-->
U3F1ZWV6ZTM4ODI3MjY3MTgzX0FjdGl2YXRpb240Mzk4NTkzNjY5ODg=
recent
الحريف

علاج لتساقط الشعر للشباب والرجال

علاج لتساقط الشعر للشباب والرجال ، لا يمكنك دائمًا منع شعرك من التساقط مع تقدمك في العمر ، ولكن هناك علاجات قد تبطئ العملية ، قبل الخروج وشراء المكملات والمقويات الخاصة ، تعرف على المكملات الغذائية التي أظهرت بعض الأمل في منع تساقط الشعر أو علاجه .

علاج لتساقط الشعر للشباب والرجال

علاج لتساقط الشعر للشباب والرجال

الصلع الذكوري النمطي ، المعروف أيضًا باسم الصلع الوراثي ، هو سمة موروثة يصيب أكثر من نصف الرجال فوق سن الخمسين ، لذلك قدمنا إليك 17 علاجًا لتساقط الشعر يمكنك التحدث مع طبيبك عنها .

1 . الأدوية الموصوفة وغير المقررة بوصفة طبية

  • المينوكسيديل (روجين) : يتوفر روجين بدون وصفة طبية على شكل سائل أو رغوة ، ضعه على فروة الرأس مرتين في اليوم لنمو الشعر ومنع تساقط الشعر .
  • فيناسترايد ( بروبيكيا ، بروسكار ) :هذه حبة تتناولها يوميًا ، إنه متاح فقط بوصفة طبية من طبيبك .
بالنسبة لكلا هذين العقارين ، قد يستغرق الأمر ما يصل إلى عام لرؤية النتائج ، وستحتاج إلى الاستمرار في تناولهما للحفاظ على الفوائد .

2 . زراعة الشعر

أشهر عمليتين لزراعة الشعر هما زراعة وحدة البصيلات واستخراج وحدة البصيلات

زرع وحدة بصيلات الشعر ( FUT )

FUT ، هي الطريقة الأكثر كلاسيكية يتضمن ذلك إزالة بعض الجلد من مؤخرة فروة رأسك حيث توجد وفرة من الشعر ، وإزالة البصيلات من هذا الشريط من الجلد ، ثم إعادة إدخال بصيلات الشعر في جزء فروة الرأس حيث تعاني من تساقط الشعر .

استخراج وحدة البصيلات ( FUE )

في FUE ، يتم إزالة بصيلات الشعر مباشرة من فروة الرأس وزرعها في الأجزاء الصلعاء من فروة الرأس ، ضع في اعتبارك أن زراعة الشعر تعتبر عملية جراحية ، لذلك قد تكون باهظة الثمن وقد تكون مؤلمة .

هناك أيضًا بعض المخاطر ، بما في ذلك الالتهابات والتندب ، قد تحتاج أيضًا إلى إجراء علاجات متعددة لزراعة الشعر للحصول على النتيجة المرجوة .

3 . العلاج بالليزر

يُعتقد أن العلاج بالليزر يقلل الالتهاب في البصيلات ويمنعها من النمو مرة أخرى ، هناك دراسات محدودة لدعم فعاليتها في علاج تساقط الشعر ، ولكن تمت مراجعة فى 2016 قرر أن العلاج بالليزر منخفض المستوى آمن وفعال عند استخدامه لعلاج تساقط الشعر عند الذكور ، لا تزال هناك حاجة لمزيد من البحث فى ذلك .

4. الإقلاع عن التدخين

إذا كنت مدخنًا ، فمن المحتمل أنك سمعت عن جميع الآثار السلبية للتدخين على رئتيك ، لكن هل تعلم أن التدخين يمكن أن يسبب تساقط الشعر ، بالإضافة إلى تجاعيد الوجه وشيب الشعر المبكر ؟ ، حدد البحث أن هناك ملف حلقة الوصل بين التدخين وتساقط الشعر لمنع تساقط الشعر ، قد يكون من الجيد الإقلاع عن التدخين في أسرع وقت ممكن .

5 . تدليك فروة الرأس

لا يقتصر دور التدليك على الشعور بالرضا فحسب ، بل يمكن أن يساعد أيضًا في تساقط شعرك ، يحفز تدليك فروة الرأس بصيلات الشعر ، في واحد من الدراسات الصغيرةكان لدى الرجال الأصحاء الذين تلقوا 4 دقائق من تدليك فروة الرأس كل يوم لمدة 24 أسبوعًا شعرًا أكثر كثافة في نهاية الدراسة .

6 . نظام غذائي متوازن

يمكن لنظام غذائي متوازن أن يحافظ على شعرك في شكل قمة ، تأكد من تضمين مجموعة متنوعة من الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والدهون غير المشبعة والبروتينات الخالية من الدهون في نظامك الغذائي ، وقلل من تناول الحلويات ، ترتبط بعض الفيتامينات والمعادن الموجودة في الطعام بشعر صحي .

حاول إضافة هذه الأنواع من الأطعمة :

  • الأطعمة الغنية بالحديد ، بما في ذلك اللحم البقري والفاصوليا والخضروات ذات الأوراق الخضراء والحبوب المدعمة بالحديد والبيض .
  • الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية ، مثل السلمون والماكريل والتونة وبذور الكتان وصفار البيض وبذور القنب والجوز .
  • الأطعمة الغنية بالبروتين ، مثل البيض واللحوم الخالية من الدهون والمأكولات البحرية
  • أخيرًا وليس آخرًا ، تأكد من شرب الكثير من الماء .

7 . احصل على فحص طبي

بصرف النظر عن العوامل الوراثية ، هناك العديد من الحالات الطبية التي يمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر ، ستكون قادرًا على معالجة تساقط شعرك من خلال علاج الحالة الأساسية .

يمكن أن تؤدي الحالات التالية إلى تساقط الشعر :

  • داء السكري .
  • صدفية فروة الرأس ( بسبب حك فروة الرأس )
  • داء الثعلبة .
  • ظروف الغدة الدرقية .
  • اضطرابات الأكل ( بسبب سوء التغذية ) .
  • فقر الدم بسبب نقص الحديد .
  • اضطراب نتف الشعر المعروف باسم نتف الشعر .
  • مرض الاضطرابات الهضمية .
  • مرض الزهري .
إذا كنت تعاني من أي من هذه الحالات ، أو كنت تعاني من أعراض أخرى إلى جانب تساقط الشعر ، فتأكد من زيارة طبيبك والحصول على العلاج الذي تحتاجه ، يجب أن يتحسن تساقط شعرك مع تحسن حالتك .

8 . تقليل التوتر

يمكن للتوتر أن يؤثر بشكل كبير على الجسم ، بما في ذلك شعرك ، قد يكون تساقط الشعر نتيجة لنمط حياة مرهق .

تتضمن استراتيجيات تقليل التوتر ما يلى :

  • تمرين منتظم .
  • اسمع اغاني .
  • ممارسة اليوجا .
  • التأمل .
  • الحصول على قسط كافٍ من النوم ضروري أيضًا .

9 . الزيوت

هناك بعض الأدلةيمكن أن يساعد زيت النعناع في نمو الشعر ، يستخدم زيت إكليل الجبل تقليديا لزيادة الدورة الدموية في فروة الرأس ، أجريت دراسة فى 2013 وجد أن مستخلص أوراق إكليل الجبل يحسن إعادة نمو الشعر لدى الفئران ، يوصى أيضًا بزيت جوز الهند وزيت الخروع وزيت الزيتون على نطاق واسع ، ولكن الأبحاث حول فوائدها لنمو الشعر محدودة .

10 . رأى بالميتو

منشار بالميتو هو نبات يحتوي على ثمار صغيرة يستخدم غالبًا كجزء من خطة علاج تضخم البروستاتا ، في حين أن البحث محدود في قدرة المنشار بالميتو على علاج تساقط الشعر ، أظهرت إحدى الدراسات نتائج إيجابية للرجال الذين عولجوا بتركيبة موضعية .

11 . البيوتين

البيوتين هو فيتامين موجود بشكل طبيعي في الأطعمة مثل :
  • المكسرات
  • البطاطا الحلوة
  • بيض
  • بصل
  • الشوفان
هناك بعض دليل أن تناول مكملات البيوتين عن طريق الفم قد يبطئ من تساقط الشعر ، لكن معظم الأبحاث أجريت على النساء .

12 . عصير البصل

الدراسة القديمة أظهرت أن استخدام البصل عصير كعلاج موضعي أسفرت عن إعادة نمو أكبر بكثير من ماء الصنبور عادل في الأشخاص الذين يعانون من داء الثعلبة غير مكتمل .
13 . برينجراج
Bhringraj ، المعروف أيضًا باسم زهرة الأقحوان الكاذبة ، هو نوع من عائلة عباد الشمس له سمعة طيبة في تقاليد الأيورفيدا كعشب يدعم نمو الشعر ، أظهرت الدراسات التي أجريت على الفئران أن مستخلصات هذه العشبة تظهر نموًا أفضل للشعر من المينوكسيديل ( روجين ) ، ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد هذه التأثيرات على البشر .

14 . الشاي الأخضر

الشاي الأخضر علاج عشبي آخر لتساقط الشعر ، دراسة أظهرت الفئران التي تناولت مركبات البوليفينول الموجودة في الشاي الأخضر نتائج واعدة كعلاج طبيعي لتساقط الشعر ، ولكن لم يتم إجراء دراسات بشرية لتأكيد هذه التأثيرات .

15 . الكركديه

يتم تسويق على نطاق واسع في الهند لنمو الشعر. أحد كبار الدراسة على الفئران أظهرت تأثيرات إيجابية على بصيلات الشعر ، ولكن لم يتم إجراء أي دراسات على البشر .

16 . كن لطيفا مع أقفالك

حاول أن تكوني لطيف قدر الإمكان عند تمشيط شعرك أو تصفيفه ، يمكن أن يؤدي التواء أو لف أو شد شعرك بإحكام إلى تساقط الشعر ، إذا كنت قلقًا بشأن تساقط الشعر ، فقد ترغب في تجنب ما يلي :
  • تسريحات الشعر الضيقة ، مثل أسلاك التوصيل المصنوعة ، والذرة ، والضفائر ، والكعك
  • علاجات الزيت الساخن .
  • المواد الكيميائية المستخدمة في التجاعيد وعلاجات تمليس الشعر .
  • مكواة تجعيد ساخنة أو مكواة فرد .
  • تبيض شعرك .
إذا كان لا بد من استخدام مواد كيميائية أو مبيض في شعرك ، فاطلب المساعدة من متخصص لا تحاول أن تفعل ذلك بنفسك في المنزل .

17 . إيقاف أو تغيير الدواء

  • يمكن أن تؤدي بعض الأدوية إلى تساقط الشعر الامثله تشمل :
  • العلاج الكيميائي والعلاج الإشعاعي .
  • مخففات الدم .
  • أدوية لعلاج الاكتئاب .
  • الأدوية المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم .
  • أدوية القلب .
  • أدوية النقرس .

راجع طبيبك إذا :

  • كنت تعاني من تساقط شعر غير مكتمل مفاجئ .
  • كنت تعتقد أن الدواء قد يسبب تساقط شعرك .
  • لديك أيضًا طفح جلدي .
  • بشرتك متقشرة .
تذكر إذا كنت قلقًا بشأن تساقط شعرك ، فلا تتوقف عن تناول الدواء على الفور ، راجع طبيبك لمعرفة ما إذا كان لديك خيارات أخرى ، قد تضطر فقط إلى الانتظار حتى تنتهي من علاجك في معظم الحالات ، يجب أن يعود شعرك بمجرد توقف العلاج .
الاسمبريد إلكترونيرسالة