أفضل الطرق لبذور الحلبة لبشرة أكثر إشراقا ، بذور الحلبة كانت هذه البذور تحت الرادار حوالي آلاف السنين في الواقع ، استخدم الرومان القدماء الحلبة لتذوق النبيذ في القرن الأول ، ولكن كما كنت تشتبه بالفعل ، لا يتم استخدام البذور فقط للطبخ ، كما أنها تستخدم في الطب التقليدي للمساعدة على الهضم ، وتعزيز التمثيل الغذائي ، والمساعدة في الحفاظ على مستويات سكر الدم الصحية .
وتمتد الفوائد الصحية لبذور الحلبة إلى بشرتك أيضًا ، مع خصائص الترطيب والمضادة للأكسدة القوية - يمكن لبذور الحلبة أن تفعل الكثير لتفتيح البشرة الباهتة ، هل تريد معرفة كيفية استخدام هذه البذور القديمة للحصول على بشرة جميلة ؟ إليك ست طرق :
للمزيد : فوائد شرب الحلبة لتبيض البشرة
1 . شرب بذور الحلبة
تبدأ البشرة الفاتحة والجميلة بما تضعه في جسمك ، ربما سمعت عن الفوائد الصحية والجمالية للشاي الأخضر ، المليء بمركبات البوليفينول المضادة للأكسدة ، وهل تعرف ما هو الشاي الآخر المليء بالبوليفينول ؟ لقد حصلت عليه شاي الحلبة ، تساعد مادة البوليفينول هذه في مكافحة آثار الجذور الحرة الضارة على جسمك .
اشراق البشرة بالحلبة
الجذور الحرة هي جزيئات مدمرة ناتجة عن التلوث و السجائر والدخان والأشعة فوق البنفسجية ومجموعة متنوعة من المصادر الأخرى ، وتساهم في ظهور علامات الشيخوخة على بشرتك ، وقد تظهر علامات الشيخوخة هذه على شكل تجاعيد وخطوط دقيقة واحمرار وتهيج في الجلد .
لذا ، إذا كنت ترغب في الحفاظ على الشيخوخة المبكرة في الخليج ، فساعد نفسك على كوب مريح من شاي الحلبة الغني بالبوليفينول .
إليك كيفية تحضير طعامك في المنزل .
اطحن الكمية المطلوبة من بذور الحلبة ، ( استخدم ملعقة صغيرة من البذور لكل كوب من الماء ) ، ويمكنك استخدام مدفع الهاون والمدقة أو حافة السكين المسطحة على لوح التقطيع .
اغل الماء في غلاية وأضف البذور المطحونة ، وعندما يغلي الماء ، أطفئ النار ، غطِ واترك الخليط ينقع لعدة دقائق ، ثم صفي البذور وشرب الشاي ساخنًا أو باردًا ، وضع في اعتبارك شرب الشاي بعد الوجبة ، لأن شرب الحلبة على معدة فارغة قد يسبب اضطراب في البطن .
2 . طبخ بذور الحلبة
تضيف بذور الحلبة نكهة و نكهة إلى الكثير من أطباق جنوب شرق آسيا ، فهي ليست لذيذة فحسب ، بل هي أيضًا مصدر رائع للعناصر الغذائية ، التي يمكن أن تساعد في تغذية بشرتك ، إليك بعض العناصر الغذائية الموجودة في البذور التي تعمل على تفتيح بشرتك :
- الزنك : يساعد على حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس التي يمكن أن تظهر كبقع شمسية .
- النحاس : يعزز تكوين الكولاجين .
- المنغنيز : ينشط الإنزيمات التي تساعد على إنتاج الكولاجين .
لم تنضج أبدا مع بذور الحلبة ؟ إليك وصفة بسيطة لتبدأ ، القرع مع بذور الحلبة .
مكونات الوصفة
- ملعقة كبيرة خردل أو زيت زيتون أو زيت نباتي .
- 1 ملعقة صغيرة من بذور الحلبة .
- 1 ملعقة كبيرة ثوم مفروم .
- 2 حبة فلفل أحمر مجففة ، مفرومة .
- 1 حبة قرع متوسطة الحجم ، منزوعة الجلد ، مصنفة ومقطعة إلى مكعبات ½ بوصة .
- 1 ملعقة صغيرة من الكركم .
- 1 ½ ملعقة صغيرة من مبشور ( مسحوق مانجو مجفف ) أو 1 ملعقة كبيرة ليمون أو عصير ليمون .
- ½ ملعقة كبيرة سكر بني .
- 1 ملعقة كبيرة كزبرة مطحونة .
- ملح .
تعليمات لوصفة بذور الحلبة
يسخن الزيت في مقلاة على نار متوسطة ، ثم أضف بعض بذور الحلبة لمعرفة ما إذا كانت تنبض بالحياة ، وإذا لم يفعلوا ذلك ، استمر في تسخين المقلاة ، ثم اختبر مرة أخرى ، ثم أضف البذور المتبقية ، ثم أضف الثوم والفلفل الحار ، وعندما يبدأ الثوم في البني ، أضيفي القرع و الكركم .
امزج جيدًا ، غطيه بالغطاء ، وقلبي من حين لآخر لمدة 10 إلى 15 دقيقة ، ثم تكشف وتتبل بالملح حسب الذوق ، واستمر في الطهي بدون غطاء حتى ينضج القرع ، حوالي 5 إلى 10 دقائق ، وعند طهيها ، أضف amchur أو عصير الليمون أو الليمون والسكر البني والكزبرة ، وبعد ذلك امزج جيدًا ، واطهي لمدة دقيقة أخرى ، ثم أخرجه من النار وقدمه .
3 . طهر بشرتك به
زجاجة غسل الوجه فارغة فجأة ؟ إذا كان لديك حلبة في مخزن الطعام ، يمكنك محاولة دمجه مع الحليب للحصول على منظف في قرصة ، والحلبة لطيفة إلى حد ما ، لذلك لا ينبغي أن تهيج البشرة الحساسة ، غسل الحلبة والحليب .
مكونات الوصفة
1 ملعقة كبيرة من مسحوق الحلبة - يمكنك شراؤها من سوق الأطعمة الطبيعية أو طحنها بنفسك في المنزل ، وتأكد من أن المسحوق مطحون جيدًا ( تريد أن يكون لطيفًا على بشرتك ) .
2 ملاعق طعام من الحليب .
تعليمات
امزج مسحوق الحلبة مع الحليب في عجينة ، ثم دلكي المعجون برفق على بشرتك ، وشطف بالماء الفاتر .
4 . محاربة علامات الشيخوخة معها
ينعكس الضوء بسهولة أكبر على الأسطح الملساء ، ولهذا السبب تميل البشرة القوية والشبابية إلى الظهور بمظهر أكثر إشراقًا ، وعندما تتسلل التجاعيد والخطوط الدقيقة ، يمكن أن يبدأ الجلد في الظهور بمظهر باهت .
إليك بعض الأخبار الجيدة : إذا كنت تبحث عن القليل من المساعدة لمكافحة الشيخوخة ، فقد تتمكن بذور الحلبة من إعطاء دفعة ، وأظهرت الدراسات أن البذور يمكن أن تساعد في تقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد .
إليك بعض الأخبار الجيدة : إذا كنت تبحث عن القليل من المساعدة لمكافحة الشيخوخة ، فقد تتمكن بذور الحلبة من إعطاء دفعة ، وأظهرت الدراسات أن البذور يمكن أن تساعد في تقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد .
وتذكر: بذور الحلبة هي أيضًا من مضادات الأكسدة القوية ، والتي يمكن أن تساعد في حماية جسمك من الجذور الحرة التي تسبب علامات واضحة للشيخوخة .
يستخدم هذا القناع أيضًا الزبادي ، الذي يتميز بخصائص تقشير طبيعية رائعة ، وذلك بفضل وجود حمض اللاكتيك ، مع تقدم بشرتك في العمر ، يتباطأ معدل دوران خلايا الجلد ، ويمكن أن يؤدي ذلك إلى تراكم الجلد ، مما يجعل بشرتك تبدو باهتة ، ومن ناحية أخرى ، تؤدي خلايا الجلد التي يتم تجديدها وتجديدها إلى ظهور بشرة أكثر إشراقًا .
قناع الحلبه واللبن
1 ملعقة كبيرة من بذور الحلبة منقوعة في الماء طوال الليل .
1 ملعقة كبيرة زبادي سادة .
تعليمات
امزج بذور الحلبة واللبن في عجينه ناعمة ، وضعيها على وجهك ودعي بشرتك تمتص المعجون لمدة 30 دقيقة ، ثم اشطف بالماء الفاتر .
5 . تهدئة البشرة الحساسة معها
يمكن للبشرة المتهيجة أن تقلل من سطوع بشرتك ، مما يجعل بشرتك تبدو متعبة ومرهقة لذا ، إذا كانت بشرتك بحاجة إلى القليل من TLC ، فجرب هذا القناع ، حيث تحتوي بذور الحلبة على خصائص تهدئ الضرر وتهيج الجلد ، بينما تساعد أيضًا على تقليل احمرار الجلد .
ستعمل بذور الحلبة أيضًا على قطع شوط طويل في حماية بشرتك كما ترى ، تحتوي بذور الحلبة على شيء يسمى السكريات ، وعند دمجه مع سائل (مثل الصبار) ، يشكل السكريات جلًا يمكن أن يعمل كجلد ثانٍ وقائي فوق بشرتك ، ويمكن أن تعمل السكريات كدرع لحماية بشرتك .
الألو فيرا
هو إضافة مثالية لهذا القناع ، كما أن خصائصه المرطبة تعمل على تهدئة البشرة الحساسة وتقليل الاحمرار والتهيج .قناع الحلبة والصبار
مكونات : 2 ملاعق طعام من بذور الحلبة منقوعة في الماء طوال الليل .
2 ملاعق طعام من جل الصبار .
تعليمات قناع الحلبة
قم بطحن بذور الحلبة المنقوعة في عجينة ، ثم أضف الصبار ، ثم ضعيه على وجهك واتركيه لمدة 10 إلى 30 دقيقة ، وقم بشطف الوجه بالماء الفاتر .
6 . استعادة الرطوبة إلى البشرة الجافة معها
يمكن أن تساهم العديد من الأشياء في جفاف الجلد ، بما في ذلك تقلب مستويات السكر في الدم وتكييف الهواء والظروف الجوية القاسية ، ويمكن للبشرة الجافة أن تجعل بشرتك تبدو باهتة وغير متساوية ، لذا إذا كانت بشرتك بحاجة إلى جرعة كبيرة من الماء ، جرب هذا القناع .
بذور الحلبة من المرطبات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على ترطيب البشرة ونعومتها ، وإضافة العسل ، وهو مرطب طبيعي يجذب الماء إلى الجلد ، سيعطي وجهك رطوبة .
قناع الحلبة والعسل
مكونات : 1 ملعقة كبيرة من بذور الحلبة المنقوعة في الماء طوال الليل .
1 ملعقة صغيرة عسل .
تعليمات قناع الحلبة والعسل
امزجي البذور والعسل وضعيها على وجهك ، مع تجنب منطقة العين الحساسة ، تحذير عادل - سيكون لزجًا ، ثم اتركيه على بشرتك لمدة 30 دقيقة قبل شطفه بماء فاتر .
بذور قديمة لبشرة أكثر إشراقا ، يمكن أن تكون هذه البذور القديمة ، التي يمكنك تناولها أو شربها أو وضعها على وجهك ، إضافة صغيرة رائعة لنظام العناية بالبشرة اليومي ، إذًا ماذا عن فنجان شاي الحلبة بينما تغذي بشرتك بمنتجات رائعة أخرى ؟ .