-->
U3F1ZWV6ZTM4ODI3MjY3MTgzX0FjdGl2YXRpb240Mzk4NTkzNjY5ODg=
recent
الحريف

اعراض ارتفاع الدهون في الدم

اعراض ارتفاع الدهون في الدم ، ما هو اضطراب الدهون؟ إذا قال طبيبك أن لديك اضطراب دهني ، فهذا يعني أن لديك مستويات عالية من الدم من كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) ، ودهون تسمى الدهون الثلاثية ، أو كليهما ، تزيد المستويات العالية من هذه المواد من خطر الإصابة بأمراض القلب .

اعراض ارتفاع الدهون في الدم

ما هى الكوليسترول ؟

لفهم ما يعنيه اضطراب الدهون ، تحتاج إلى معرفة الكوليسترول. في شكلين رئيسيين من الكولسترول الموجود في الجسم هي البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) و البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL) .

LDL ، المعروف أحيانًا باسم الكوليسترول الضار ، يصنعه الجسم ويمتصه الجسم أيضًا من الأطعمة الغنية بالكوليسترول ، مثل اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان ، يمكن أن يتحد LDL مع الدهون والمواد الأخرى في الدم ، مما يؤدي إلى انسداد الشرايين .

يمكن أن يؤدي انسداد الشرايين إلى تقليل تدفق الدم والتسبب في مشاكل صحية خطيرة ، مثل أمراض القلب أو النوبات القلبية أو السكتة الدماغية ، يوصي الأطباء ، بسبب آثاره المحتملة ، بمستويات أقل من LDL .

HDL ، المعروف أحيانًا باسم الكولسترول الجيد ، له تأثير وقائي على قلبك. ينقل HDL الكوليسترول الضار من الشرايين ، يوصي الأطباء عادةً أن يكون لديك مستوى أعلى من الكوليسترول الحميد .

ما هى الدهون الثلاثية ؟

الدهون الثلاثية ، هي نوع من الدهون تحصل عليه في الغالب من الطعام الذي تتناوله ، ينتجها جسمك أيضًا عندما يحول السعرات الحرارية الزائدة إلى دهون للتخزين ، بعض الدهون الثلاثية ضرورية لبعض وظائف الخلية ، ولكن الكثير منها غير صحي ، كما هو الحال مع LDL ، تعتبر المستويات الأقل من الدهون الثلاثية أكثر صحة . 

ما الذي يسبب ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم وارتفاع الدهون الثلاثية ؟

يمكن أن تتسبب الأطعمة الغنية بأنواع معينة من الدهون وبعض الحالات الطبية وعوامل أخرى في ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم وارتفاع نسبة الدهون الثلاثية .

هناك نوعان من الدهون معروفان بزيادة مستويات الكوليسترول .

الدهون المشبعة

يمكن أن تزيد الدهون المشبعة من مستويات LDL ، تحتوي بعض الأطعمة النباتية ، مثل زيت النخيل وزيت جوز الهند ، على دهون مشبعة ، ومع ذلك ، يتم العثور على الدهون المشبعة في الغالب في المنتجات الغذائية التي أساسها الحيوان مثل :
  • جبنه
  • حليب
  • زبدة
  • شريحة لحم

الدهون المتحولة

الدهون المتحولة المتحولة أو الأحماض الدهنية غير المشبعة أسوأ من الدهون المشبعة ، لأنها يمكن أن ترفع مستويات LDL وتخفض مستويات HDL ، تم العثور على بعض الدهون المتحولة بشكل طبيعي في المنتجات الحيوانية ، يوجد البعض الآخر في الأطعمة المصنعة التي خضعت لعملية تسمى الهدرجة ، مثل بعض أنواع المارجرين ورقائق البطاطس .

حالات طبية

يمكن أن تؤثر بعض الحالات الطبية على مستويات الكوليسترول لديك ، يمكن أن يكون سبب ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم هو :
  • داء السكري
  • قصور الغدة الدرقية
  • متلازمة الأيض
  • متلازمة كوشينغ
  • متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS)
  • مرض كلوي

أسباب أخرى

تشمل الأسباب الأخرى لارتفاع مستويات الكوليسترول ما يلي :

  1. عدم ممارسة الرياضة ، يمكن أن يؤدي عدم ممارسة التمارين الرياضية إلى زيادة مستويات LDL لديك ، ليس ذلك فحسب ، فقد ثبت أن التمرين يعزز مستويات HDL الصحية .
  2. التدخين ، يمكن أن يزيد التدخين أيضًا من الكوليسترول الضار ، مما يتسبب في تراكم اللويحات في الشرايين .
  3. علم الوراثة ، إذا كان ارتفاع نسبة الكوليسترول في عائلتك ، فأنت في خطر متزايد لارتفاع نسبة الكوليسترول بنفسك .
  4. الأدوية ، بعض الأدوية مثل بعض أنواع مدرات البول ، يمكن أن تزيد من مستويات الكوليسترول لديك .

أعراض ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم والدهون الثلاثية

اعراض ارتفاع الدهون في الدم

عادة لا يسبب ارتفاع الكوليسترول أي أعراض ، قد تظهر الأعراض فقط بعد أن تسبب زيادة الكوليسترول في حدوث تلف كبير .

قد تأتي الأعراض على شكل أعراض أمراض القلب ، مثل ألم الصدر ( الذبحة الصدرية ) أو الغثيان والتعب ، قد تنتج النوبة القلبية أو السكتة الدماغية عن الكوليسترول غير المنضبط ، من بين أمور أخرى .

كيف يتم تشخيص اضطراب الدهون ؟

للتحقق من مستويات الكوليسترول ، سيطلب طبيبك اختبارًا للدم يسمى ملف الدهون أو لوحة الدهون ، يقيس هذا الاختبار الكوليسترول الكلي (LDL و HDL) والدهون الثلاثية ، قبل هذا الاختبار ، سيطلب منك طبيبك على الأرجح تجنب تناول وشرب السوائل بخلاف الماء لمدة لا تقل عن 8 إلى 12 ساعة .

يقيس الشكل الدهني الكوليسترول على ملليغرام من الكوليسترول لكل ديسيلتر (ملغم / ديسيلتر) ، يجب ألا يزيد مستوى الكوليسترول الكلي عن 200 مجم / ديسيلتر. تعرف على كيفية فهم نتائج الكوليسترول لديك .

ما هي خيارات العلاج لاضطراب الدهون ؟

مزيج من الأدوية وتغيير نمط الحياة هو خطة علاجية شائعة لتصحيح ارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية ، قد يقترح طبيبك أيضًا بعض المكملات الغذائية .

الأدوية المستخدمة لعلاج الكوليسترول والدهون

تُستخدم أنواع عديدة من الأدوية لعلاج اضطرابات الدهون .

العقاقير المخفضة للكوليسترول 

تعمل هذه الأدوية على حظر مادة تم إنشاؤها في الكبد تنتج الكوليسترول ، ثم يقوم الكبد بإزالة الكوليسترول من الدم ، يمكن أن تمتص الستاتين أيضًا الكوليسترول المحاصر في الشرايين ، تشمل العقاقير المخفضة للكوليسترول الشائعة :
  • أتورفاستاتين ( ليبيتور ) .
  • فلوفاستاتين ( ليسكول ) .
  • رسيوفاستاتين ( كريستور ) .
  • سيمفاستاتين ( زوكور ) .
  • برافاستاتين

مثبطات امتصاص الكوليسترول 

تخفض هذه الأدوية مستويات الكوليسترول لديك عن طريق الحد من امتصاص الجسم للكولسترول الغذائي ، يتم استخدامها في بعض الأحيان مع الستاتينات .

حمض الصفراوي

تقوم هذه الأدوية بحبس مواد تسمى راتنجات الصفراء ، والتي تحتوي على الكوليسترول ، وتمنع إعادة امتصاصها في الأمعاء الدقيقة .

الألياف

تساعد هذه الأدوية على خفض مستويات الدهون الثلاثية في الدم . 

المكملات المستخدمة لعلاج الدهون

اعراض ارتفاع الدهون في الدم

تستخدم أحماض أوميجا 3 الدهنية المتاحة دون وصفة طبية بشكل شائع لخفض مستويات الدهون الثلاثية ومستويات البروتين الدهني منخفض الكثافة ، أحماض أوميجا 3 الدهنية هي دهون متعددة غير مشبعة توجد بشكل طبيعي في الأسماك الدهنية ، مثل السلمون. تحتوي الزيوت النباتية ، مثل الكانولا وزيت الزيتون أيضًا على أحماض أوميجا 3 الدهنية .

النياسين يزيد من مستوى إنتاج HDL ، النياسين متاح بدون وصفة طبية أو بدون وصفة طبية .

إتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة

يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية الكافية على تقليل مستويات الكوليسترول لديك ، يمكن أن تساعد هذه الخطوات نفسها في منع اضطرابات الدهون في المقام الأول ، انظر أدناه للحصول على مزيد من المعلومات .

كيف يمكنني منع ارتفاع نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية ؟

توصي جمعية القلب بأن ما لا يزيد عن 6 بالمائة من السعرات الحرارية اليومية تأتي من الدهون المشبعة ، توصي AHA أيضًا بتجنب الدهون غير المشبعة قدر الإمكان ، تناول الكثير من الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات ، يمكن أن يقلل أيضًا من ارتفاع نسبة الكوليسترول .

طرق آخري للحفاظ على مستوى الدهون

تشمل الطرق الأخرى التي يمكن أن تساعدك في الحفاظ على مستويات الكولسترول والدهون الثلاثية الصحية ما يلي :
  • تناول دواجن بدون جلد بدون دهون ظاهرة .
  • تناول اللحوم الخالية من الدهون بكميات معتدلة .
  • تناول منتجات الألبان قليلة الدسم أو الخالية من الدهون .
  • استهلاك الدهون غير المشبعة والدهون الأحادية غير المشبعة بدلاً من الدهون المشبعة والدهون المتحولة .
  • ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل في اليوم ، 4 أيام في الأسبوع .
  • تجنب الوجبات السريعة والوجبات السريعة واللحوم المصنعة .
  • تناول الأطعمة المشوية والمحمصة بدلاً من الأطعمة المقلية .
  • شرب كميات أقل من الكحول ، والكحول يسبب زيادة مستويات الدهون الثلاثية .
يمكن أن يساعد تغيير الأدوية ونمط الحياة في خفض مستويات الكوليسترول لديك ، اتبع خطة علاج طبيبك لتحسين صحتك وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية والسكتة الدماغية .
الاسمبريد إلكترونيرسالة