U3F1ZWV6ZTM4ODI3MjY3MTgzX0FjdGl2YXRpb240Mzk4NTkzNjY5ODg=
random
الأكثر زيارة
تابعنا ليصلك كل جديد
يمكنك الأن أن تكون من أفضل أعضاء ومتابعي موقع الحريف  اضغط هنا للمتابعة , إذا كانت لديك بعض الملاحظات لموقعنا لا تترد فى ترك تعليق

تطويل الاظافر في 3 ايام

تطويل الاظافر في 3 ايام ، تصنع الأظافر من طبقات عديدة من بروتين صلب يسمى الكيراتين. أظافرك هي مؤشر مهم لصحتك العامة.

يجب أن تكون الأظافر الصحية ناعمة وصعبة ، وخالية من أي خدوش أو أخاديد ، ومتسقة في اللون .

إذا كانت أظافرك تنمو بشكل أبطأ من المتوسط ​​وترغب في نموها بشكل أسرع ، فهناك العديد من العلاجات المنزلية وأساليب الحلاقة التي قد تساعد .
  للمزيد : خلطة الثوم وزيت الزيتون لتطويل الشعر

تطويل الاظافر في 3 ايام

العلاجات المنزلية لنمو الأظافر

لا توجد طريقة مثبتة علمياً لجعل الأظافر تنمو بشكل أسرع ، لكن العناية الجيدة بجسمك من خلال التغذية السليمة واستخدام النصائح التالية لتقوية أظافرك ، يمكن أن تساعدهم على النمو بقوة وطويلة مع مرور الوقت .

1 . البيوتين

البيوتين ، هو نوع مهم من فيتامين ب الذي يسمح للجسم بتحويل الطعام إلى طاقة ، لذلك يوصى به أيضًا كمكمل للمساعدة في تعزيز قوة الشعر والأظافر .
  للمزيد : زيت الزيتون لتطويل الشعر في اسبوع

تشير العديد من الدراسات البشرية إلى أن تناول مكمل البيوتين يوميًا ، يمكن أن يساعد في تقوية الأظافر ، بعض العلماء يقول إن جرعة 2.5 ملليغرام من البيوتين يوميًا ، يمكن أن تحسن قوة الظفر في غضون أسابيع قليلة فقط ، يمكن العثور على البيوتين بشكل طبيعي في :

  • خميرة البيرة
  • البيض المطبوخ
  • السردين
  • المكسرات وزبدة الجوز
  • كل الحبوب
  • فول الصويا والفاصوليا الأخرى
  • قرنبيط
  • موز

2 . استخدام مقويات الأظافر

نعومة الأظافر تجعل الأظافر أكثر عرضة للكسر ، مما يزيد من الحاجة إلى إعادة نمو الأظافر ،  لمنع الأظافر من الانكسار ، ينصح الخبراء عادةً بتصلب الأظافر ، هذه هي المواد التي يتم طلاؤها على الأظافر ، مثل الطلاء ويتم إزالتها لاحقًا باستخدام مزيل طلاء الأظافر .
  للمزيد : فوائد خلطة الثوم لتطويل الشعر

هذا مفيد في تقوية الأظافر ومنع الكسر على المدى القصير ، ومع ذلك ، يقول الخبراء يمكن أن يؤدي الاستخدام المطول لمُصوِّلات الأظافر أحيانًا إلى أن تصبح الأظافر أضعف وأكثر عرضة للكسر .

3 . تجنب الغراء على الأظافر واللمعان السام

الباحثون وجدوا أن الاستخدام المنتظم لـ الغراء على الأظافر الاصطناعية ، يمكن أن تضعف الأظافر الحقيقية وجعلها أكثر عرضة للكسر ، الخيار الأفضل هو طلاء أظافرك بطلاء الأظافر الذي يحتوي على مواد كيميائية سامة قليلة أو معدومة ، مثل :

  • التولوين
  • الفورمالديهايد
  • فثالات ثنائي بوتيل (DBP)

ابحث عن تركيبات مائية تشير إلى أنها خالية من السموم ، بعض العلامات التجارية الشهيرة غير السامة لطلاء الأظافر تشمل Acquarella و Suncoat .

4 . ممارسة الاستمالة الجيدة

تطويل الاظافر في 3 ايام

يمكن للعناية بالأظافر العادية أن تساعد أيضًا في تعزيز قوة أظافرك ، وتشجيع النمو وتقليل الكسر ، تتضمن بعض الطرق للحفاظ على أظافرك بشكل جيد :
  للمزيد : اكلات تطول الشعر في اسبوع

الحفاظ على أظافرك جافة ونظيفة ، مما يمنع البكتيريا من النمو باستخدام مقص أظافر حاد أو كليبرز لتقليم أظافرك مباشرة عبرها ، ثم استخدامها لتدوير أطراف أظافرك في منحنى ناعم .

ترطيب يديك وأظافرك باستخدام غسول ، مع التأكد من فركه في أظافرك ، خاصة في القاعدة حيث توجد البشرة ، مع العلم بتجنب قضم الأظافر أو قص أظافرك قصيرة جدًا .

ما الذي يسبب الاظافر غير الصحية ؟

يمكن أن يؤدي سوء الصحة إلى نمو الأظافر بشكل غير طبيعي ، تشمل بعض مشكلات نمو الأظافر الشائعة ما يلي :
تغيرات في اللون

  • تغيرات في السماكة أو الشكل
  • فصل الظفر عن الجلد المحيط
  • نزيف
  • تورم أو ألم حول الأظافر
  • بطيئة النمو

تأتي الأظافر البطيئة النمو مع التقدم في السن ، ولكن يمكن أن تكون أيضًا علامة على المرض أو نقص التغذية ، يمكن أن تكون ناجمة عن بعض الأدوية .

ما دور الهرمونات فى نمو الأظافر ؟

تلعب الهرمونات أيضًا دورًا في دفع نمو الأظافر ، يميل الأشخاص الأصغر سنًا إلى الحصول على أظافر أسرع نموًا من كبار السن ، ويميل الرجال والنساء الحوامل إلى نمو نمو الأظافر بشكل أسرع من الآخرين ، في البالغين الأصحاء ، يكون متوسط ​​نمو الأظافر تقريبًا3.5 ملم في الشهر حول سمك غطاء قلم حبر جاف .

أظافرك هي انعكاس لصحتك العامة ، من المهم أن تلتزم بنظام غذائي صحي إذا كنت تريد أظافر قوية وسريعة النمو وصحية ، يتضمن ذلك اتباع نظام غذائي متوازن مليء بالفواكه والخضروات الطازجة ومصادر البروتين الخالية من الدهون وكمية كافية من الكربوهيدرات والكثير من الدهون الصحية .

ومع ذلك ، تحتاج الأظافر أحيانًا إلى القليل من المساعدة لتصبح أكثر صحة وقوة ، هذا هو المكان الذي يمكن أن تساعد فيه العلاجات المنزلية .
  الأكثر زيارة : خلطة الجرجير لتطويل الشعر في اسبوع
تذكر ، لا يمكنك جعل أظافرك تنمو بشكل سحري بشكل أسرع ، ولكن إذا كنت تعتني بهم ، فسوف ينمو بشكل أقوى ويدوم لفترة أطول ، مما يجعلهم أقل عرضة للكسر .
الاسمبريد إلكترونيرسالة