-->
U3F1ZWV6ZTM4ODI3MjY3MTgzX0FjdGl2YXRpb240Mzk4NTkzNjY5ODg=
recent
الحريف

خلطات لمنع تساقط الشعر وتكثيفه وتطويله

خلطات لمنع تساقط الشعر وتكثيفه وتطويله ، تساقط الشعر وترقق الشعر من المشاكل الشائعة اليوم ، وأسلوب الحياة الحديث والتعرض للتلوث واستخدام المنتجات الكيماوية يؤدي إلى تدهور جودة الشعر ، ويؤدي إلى تساقط الشعر ، وفي هذه المقالة ، قمنا بإدراج 12 علاجًا طبيعيًا يمكن أن يقلل من تلف شعرك ويقلل من تساقطه .

سوف نتعرف على بعض الأمور الهامة فى هذه المقالة ومن العناوين الرئيسية هيا ، طرق طبيعية لزيادة نمو الشعر وكثافته ، النظام الغذائي الذي يعزز نمو الشعر ، خيارات العلاج الطبي ، كيف يمكنني منع تساقط الشعر؟ ، العوامل التي تؤثر على نمو الشعر ، طرق طبيعية لزيادة نمو الشعر وكثافته .

فدعنا الأول نتعرف علي على الأعشاب الطبيعية التى تستخدم لتصليح الشعر وتقوية وتنعيم .

خلطات لمنع تساقط الشعر وتكثيفه وتطويله

1 . زيت جوز الهند لتقوية التشعر

زيت جوز الهند لديه القدرة على الحد من فقدان البروتين من الشعر التالف ، ويمكن لزيت جوز الهند أن يخترق جذع الشعر ويقلل من تساقطه ، وقد تساعد خاصية زيت جوز الهند في عكس تأثير المنتجات الكيميائية القاسية .

ما يمكنك القيام به: خذ ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند في راحة يدك ودلكها في فروة رأسك ، ويمكنك تركه لمدة ساعة تقريبًا ، ثم غسله جيدًا باستخدام منظف لطيف أو شامبو ، وافعل ذلك مرتين على الأقل في الأسبوع .

2 . عنب الثعلب لتنعيم الشعر

تم العثور على Amla أو عنب الثعلب له تأثير تكاثري على خلايا الحليمة الجلدية (DPC) لبصيلات الشعر ،  وبالتالي قد تعزز توت العنزة نمو الشعر عن طريق تمديد مرحلة النمو ( مرحلة النمو النشط ) دورة نمو الشعر .

وما يمكنك القيام به ، خذ بعض زيت amla في راحة يدك ودلكي في فروة رأسك ، ويمكنك تركه على فروة رأسك لمدة ساعة أو أكثر ، ثم شطفه جيدًا ، وافعل ذلك مرتين في الأسبوع .

3 . الزبادي لتقوية وتطويل الشعر

الزبادي مصدر غني للبروبيوتيك وقد يسهل نمو الشعر القوي ويمنع تلف الشعر ، حيث وجدت دراسة أجريت على الفئران أنه يزيد من عدد الجريبات تحت الجلد ، مما يؤدي إلى فرو أكثر رفاهية لذلك ، قد يساعد أيضًا على تعزيز نمو الشعر لدى البشر .

ما يمكنك القيام به ، تناول حصة من اللبن مرة واحدة يوميًا .

4 . الحلبة لتطويل وتقوية الشعر

تحتوي الحلبة على مركبات نشطة بيولوجيًا قد تعزز نمو الشعر الصحي ، وجدت دراسة الفئران أن الحلبة يمكن أن تقلل بشكل كبير من تساقط الشعر وتعزز نمو الشعر الجديد ، ولا تتبع هذا العلاج المنزلي إذا كان لديك حساسية من البقوليات ، مثل الفول السوداني أو البازلاء الخضراء أو فول الصويا ، وقد تكون لديك حساسية من بذور الحلبة وكذلك تنتمي جميعًا إلى عائلة .

ما يمكنك القيام به: انقع ربع كوب من بذور الحلبة في الماء طوال الليل ، ثم قم بطحن البذور في عجينة وضعها كقناع للشعر ، ثم اتركيه لمدة 30-45 دقيقة قبل شطفه بالماء العادي ، ويمكنك اتباع هذا الروتين مرة واحدة في الأسبوع .

5 . عصير البصل لتنعيم الشعر

اكتشف الباحثون أن المركبات الكيميائية النباتية الموجودة في عصير البصل ، يمكن أن تساعد في تحفيز إعادة نمو الشعر ، وقد يكون علاجًا فعالًا الحاصة البقعية البقعية .

ما يمكنك القيام به: استخراج عصير نصف بصل ، ثم صفيه وضعيه على فروة رأسك ، واتركه لمدة ساعة ، اغسله جيدًا بشامبو ،واتبع هذا الروتين مرتين في الأسبوع .

6 . الكركديه الصيني

تم العثور على مقتطفات من أوراق وازهار الكركديه لتعزيز نمو الشعر في الفئران ، وبالتالي قد يكون لديهم القدرة على عكس آثار تساقط الشعر المفرط في البشر .

ما يمكنك القيام به ، قم بطحن بضع أزهار الكركديه وحفنة من الأوراق لعمل معجون ، ثم اخلطه بزيت جوز الهند ، وضع قناع الشعر هذا واتركه لمدة ساعة ، ثم اغسله بالشامبو ، والقيام بذلك مرة واحدة في الأسبوع . 

7 . الشاي الأخضر

الشاي الأخضر غني بالبوليفينول الذي يمكن أن يساعد في تعزيز نمو الشعر ، وقد لوحظ أن المركبات النشطة بيولوجيًا في الشاي الأخضر ، يمكن أن يكون لها تأثير تكاثري على خلايا الحليمة الجلدية ، ولديها القدرة على تقليل تساقط الشعر ، وتجنب شرب الشاي الأخضر إذا كنت تعاني من عدم تحمل الكافيين أو إذا كنت تتناول المنشطات أو مخففات الدم .

ما يمكنك القيام به ، انقع كيس شاي أخضر في كوب من الماء المغلي واستهلاك ديكوتيون ، ويمكنك شرب الشاي الأخضر 1 - 2 مرات في اليوم .

خلطات لمنع تساقط الشعر وتكثيفه وتطويله

8 . زيت الروزمان

وفقًا لدراسة أجريت على الفئران في جامعة كينكي ، قد يساعد زيت إكليل الجبل في زيادة نمو الشعر ، وهذا يمكن أن يجعلها مناسبة لتعزيز نمو الشعر لدى البشر أيضًا . 

ما يمكنك القيام به ، قم بإجراء اختبار التصحيح لتحديد ما إذا كان لديك حساسية من زيت إكليل الجبل ، ثم امزج بضع قطرات من زيت إكليل الجبل مع زيت ناقل ، ثم ضع هذا الخليط على فروة الرأس واتركه لمدة ساعة قبل غسله .

9 . زيت إبرة الراعي

ثبت أن زيت إبرة الراعي يعزز نمو الشعر في الفئران من خلال التأثير التكاثري على خلايا حليمة الجلد ، وقد يكون لدى بعض الأشخاص رد فعل تحسسي زيت إبرة الراعي ، لذا قم بإجراء اختبار التصحيح قبل الاستخدام .

ما يمكنك القيام به: خذ بضع ملاعق كبيرة من زيت الغرنوقي ودلكها في فروة رأسك ، ثم اتركيه لمدة 60 دقيقة ، ثم اشطفيه بشامبو معتدل ، ويمكنك القيام بذلك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع .

10 . الجينسنغ

تظهر الأبحاث أن الجينسنغ يمكن أن يكون له تأثير تكاثري على بصيلات شعر الإنسان لتعزيز نمو الشعر ، وقد يعاني بعض الأشخاص من الدوخة أو الغثيان أو الصداع عند استخدام الجينسنغ ، قد يكون منشطًا في بعض الحالات لذلك ، تابع بحذر .

ما يمكنك القيام به ، خذ بضع ملاعق كبيرة من زيت الجينسنغ ودلكيه برفق في فروة رأسك ، ثم اتركه لمدة ساعة تقريبًا ، ثم اشطفيه بشامبو معتدل ، ويمكنك القيام بذلك مرتين على الأقل في الأسبوع .

11 . زيت السمك

زيت السمك غني بأحماض أوميجا - 3 الدهنية التي يمكن أن تعزز نمو الشعر ، وتحتوي مكملات زيت السمك على حمض docosahexaenoic  DHA  الذي يحفز نمو الشعر من خلال إظهار تأثير تكاثري على خلايا الحليمة الجلدية في فروة رأسك ، وهذا يمكن أن يعكس تأثير ترقق الشعر والصلع ، وتأكد من استشارة طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك قبل تناول مكملات زيت السمك .

12 . القهوة

الكافيين عنصر رئيسي في القهوة ، تظهر الأبحاث أن الكافيين يمكن أن يعزز إطالة جذع الشعر ويحفز نمو الشعر عن طريق إطالة مرحلة ، ويمكن أن يقلل ذلك من تساقط الشعر وترققه .

ما يمكنك القيام به ، قم بتحضير فنجان من القهوة وتناوله مرة واحدة على الأقل في اليوم ، ولا تستهلك القهوة الزائدة ، بسبب احتوائها على نسبة عالية من الكافيين .

كما هو الحال مع أي حالة ، فإن النظام الغذائي المتوازن يقطع شوطًا طويلًا في ضمان أنك بصحة جيدة وتكملة الكمية المناسبة من العناصر الغذائية لجسمك ، وإليك بعض الأطعمة التي يجب عليك تناولها لضمان نمو صحي للشعر .

النظام الغذائي الذي يعزز نمو الشعر

تناول الأسماك الغنية بأحماض أوميجا -3 الدهنية ، وجدت دراسة أجريت في فرنسا أن استكمال نظامك الغذائي بأحماض أوميجا 3 و 6 يمكن أن يحسن كثافة الشعر ويكافح تساقط الشعر ، التوت والحمضيات الأخرى غنية بفيتامين C ، وتشير الدراسات إلى أن هذه الأطعمة يمكن أن تعزز نمو الشعر .

تحتوي الخضروات الورقية الخضراء ، مثل السبانخ على مغذيات يمكن أن تساعد في نمو الشعر ، المكسرات والبذور معبأة بالمغذيات التي يمكن أن تساعد في السيطرة على تساقط الشعر .

خلطات لمنع تساقط الشعر وتكثيفه وتطويله

خيارات العلاج الطبي

إليك بعض خيارات العلاج الطبي التي يمكنك وضعها في الاعتبار لتحسين نمو الشعر :

المينوكسيديل 

يمكن استخدام هذا الدواء الذي لا يستلزم وصفة طبية من قبل كل من الرجال والنساء ، وتحتاج إلى فركه في فروة رأسك يوميًا. ومع ذلك ، قد يسبب رد فعل تحسسي لدى بعض الأشخاص .

فيناسترايد 

هذا خيار علاج طبي ، خاصة للرجال ، وتدار هذه الحبة للرجال الذين يعانون من الصلع الوراثي ومع ذلك ، قد يكون له بعض الآثار الجانبية ، مثل ضعف الانتصاب ، وانخفاض الدافع الجنسي ، والتثدي .

كيف يمكنني منع تساقط الشعر ؟

يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي متوازن تمامًا مع تناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية في تعزيز نمو الشعر ومنع تساقط الشعر ، ثم دلكي فروة رأسك برفق بانتظام لتحفيز الدورة الدموية ، وبالتالي تقوية جذور الشعر ومنع تساقط الشعر .

الحفاظ على رطوبة الجسم هو مفتاح الحفاظ على شعر صحي ، ويغذي فروة الرأس ويمنع التقشر والحكة ، وتساقط الشعر مشكلة شائعة بشكل متزايد تواجهها النساء في جميع أنحاء العالم ، وتساهم مجموعة متنوعة من العوامل في ترقق الشعر .

العوامل التي تؤثر على نمو الشعر

كلما كبرنا ، يمكن أن ينخفض ​​قطر الشعر وسمكه ، وهذا يمكن أن يجعل الأمر يبدو كما لو كان لديك الكثير من تساقط الشعر بمرور الوقت ، وعامل آخر يمكن أن يؤثر على نمو الشعر هو المرض السائد أو المرض الذي يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر ، ويمكن أن تؤدي التغيرات الهرمونية أيضًا إلى تساقط الشعر لدى بعض الرجال ، مما يتسبب في صلع الذكور  .

عوامل أخرى 

مثل الإجهاد والصدمة والقلق ، قد تساهم أيضًا في تساقط الشعر حيث تظهر الدراسات أنه يمكن أن يكون لها تأثير مثبط على نمو الشعر .

كل هذه العوامل يمكن أن تتسبب في تساقط شعرك وقد تؤدي في النهاية إلى الصلع ،والراحة غير الكافية ، والتغيرات الهرمونية ، والنظام الغذائي الناقص في العناصر الغذائية يمكن أن يعوق نمو الشعر الصحي ، ويمكن أن يؤثر أيضًا على نمو الشعر لأن هذه العوامل يمكن أن تقلل من إمدادات الدم والأكسجين لفروة رأسك .
نظرًا لأن هذه العلاجات طبيعية ، يجب عليك التحلي بالصبر ومتابعتها بجد للحصول على أفضل النتائج ومع ذلك ، إذا شعرت أن مشكلتك مستمرة ، فاطلب المساعدة الطبية .
الاسمبريد إلكترونيرسالة