علاج لتساقط الشعر للشباب والرجال ، لا يمكنك دائمًا منع شعرك من التساقط مع تقدمك في العمر ، ولكن هناك علاجات قد تبطئ العملية ، قبل الخروج وشراء المكملات والمقويات الخاصة ، تعرف على المكملات الغذائية التي أظهرت بعض الأمل في منع تساقط الشعر أو علاجه .
للمزيد : افضل فيتامين لتساقط الشعر
علاج لتساقط الشعر للشباب والرجال
الصلع الذكوري النمطي ، المعروف أيضًا باسم الصلع الوراثي ، هو سمة موروثة يصيب أكثر من نصف الرجال فوق سن الخمسين ، لذلك قدمنا إليك 17 علاجًا لتساقط الشعر يمكنك التحدث مع طبيبك عنها .
1 . الأدوية الموصوفة وغير المقررة بوصفة طبية
- المينوكسيديل (روجين) : يتوفر روجين بدون وصفة طبية على شكل سائل أو رغوة ، ضعه على فروة الرأس مرتين في اليوم لنمو الشعر ومنع تساقط الشعر .
- فيناسترايد ( بروبيكيا ، بروسكار ) :هذه حبة تتناولها يوميًا ، إنه متاح فقط بوصفة طبية من طبيبك .
بالنسبة لكلا هذين العقارين ، قد يستغرق الأمر ما يصل إلى عام لرؤية النتائج ، وستحتاج إلى الاستمرار في تناولهما للحفاظ على الفوائد .
للمزيد : افضل علاج لتساقط الشعر
2 . زراعة الشعر
أشهر عمليتين لزراعة الشعر هما زراعة وحدة البصيلات واستخراج وحدة البصيلات
زرع وحدة بصيلات الشعر ( FUT )
FUT ، هي الطريقة الأكثر كلاسيكية يتضمن ذلك إزالة بعض الجلد من مؤخرة فروة رأسك حيث توجد وفرة من الشعر ، وإزالة البصيلات من هذا الشريط من الجلد ، ثم إعادة إدخال بصيلات الشعر في جزء فروة الرأس حيث تعاني من تساقط الشعر .
استخراج وحدة البصيلات ( FUE )
في FUE ، يتم إزالة بصيلات الشعر مباشرة من فروة الرأس وزرعها في الأجزاء الصلعاء من فروة الرأس ، ضع في اعتبارك أن زراعة الشعر تعتبر عملية جراحية ، لذلك قد تكون باهظة الثمن وقد تكون مؤلمة .
هناك أيضًا بعض المخاطر ، بما في ذلك الالتهابات والتندب ، قد تحتاج أيضًا إلى إجراء علاجات متعددة لزراعة الشعر للحصول على النتيجة المرجوة .
3 . العلاج بالليزر
يُعتقد أن العلاج بالليزر يقلل الالتهاب في البصيلات ويمنعها من النمو مرة أخرى ، هناك دراسات محدودة لدعم فعاليتها في علاج تساقط الشعر ، ولكن تمت مراجعة فى 2016 قرر أن العلاج بالليزر منخفض المستوى آمن وفعال عند استخدامه لعلاج تساقط الشعر عند الذكور ، لا تزال هناك حاجة لمزيد من البحث فى ذلك .
4. الإقلاع عن التدخين
إذا كنت مدخنًا ، فمن المحتمل أنك سمعت عن جميع الآثار السلبية للتدخين على رئتيك ، لكن هل تعلم أن التدخين يمكن أن يسبب تساقط الشعر ، بالإضافة إلى تجاعيد الوجه وشيب الشعر المبكر ؟ ، حدد البحث أن هناك ملف حلقة الوصل بين التدخين وتساقط الشعر لمنع تساقط الشعر ، قد يكون من الجيد الإقلاع عن التدخين في أسرع وقت ممكن .
للمزيد : وصفات هندية لتطويل وتنعيم الشعر
5 . تدليك فروة الرأس
لا يقتصر دور التدليك على الشعور بالرضا فحسب ، بل يمكن أن يساعد أيضًا في تساقط شعرك ، يحفز تدليك فروة الرأس بصيلات الشعر ، في واحد من الدراسات الصغيرةكان لدى الرجال الأصحاء الذين تلقوا 4 دقائق من تدليك فروة الرأس كل يوم لمدة 24 أسبوعًا شعرًا أكثر كثافة في نهاية الدراسة .
6 . نظام غذائي متوازن
يمكن لنظام غذائي متوازن أن يحافظ على شعرك في شكل قمة ، تأكد من تضمين مجموعة متنوعة من الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والدهون غير المشبعة والبروتينات الخالية من الدهون في نظامك الغذائي ، وقلل من تناول الحلويات ، ترتبط بعض الفيتامينات والمعادن الموجودة في الطعام بشعر صحي .
حاول إضافة هذه الأنواع من الأطعمة :
- الأطعمة الغنية بالحديد ، بما في ذلك اللحم البقري والفاصوليا والخضروات ذات الأوراق الخضراء والحبوب المدعمة بالحديد والبيض .
- الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية ، مثل السلمون والماكريل والتونة وبذور الكتان وصفار البيض وبذور القنب والجوز .
- الأطعمة الغنية بالبروتين ، مثل البيض واللحوم الخالية من الدهون والمأكولات البحرية
- أخيرًا وليس آخرًا ، تأكد من شرب الكثير من الماء .
7 . احصل على فحص طبي
بصرف النظر عن العوامل الوراثية ، هناك العديد من الحالات الطبية التي يمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر ، ستكون قادرًا على معالجة تساقط شعرك من خلال علاج الحالة الأساسية .
يمكن أن تؤدي الحالات التالية إلى تساقط الشعر :
- داء السكري .
- صدفية فروة الرأس ( بسبب حك فروة الرأس )
- داء الثعلبة .
- ظروف الغدة الدرقية .
- اضطرابات الأكل ( بسبب سوء التغذية ) .
- فقر الدم بسبب نقص الحديد .
- اضطراب نتف الشعر المعروف باسم نتف الشعر .
- مرض الاضطرابات الهضمية .
- مرض الزهري .
للمزيد : الحلبه لتطويل الشعر في شهر
إذا كنت تعاني من أي من هذه الحالات ، أو كنت تعاني من أعراض أخرى إلى جانب تساقط الشعر ، فتأكد من زيارة طبيبك والحصول على العلاج الذي تحتاجه ، يجب أن يتحسن تساقط شعرك مع تحسن حالتك .
8 . تقليل التوتر
يمكن للتوتر أن يؤثر بشكل كبير على الجسم ، بما في ذلك شعرك ، قد يكون تساقط الشعر نتيجة لنمط حياة مرهق .
تتضمن استراتيجيات تقليل التوتر ما يلى :
- تمرين منتظم .
- اسمع اغاني .
- ممارسة اليوجا .
- التأمل .
- الحصول على قسط كافٍ من النوم ضروري أيضًا .
9 . الزيوت
هناك بعض الأدلةيمكن أن يساعد زيت النعناع في نمو الشعر ، يستخدم زيت إكليل الجبل تقليديا لزيادة الدورة الدموية في فروة الرأس ، أجريت دراسة فى 2013 وجد أن مستخلص أوراق إكليل الجبل يحسن إعادة نمو الشعر لدى الفئران ، يوصى أيضًا بزيت جوز الهند وزيت الخروع وزيت الزيتون على نطاق واسع ، ولكن الأبحاث حول فوائدها لنمو الشعر محدودة .
10 . رأى بالميتو
منشار بالميتو هو نبات يحتوي على ثمار صغيرة يستخدم غالبًا كجزء من خطة علاج تضخم البروستاتا ، في حين أن البحث محدود في قدرة المنشار بالميتو على علاج تساقط الشعر ، أظهرت إحدى الدراسات نتائج إيجابية للرجال الذين عولجوا بتركيبة موضعية .
11 . البيوتين
البيوتين هو فيتامين موجود بشكل طبيعي في الأطعمة مثل :
- المكسرات
- البطاطا الحلوة
- بيض
- بصل
- الشوفان
هناك بعض دليل أن تناول مكملات البيوتين عن طريق الفم قد يبطئ من تساقط الشعر ، لكن معظم الأبحاث أجريت على النساء .
للمزيد : زيت الخروع لتطويل الشعر في اسبوع
12 . عصير البصل
الدراسة القديمة أظهرت أن استخدام البصل عصير كعلاج موضعي أسفرت عن إعادة نمو أكبر بكثير من ماء الصنبور عادل في الأشخاص الذين يعانون من داء الثعلبة غير مكتمل .
13 . برينجراج
Bhringraj ، المعروف أيضًا باسم زهرة الأقحوان الكاذبة ، هو نوع من عائلة عباد الشمس له سمعة طيبة في تقاليد الأيورفيدا كعشب يدعم نمو الشعر ، أظهرت الدراسات التي أجريت على الفئران أن مستخلصات هذه العشبة تظهر نموًا أفضل للشعر من المينوكسيديل ( روجين ) ، ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد هذه التأثيرات على البشر .
14 . الشاي الأخضر
الشاي الأخضر علاج عشبي آخر لتساقط الشعر ، دراسة أظهرت الفئران التي تناولت مركبات البوليفينول الموجودة في الشاي الأخضر نتائج واعدة كعلاج طبيعي لتساقط الشعر ، ولكن لم يتم إجراء دراسات بشرية لتأكيد هذه التأثيرات .
للمزيد : علاج قشرة الشعر المزمنة
15 . الكركديه
يتم تسويق على نطاق واسع في الهند لنمو الشعر. أحد كبار الدراسة على الفئران أظهرت تأثيرات إيجابية على بصيلات الشعر ، ولكن لم يتم إجراء أي دراسات على البشر .
16 . كن لطيفا مع أقفالك
حاول أن تكوني لطيف قدر الإمكان عند تمشيط شعرك أو تصفيفه ، يمكن أن يؤدي التواء أو لف أو شد شعرك بإحكام إلى تساقط الشعر ، إذا كنت قلقًا بشأن تساقط الشعر ، فقد ترغب في تجنب ما يلي :
- تسريحات الشعر الضيقة ، مثل أسلاك التوصيل المصنوعة ، والذرة ، والضفائر ، والكعك
- علاجات الزيت الساخن .
- المواد الكيميائية المستخدمة في التجاعيد وعلاجات تمليس الشعر .
- مكواة تجعيد ساخنة أو مكواة فرد .
- تبيض شعرك .
إذا كان لا بد من استخدام مواد كيميائية أو مبيض في شعرك ، فاطلب المساعدة من متخصص لا تحاول أن تفعل ذلك بنفسك في المنزل .
17 . إيقاف أو تغيير الدواء
- يمكن أن تؤدي بعض الأدوية إلى تساقط الشعر الامثله تشمل :
- العلاج الكيميائي والعلاج الإشعاعي .
- مخففات الدم .
- أدوية لعلاج الاكتئاب .
- الأدوية المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم .
- أدوية القلب .
- أدوية النقرس .
راجع طبيبك إذا :
- كنت تعاني من تساقط شعر غير مكتمل مفاجئ .
- كنت تعتقد أن الدواء قد يسبب تساقط شعرك .
- لديك أيضًا طفح جلدي .
- بشرتك متقشرة .
الأكثر زيارة : وصفة سهلة لتطويل الشعر في يومين
تذكر إذا كنت قلقًا بشأن تساقط شعرك ، فلا تتوقف عن تناول الدواء على الفور ، راجع طبيبك لمعرفة ما إذا كان لديك خيارات أخرى ، قد تضطر فقط إلى الانتظار حتى تنتهي من علاجك في معظم الحالات ، يجب أن يعود شعرك بمجرد توقف العلاج .