فوائد شرب الحلبة لتبيض البشرة ، سنقدم لمن من خلال هذه المقال أفضل 21 من فوائد شرب الحلبة تهب العقل لبذور الحلبة للبشرة والشعر والصحة ، إليك 21 طريقة تعتبر فيها بذور الحلبة جيدة للبشرة والشعر والصحة العامة .
تضيف بذور الحلبة بعدًا جديدًا من النكهة إلى العديد من الأطباق ، ولكن هل تعلم أن لها استخدامات أكثر من مجرد أطباق الطهي ؟
إليك 21 طريقة تعتبر فيها بذور الحلبة مفيدة للبشرة والشعر والصحة العامة :
1 . بشرة متوهجة
يساعد فيتامين سي الموجود في بذور الحلبة على منح البشرة مظهرًا متوهجًا ، اصنعي معجونًا من بذور الحلبة المنقوعة و ضعيه كقناع للوجه للحصول على بشرة أكثر إشراقًا ووضوحًا ، أو جربي خلط ملعقة كبيرة من مسحوق بذور الحلبة مع القليل من الحليب لعمل معجون ، ضعيه كقناع للوجه .
2 . منظف البشرة
انقع بذور الحلبة طوال الليل في الماء ، ومزجها في معجون ، ضعيه كقناع للوجه ، وسوف ينظف بشرتك بعمق ، استخدم الماء المتبقي من نقع البذور لإزالة الزيت والأوساخ الزائدة من بشرتك باستخدام كرة قطنية .
3 . تونر للبشرة
يمكن أيضًا استخدام الماء المستخدم لامتصاص بذور الحلبة كحبر جلدي ، قم بتخزين الماء في زجاجة رذاذ ، ورش وجهك بخفة قبل وضع المرطب .
4 . مقشر للبشرة
استخدم بذور الحلبة لتقشيرها ، طحن بذور الحلبة غارقة في فرك ، وفرك في جلدك ، يزيل خلايا الجلد الميتة ، ويقلل أيضًا الزيت الزائد .
5 . مرطب للبشرة
إذا كانت بشرتك خشنة وجافة ومتقشرة ، جرب استخدام قناع الوجه لبذور الحلبة ، انقع بعض بذور الحلبة في الماء الساخن طوال الليل ، وطحنها في الصباح بملعقتين كبيرتين من الزبادي وملعقة كبيرة من العسل ، ضعيه على وجهك واشطفيه بعد 15 دقيقة .
6 . تقليل عيوب الوجه
استخدم قناع الوجه الحلبة لإزالة الشوائب من الجلد ، انقع البذور في الماء طوال الليل ، وطحنها ببعض الحليب في اليوم التالي ، ضعي المعجون على وجه نظيف ثم اتركيه حتى يجف ثم اشطفيه .
7 . مكافحة الشيخوخة
تساعد المركبات الموجودة في بذور الحلبة ، على إبقاء بشرتك مرنة وخالية من التجاعيد ، يساعد أي قناع للوجه من الحلبة على شد البشرة وتقويتها وتجديد شبابها .
8 . علاج حب الشباب
بذور الحلبة لها خصائص مضادة للبكتيريا ، لذلك فهي خيار جيد لمحاربة حب الشباب ، اغلي بعض البذور في كمية كبيرة من الماء لمدة 15 دقيقة ، صفي الماء ودعيه يبرد ثم ضعي السائل على بشرتك باستخدام كرة قطنية .
9 . يمنع تساقط الشعر
يقال أن بذور الحلبة فعالة للغاية في مساعدة الشعر على البقاء قويًا ، وكذلك في مكافحة قشرة الرأس وتهيج فروة الرأس .
انقع بعض بذور الحلبة طوال الليل ، ثم امزجها ببعض الماء وعصير الليمون ، ضعيه كقناع للشعر ثم اشطفيه ، حاول أيضًا نقع بعض البذور في زيت جوز الهند في زجاجة ، احتفظ بالزجاجة في مكان بارد لمدة 10 أيام ، ثم قم بتصفية الزيت وتدليك شعرك به لعلاج ترطيب عميق .
10 . يحارب فطؤيات القشرة
الخصائص المضادة للبكتيريا والمضادة للفطريات لبذور الحلبة تجعلها مفيدة في علاج القشرة وحكة فروة الرأس ، اصنعي معجونًا من بذور الحلبة المنقوعة باللبن وضعيه على شعرك ، يترك لمدة نصف ساعة ثم يشطف ، افعل ذلك مرتين في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج .
11 . اجعل شعرك يلمع
رطبي شعرك واعطيه لمعانًا ببذور الحلبة ، اطحن ½ كوب من البذور المنقوعة ، ½ كوب زبادي ، بعض عصير الليمون ، وبعض الماء لصنع معجون سميك ، ضعي القناع على شعرك واتركيه لمدة 45 دقيقة قبل غسله بشامبو خفيف .
يمكنك أيضًا نقع البذور طوال الليل في الماء ، وتطبيق الماء على شعرك في صباح اليوم التالي .
12 . قد يساعد على منع الشعر الرمادي المبكر
يقال أن بذور الحلبة تساعد على منع تساقط الشعر باللون الرمادي قبل الأوان ، بسبب ارتفاع نسبة البوتاسيوم ، ببساطة ضع عجينة من بذور الحلبة المنقوعة على شعرك ، واتركيها لمدة 30 دقيقة قبل شطفها .
13 . قد تعزز نمو الشعر
قد تساعد بذور الحلبة على تقوية بصيلات الشعر وتشجيع نمو الشعر ، اخلطي نصف كوب من البذور المنقوعة مع 1 ملعقة كبيرة من جل الصبار وملعقة كبيرة من زيت جوز الهند و 6 - 7 قطرات من زيت إكليل الجبل ، ضع القناع على فروة رأسك واتركه لمدة 30 - 40 دقيقة قبل شطفه .
14 . يمكن أن يساعد في تخفيف الوزن
إن إضافة بذور الحلبة إلى نظامك الغذائي قد يشجعك على الشعور بالامتلاء ، ويساعد على قمع الشهية ، انقع ملعقة كبيرة من بذور الحلبة في كوبين من الماء واتركها طوال الليل ، قم بتصفية الماء في الصباح واشربه .
15 . مساعدة الجهاز الهضمي
يمكن أن يساعد تناول بذور الحلبة يوميًا في منع الإمساك ، ومحاربة مشاكل الجهاز الهضمي ، وطرد السموم من الجسم ، إن شرب الماء الذي تم نقعه فيه هو علاج جيد للهضم المضطرب .
16 . يمكن أن تقلل من نسبة الكولسترول في الدم
تساعد بذور الحلبة على خفض مستويات الكوليسترول الضار LDL دون التأثير على مستويات الكوليسترول الجيد HDL ، اشرب الماء الذي غُرست فيه البذور .
17 . يساعد على تحسين أعراض مرض السكري
تحتوي بذور الحلبة على أحماض أمينية تساعد في إنتاج الأنسولين في البنكرياس ، تحتوي البذور أيضًا على الجالاكتومانان ، مما يقلل من امتصاص السكر والكربوهيدرات في الدم .
18 . يخفف تقلصات الدورة الشهرية
هناك مركبات في بذور الحلبة تساعد على تقليل الانزعاج وآلام الدورة الشهرية المرتبطة بـ PMS ، امضغ بعض بذور الحلبة المنقوعة لتهدئة تقلبات المزاج وتخفيف التقلصات .
19 . تقليل آلام التهاب المفاصل
تحتوي بذور الحلبة على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ، وهذا ما يساعد على تقليل الألم الناجم عن التهاب المفاصل ، ببساطة نقع البذور في الماء بين عشية وضحاها ، سلالة وشرب الماء .
20 . قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب
يمكن أن يساعد الجالاكتومانان الموجود في بذور الحلبة في الحفاظ على صحة القلب ، ويساعد البوتاسيوم الذي يحتويه على خفض ضغط الدم والتحكم في معدل ضربات القلب .
21 . يمكن أن تحسن وظائف الكلى
تحتوي البذور على مركبات الفلافونويد البوليفينولية ، التي تساعد على تحسين وظائف الكلى ، وتساعد على حماية الخلايا عن طريق تكوين غشاء حولها .
الحريف صحة أفضل لحياة أفضل