كيفية الحصول على أرداف أكبر بدون تمرين ، يعتبر امتلاك الأرداف الكبيرة أمرًا جذابًا ومثيرًا وأنثويًا بشكل عام ، و هذا صحيح بشكل خاص في أفريقيا حيث يعتبر من الجذاب للمرأة أن يكون لها مؤخرة ضخمة وشكل جيد ، ينجذب عدد كبير من الرجال من أجزاء أخرى من العالم إلى النساء ذوات الوركين الأكبر والخصر الصغير .
محاولة جعل أردافك تبدو أكبر يمكن أن تشعر وكأنها شيء صعب ومحبط ، خاصة إذا كنت تعتمد على التمارين لتحقيق ذلك ، وإذا كنت تريد معرفة كيفية تكبير الأرداف دون ممارسة الرياضة ، فقد وصلت إلى المكان الصحيح .
من المعروف أن النساء يضعن قدرًا كبيرًا من الاهتمام على حجم مؤخرتهن ، وسيفعلون كل ما في وسعهم للتأكد من تحقيقهم لحجم المؤخرة الذي يرغبون فيه لفترة طويلة ، كانت التمارين تعتبر الأداة الوحيدة المتاحة لهؤلاء النساء للحصول على مؤخرة أكبر ، ومع ذلك ، هناك طرق طبيعية متاحة لمساعدة المرأة على تحقيق هذا الهدف دون الحاجة إلى ممارسة الرياضة .
كيفية الحصول على أرداف أكبر بدون تمرين
فيما يلي بعض الطرق التي يمكن للمرأة أن تستخدمها للحصول على أرداف أكبر بدون كل التمارين التي تتطلب الكثير من العرق والتي تستغرق وقتًا طويلاً .
1 . النظام الغذائى
دائما يتلخص في النظام الغذائي من المستحيل التفكير في الحصول على أرداف أكبر بشكل طبيعي دون وضع نظامك الغذائي في الاعتبار ، حيث إن الحصول على مؤخرة أكبر يتعلق بما تفعله في المطبخ أكثر مما تفعله في صالة الألعاب الرياضية ، و يعد النظام الغذائي الصحي المليء بالأطعمة التي تزيد من حجم المؤخرة أحد أكثر الاستراتيجيات فعالية للحصول على مؤخرة أكبر ، وتنمو عضلات الجسم لأنها تتغذى بشكل جيد .
من الضروري أن تأكل النسب الصحيحة من الأطعمة المناسبة في الوقت المناسب إذا كنت تريد أردافًا أكبر ، وهناك بعض الأطعمة التي تلعب دورًا مهمًا في زيادة عضلات المؤخرة ، دون إعطائك دهونًا غير مرغوب فيها في أجزاء أخرى من الجسم ، و نظام غذائي ممتاز لبوم أكبر يشمل السلمون وبذور الكتان والبيض والكينوا والبقوليات والأرز البني ومخفوق البروتين والأفوكادو والحليب وبذور اليقطين وزبدة الجوز وصدر الدجاج والأسماك والسبانخ وبذور القنب والفطر وشرائح اللحم ، الحمص والبطاطا الحلوة والزبادي اليوناني العادي والجبن القريش ، حيث النظام الغذائي السليم هو أيضًا علاج طبيعي لتضخم الورك .
للمزيد : تمارين لحرق الدهون في البطن والخصر
2 . الزيوت العطرية
قوة الزيوت العطرية يمكنك أيضًا استخدام الزيوت الأساسية لزيادة حجم المؤخرة ، حيث يعتبر زيت الزيتون وزيت جوز الهند وزيت السمك من أهم الزيوت الطبيعية التي تم استخدامها على مر العصور من قبل النساء الراغبات في الحصول على أرداف أكبر. تعمل كل هذه الزيوت العطرية على رفع وشد وزيادة حجم الأرداف .
زيت الزيتون زيت الزيتون من أفضل العلاجات المنزلية لزيادة حجم المؤخرة ، حيث يمكنك الحصول على أرداف أكبر بشكل طبيعي إذا قمت بدمج زيت الزيتون مع كريم نيفيا الأزرق ، وتضمن الخصائص المعاد تأكيدها لكريم نيفيا الأزرق وزيت الزيتون الحصول على مؤخرة أكثر نعومة .
ينصح باستخدام هذا الخليط أيضًا لإزالة علامات التمدد والجلد الجاف ، واتبعي هذا الإجراء لوضع الخليط على مؤخرتك ، خذ بضع قطرات من زيت الزيتون وأضفه إلى كريم نيفيا ضع كمية صغيرة على مؤخرتك اعمل مع التدليك الدائري في جميع أنحاء المنطقة حتى يمتص الكريم في الجلد ضعي هذا الخليط يوميًا على مؤخرتك حتى تحصلي على نتائج تذكر أن هذا الخليط يجب أن يستكمل بنظام غذائي جيد من أجل الحصول على أقصى قدر من النتائج .
زيت جوز الهند يمكنك أيضًا استخدام زيت جوز الهند لتدليك مؤخرتك وجعلها أكبر ، ثم ضع زيت جوز الهند على الأرداف دلكيه بلطف باستخدام أصابعك لمدة 5 - 10 دقائق اتركه ليبقى على الجلد طوال الليل اغسل المؤخرة في الصباح ضع الزيت يوميًا على مؤخرتك حتى تحصل على النتائج .
للمزيد : أفضل 10 تمارين للنساء
3. مزيج DIY الذي يعمل العجائب
هل يمكنك استخدام الفازلين والموز للحصول على بوم أكبر ؟ الفازلين والموز من المنتجات الشائعة التي تجعل الأرداف أكبر ، حيث إذا قمت بفرك الفازلين على مؤخرتك كل ليلة قبل النوم ، سيزداد حجم مؤخرتك بعد بضعة أسابيع ، و يمكنك أيضًا صنع كريم بعقب عن طريق خلط الموز والزبادي ، ثم اتبع هذا الإجراء لتطبيق هذا الكريم على مؤخرتك ، وأحضر موزة واهرسها في وعاء حتى تتحول إلى هريس ناعم يُضاف الزبادي إلى البوريه ويُخلط حتى يتحول إلى عجينة ناعمة خذ الكريم وافركه في جميع أنحاء الأرداف قم بتدليكه جيدًا للتأكد من امتصاصه في الجلد اتركها لتستقر على مؤخرتك لمدة 30 دقيقة اشطف الكريم باستخدام الماء البارد ، كرر هذا الإجراء ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج .
4 . المايونيز للحصول على بوم أكبر
أحد الأسئلة التي لا تزال عالقة في أذهان النساء اللواتي يرغبن في الحصول على أرداف أكبر هو ما إذا كان المايونيز يمكنه زيادة حجم المؤخرة ، حسنًا ، المايونيز يحتوي على الكثير من الدهون ، حيث إن الإفراط في تناول المايونيز سيجعلك تكتسب الكثير من الوزن في جميع أنحاء الجسم ، تحتاج فقط إلى تناول كمية معتدلة من المايونيز كل يوم إذا كنت تريد فقط زيادة حجم مؤخرتك دون الحاجة إلى اكتساب الكثير من الدهون في أجزاء أخرى من الجسم .
ممارسة الرياضة ليست الطريقة الوحيدة المتاحة للمرأة عندما تريد زيادة حجم الأرداف ، والخبر السار هو أن هناك العديد من الحيل الطبيعية الأخرى التي يمكنك استخدامها لزيادة حجم الأرداف والمؤخرة ، وإذا واجهتك مشكلة في الحصول على أرداف أكبر بدون تمرين ، يمكنك اختيار أي من الطرق الطبيعية المذكورة أعلاه .
الأكثر زيارة : زبده الفول السوداني لتكبير المؤخره
بعض هذه الحيل فعالة للغاية بحيث يمكنك الحصول على أرداف أكبر في غضون أسبوع خلاء المسؤولية : المعلومات الواردة في هذه المقالة ليس المقصود منها أو ضمنيًا أن تكون بديلاً عن الاستشارة الطبية المهنية أو التشخيص أو العلاج ، جميع المحتويات بما في ذلك النصوص والرسومات والصور والمعلومات الواردة في هذه الصفحة أو المتاحة من خلالها هي لأغراض المعلومات العامة فقط .