-->
U3F1ZWV6ZTM4ODI3MjY3MTgzX0FjdGl2YXRpb240Mzk4NTkzNjY5ODg=
recent
الحريف

اضرار حبوب حرق الدهون

اضرار حبوب حرق الدهون ، هل حرق الدهون يستحق المخاطرة ؟ حرق الدهون في كل مكان ولسبب وجيه ، ومع زيادة المليارات من الناس ، يبحث الجميع عن طريقة لفقدان الدهون التي اكتسبوها بسرعة ، وتجمع حرق الدهون بين المكونات لتعزيز التمثيل الغذائي الخاص بك وتمنحك الطاقة ، ولكن معظم المكونات المستخدمة ليست منظمة من قبل إدارة الغذاء والدواء ويمكن أن تشكل خطراً على صحتك . 

اضرار حبوب حرق الدهون

ما هي الغرض من حرق الدهون ؟ 

الغرض من حرق الدهون ، هو فعل ما يقولونه بالضبط ، ويُزعم أنها تحرق الدهون طريق زيادة التمثيل الغذائي للدهون و تقليل امتصاص الدهون وزيادة فقدان الوزن وأكسدة الدهون اثناء التمرين . 

عادة ما تأتي حرق الدهون كمكمل يحتوي على مكونات مثل الكافيين ، L- كارنيتين ، شاي أخضر، حمض اللينوليك المترافق ، فورسكولين ، كروم ، يوهمبي ، جلوكومانان ، وتوت العليق كيتونات . 

هل تعمل حرق الدهون حقا ؟

من المفاهيم الخاطئة الشائعة أن مجرد تناول مكملات حرق الدهون ، هذه تمنحك نتائج دون أي عمل ، وإذا كان الأمر كذلك ، فلن يكون هناك أشخاص يعانون من زيادة الوزن على الأرض ، و لتتمكن من رؤية النتائج المحتملة ، تحتاج إلى العمل . 

سيكون النظام الغذائي المقيّد بالسعرات الحرارية هو الجزء الأكبر من العمل ، والحد من السعرات الحرارية التي تتناولها يساعد بشكل كبير في تحسين النتائج التي تراها من حرق الدهون ، و سوف يساعد حرق الدهون في كبح شهيتك ، وزيادة طاقتك ، ومساعدة الدهون على استخدام الطاقة ، وزيادة التمثيل الغذائي الخاص بك .

ولكن إذا كنت تعتقد أن كل هذه الأشياء ستحدث أثناء تهدئة البيتزا والبرغر يوميًا ، فسوف تشعر بالإحباط مع نتائجك ، كما أن التمرين والصبر سيقطعان شوطا طويلا في رؤية النتائج على النطاق ، حتى تتمكن من حرق الدهون .

عليك أن تساعد نفسك ، ومن المستحسن أن تنتظر بالفعل حتى تقوم بتطوير نظامك الغذائي وخطة التمرين لتقديم حرق الدهون ، وبمجرد أن يتبنى جسمك روتين تناول الطعام وممارسة الرياضة ، يمكن أن تكون نتائج حرق الدهون أكثر فاعلية . 

هل حرق الدهون خطير ؟

نعم ، يمكن أن تكون حرق الدهون خطيرة. لا تحتاج إدارة حرق الدهون إلى حرق الدهون قبل أن تدخل السوق ، وبدلاً من أن تكون منظمة من قبل إدارة الغذاء والدواء (FDA) ، فإن مسؤولية السلامة والفعالية تقع على عاتق الشركة المصنعة ، والتي يمكن أن تكون محفوفة بالمخاطر . 

كانت هناك العديد من حالات إزالة حرق الدهون من الرفوف ، لأنها تحتوي على مكونات ضارة ، تسببت بعض هذه الحالات في شعور المستهلكين بآثار جانبية ، مثل ارتفاع ضغط الدم والسكتات الدماغية والنوبات المرضية والوفاة . 

متى يجب أن أتناول حارقات الدهون ؟

هناك فترتين موصى بهما تناول مكمل حرق الدهون : قبل الإفطار وقبل التمرين . 

يُنصح بتناول حارق الدهون في الصباح 30 إلى 40 دقيقة على الأقل قبل تناول وجبة الإفطار ، عملية التمثيل الغذائي الخاصة بك في أبطأ حالاتها في الصباح بسبب تباطؤها أثناء نومك . 

إن أخذ حرق الدهون قبل نصف ساعة من الإفطار يعطي الوقت الكافي لتسريع عملية التمثيل الغذائي ، ويساعد ليس فقط في عملية حرق الدهون ، ولكن يساعد أيضًا في التحكم في شهيتك طوال اليوم . 

يعطيك حرق الدهون قبل التمرين مباشرة ركلة طاقة إضافية قد تحتاجها من خلال تمرين شاق ، مما يؤدي إلى حرق المزيد من السعرات الحرارية أثناء التمرين وطوال اليوم . 

ما هي الآثار الجانبية لحرق الدهون ؟

  • القلق ، من المعروف أن حارقات الدهون ترفع هرمون الإجهاد ( الكورتيزول ) الذي يؤثر على مستويات القلق لديك . 
  • قلة النوم ، المنشطات الموجودة في حرق الدهون يمكن أن تغير أنماط نومك ، ويمكن أن تزيد أيضًا من معدل ضربات قلبك ، مما يؤدي إلى منع النوم . 
  • زيادة ضغط الدم ، يمكن أن تؤدي نتيجة التمثيل الغذائي المتسارع إلى ضخ القلب بشكل أسرع ، مما ينبغي مما قد يرفع ضغط الدم . 
  • التغييرات السلوكية ، مر المستهلكون لحرق الدهون بتغييرات في السلوك ، مثل التهيج وتقلبات المزاج والعدوانية والعصبية . 
  • مشاكل المعدة ، يمكن أن تؤدي حرق الدهون إلى مشاكل في المعدة ، مثل الإسهال والإمساك ومشكلات أخرى في حركات الأمعاء . 
  • الوفاة ، كما ذكر سابقاً ، كانت هناك حالات وفاة تتعلق باستهلاك مكملات حرق الدهون .

ما هي بعض مواقد الدهون الطبيعية ؟

مادة الكافيين 

يساعد الكافيين على حرق الدهون في الجسم عن طريق تعزيز عملية التمثيل الغذائي الخاص بك ، ويساعد الجسم على حرق الدهون كطاقة . 

مستخلص الشاي الأخضر

مستخلص الشاي الأخضر يمنحك جميع الفوائد الغذائية للشاي الأخضر في مسحوق كبسولة ، حيث يحتوي المستخلص على الكافيين والبوليفينول إيبي جالو كاتشين جالات (EGCG) ، اللذين يساعدان على حرق الدهون . 

مسحوق البروتين 

يمكن لمسحوق البروتين أن يعزز عملية التمثيل الغذائي لديك ، مما يساعد على حرق الدهون وكبح شهيتك . 

الألياف القابلة للذوبان 

مكمل للألياف القابلة للذوبان سيحد من شهيتك ، ويعزز حرق الدهون مع تقييد امتصاص السعرات الحرارية من الطعام . 

يوهمبين 

يحافظ هذا على مستويات الأدرينالين المرتفعة ويحجب المستقبلات التي عادة ما تمنع الجسم من حرق الدهون ، واحذر من الآثار الجانبية المؤلمة التي قد تحدثها . 

هل يوجد مشروب يساعد على حرق الدهون ؟ 

نعم ! اقتل كليف Kill Cliff اشعل هو مشروب طاقة تنظمه ادارة الاغذية والعقاقير يحتوي على الكافيين و مستخلص الشاي الأخضر وهما من حرقان الدهون الطبيعية ، مع 150 ملغ من مادة الكافيين ، اشعل سيعطي التمثيل الغذائي ركلة ويحرق الدهون كطاقة ، 150 ملغ مادة الكافيين في Ignite مصدره مستخلص الشاي الأخضر الذي يساعد أيضًا في حرق الدهون . 
بالإضافة إلى ، اقتل كليف اشعل يشمل فقط المكونات الخاضعة للتنظيم في ادارة الاغذية والعقاقير في مزيج متخصص من فيتامينات ب و الشوارد ، ويوفر لك 10 ٪ من قيمك اليومية من المغنيسيوم والبوتاسيوم ، مما يساعد على التنظيم ترطيب وتدفق الدم . 
الاسمبريد إلكترونيرسالة