-->
U3F1ZWV6ZTM4ODI3MjY3MTgzX0FjdGl2YXRpb240Mzk4NTkzNjY5ODg=
random
الأكثر زيارة
تابعنا ليصلك كل جديد
يمكنك الأن أن تكون من أفضل أعضاء ومتابعي موقع الحريف  اضغط هنا للمتابعة , إذا كانت لديك بعض الملاحظات لموقعنا لا تترد فى ترك تعليق

انواع الرياضة المناسبة للاطفال

أنواع الرياضة المناسبة للأطفال ، قام مدربون موقع الحريف بعمل أفضل مقالة نتحدث فيها عن أفضل أنواع الرياضة المناسبة للأطفال ، وسنتحدث أيضا على الأعمار والرياضة المناسبة لكل عمر للأطفال ، لذلك تابعوا معنا فى هذه المقالة للتعرف على أنوا الرياضة التي تناسب طفلك .

تعزز رياضة الأطفال اللياقة البدنية ، ولكن لا ينمو الجميع وذلك على حسب العمر قم بمساعد طفلك في العثور على الأنشطة والمكان المناسب ، المدرسة أو مركز الترفيه أو الفناء الخلفي .

هل ترغب في إعطاء طفلك السبق في اللياقة البدنية مدى الحياة ؟ ضع في اعتبارك رياضات الأطفال والأنشطة البدنية الأخرى الملائمة للأطفال ، تشجيعك ودعمك ، من المحتمل أن تؤدي بعض الرياضات إلى إثارة اهتمام طفلك . 

قم بإشعال الشعلة من خلال اصطحاب طفلك إلى الأحداث الرياضية المحلية أو مشاركة اهتماماتك الخاصة في الرياضة وممارسة الرياضة .


انواع الرياضة المناسبة للاطفال

فكر في الأنشطة المناسبة للعمر

من المرجح أن يُظهر طفلك تفضيلات طبيعية لبعض الرياضات أو الأنشطة ، ابدأ من هنا ، مع مراعاة عمر طفلك ونضجه وقدراته .

انواع الرياضة المناسبة للأطفال  الأعمار من 2 إلى 5

بدأ الأطفال الصغار ومرحلة ما قبل المدرسة في إتقان العديد من الحركات الأساسية ، لكنهم صغيرون جدًا في معظم الرياضات المنظمة ، عادة لا يكتسب الأطفال الصغار الذين يشاركون في الرياضات المنظمة أي ميزة على المدى الطويل من حيث الأداء الرياضي في المستقبل .

بالنسبة للأطفال في هذه الفئة العمرية ، يكون اللعب المجاني غير المنظم هو الأفضل عادةً ، قد يشمل ذلك :
  • القفز والقفز والقفز
  • تراجع
  • الرمي والصيد
  • سباحة
  • ركوب دراجة بخارية أو دراجة
  • التسلق على معدات الملعب

أنواع الرياضة المناسبة للأطفال الأعمار من 6 إلى 9

مع تقدم الأطفال في العمر ، تتحسن رؤيتهم ومدى انتباههم والتنسيق الحركي والمهارات ، مثل الرمي عن بعد ، كما أنهم أكثر قدرة على اتباع التوجيهات .

تشمل الألعاب الرياضية والأنشطة التي قد تكون مناسبة لهذه الفئة العمرية ما يلي :
  • الكرة اللينة 
  • كرة القدم
  • رياضة بدنية
  • سباحة
  • تنس
  • الفنون العسكرية
  • الرقص
  • حبل القفز
  • التزلج على الجليد أو التزلج على الجليد
  • التزحلق
تدريب القوة تحت الإشراف الجيد أمر جيد بدءًا من سن 7 أو 8 في الأطفال الذين لديهم دوافع ، يجب أن يكون التركيز على التقنية والحركة المناسبة .

انواع الرياضة المناسبة للأطفال  للأعمار من 10 إلى 12

في هذا العمر ، يستمتع معظم الأطفال برؤية ناضجة وقادرة على فهم واستدعاء الاستراتيجيات الرياضية ، عادة ما يكونون على استعداد لممارسة الرياضات المهارية المعقدة ، مثل كرة القدم وكرة السلة والهوكي والكرة الطائرة ، ضع في اعتبارك أن طفرات النمو التي يسببها البلوغ يمكن أن تؤثر مؤقتًا على تنسيق الطفل وتوازنه .

مهما كانت الرياضة التي يشارك فيها طفلك ، تأكد من أن لديه أساسًا من التقنية والحركة المناسبة ، يمكن للمدربين والمهنيين الرياضيين ، مثل محترفي الجولف والتنس ، أن يكونوا موارد مفيدة .

رياضات تتطلب الاحتكاك الجسدي

قبل السماح لطفلك بالمشاركة في رياضة تلامس ، ضع في اعتبارك عمره ونضجه وحجمه البدني ، هل الاتصال الجسدي والعدوانية والمنافسة ينطوي على النمو المناسب لطفلك ؟ هل سيستمتع طفلك به ؟

لأن الأطفال يدخلون سن البلوغ في مختلف الأعمار ، يمكن أن تكون هناك اختلافات جسدية كبيرة بين الأطفال من نفس الجنس ، ولا سيما الأولاد قد يكون الأطفال الذين يتنافسون مع الآخرين الذين هم أكثر نضجًا جسديًا أكثر عرضة للإصابة .

انواع الرياضة المناسبة للاطفال

مقارنة الرياضيات المناسبة للأطفال

عند مقارنة الرياضة ، ضع في اعتبارك ما يلي :
كم يستمتع طفلك بهذا النشاط؟
هل تؤكد الرياضة على تنمية المهارات المناسبة للعمر؟
كيف يمكنني مساعدة طفلي في استكشاف خيارات مختلفة ومجموعة متنوعة من الأنشطة ؟
تجنب التخصص المبكر في رياضة واحدة ، يمكن أن يمنع التركيز على إحدى الرياضات طفلك من اختبار مهاراته وتجربة رياضات ممتعة أخرى ، يمكن أن يؤدي التخصص الرياضي أيضًا إلى الإجهاد والإرهاق .

أسئلة تتعلق بالسلامة والرفاهية لطفلك

  1. ضع في اعتبارك الأسئلة التالية للحكم على ما إذا كان البرنامج الرياضي آمنًا جسديًا ، ويعزز تنمية المهارات ، ويشجع اللعب النظيف والاحترام بين اللاعبين :
  2. هل يطلب المدرب من اللاعبين اتباع القواعد واستخدام معدات السلامة المناسبة ؟
  3. هل يستغرق اللاعبون بعض الوقت للتدفئة والتبريد قبل وبعد كل ممارسة أو حدث ؟
  4. هل يهتم المدرب بالرطوبة والرطوبة ودرجة الحرارة ؟
  5. ما مقدار الوقت والجهد المبذولين في تنمية المهارات ؟
  6. كيف تتم إدارة الاختلافات في المهارات ؟
  7. هل يتم تعليم الأطفال الحركة الصحيحة وتحديد وضعية الجسم ؟
  8. هل المدرب متنبه للوقاية من الارتجاجات والتعرف عليها ؟
  9. كم يلعب كل طفل ، وكيف يتم تحديد وقت اللعب ؟
  10. كيف يتواصل المدرب مع الأطفال ؟
  11. كيف يتعامل المدربون أو الآباء الآخرون مع المنافسة والفوز والخسارة ؟

أهداف مدى الحياة لأطفال

بشكل عام ، كن إيجابيًا ومشجعًا ، التأكيد على الجهد والتحسين والتمتع بالفوز أو الأداء الشخصي ، حضور الأحداث والممارسات كما يسمح الجدول الزمني الخاص بك ، والعمل كنموذج جيد للروح الرياضية بنفسك .
أحد أهم الأهداف هو العثور على الأنشطة البدنية والرياضية التي يستمتع بها طفلك والتي تشجع على البقاء نشيطًا وصالحًا مدى الحياة .
الاسمبريد إلكترونيرسالة