الأخضر - لعدة قرون كعلاج عشبي لتحسين صحة العقل والرفاهية العامة للأفراد ، من حيث صلته بالاعتلال العصبي ، فإن لديه الكثير ليقدمه. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من تهيج الجلد نتيجة لتلف الأعصاب ، يمكن لمستخلص قش الشوفان أن يساعد في تخفيف حكة الجلد أو تهيجه ، بالنسبة لأولئك الذين يتعاملون مع الالتهاب والتورم ، فهو يساعد في تقليل علامات الالتهاب وتسكين الألم المصاحب للالتهاب، و أخيرًا ، يساعد على تهدئة الجهاز العصبي وتخفيف القلق.
فوائد الشوفان للأعصاب
- يخفف من حكة أو تهيج الجلد
- يقلل الالتهاب
- يهدئ الجهاز العصبي ويقلل من القلق
9 - أسيتيل إل كارنيتين
Acetyl-l-carnitine هو حمض أميني وظيفته الأساسية مساعدة الجسم في إنتاج الطاقة ، كما أنه يبشر بالخير في المساعدة في تقليل أعراض الاعتلال العصبي ، كما أنه مركب واعد لعلاج الاعتلالات العصبية المؤلمة لآلياته المزدوجة ، والتي تشمل تأثيرًا مسكنًا كبيرًا بعد الإعطاء المزمن والقدرة على تعزيز تجديد الأعصاب المحيطية وتحسين إدراك الاهتزاز.
فوائد l-carnitine
- يعالج الاعتلال العصبي المؤلم
- يعزز تجديد الأعصاب الطرفية
- يعزز الطاقة
10 - الإينوزيتول
الإينوزيتول عبارة عن كربوهيدرات توجد في الأطعمة مثل الفاكهة والفاصوليا والحبوب والمكسرات - ولكن يمكن أيضًا إنتاجها في المختبر ، كما أنه يساعد الإينوزيتول على موازنة المواد الكيميائية في الجسم ومن المحتمل أن يكون فعالًا في علاج آلام الأعصاب السكري (من بين أشياء أخرى).
الأكثر زيارة : الم اسفل الظهر كمال الاجسام
أسرة الحريف تتمنى لكم دوام الشفاء والصحة الجيدة