أسباب الغازات الكثيرة في البطن ، كل شخص يحصل على الغاز من خلال تخزين الهواء فى البطن ، في الواقع ، هذه الحالة شائعة جدًا لدرجة أن معظم الناس يمرون الغاز حتى 20 مرة في اليوم ، وعندما لا يتم إطلاق الغاز من خلال المستقيم ، يتم إطلاقه من خلال الفم .
يمكن أن يكون الغاز خفيفًا ومتقطعًا أو شديدًا ومؤلماً ، على الرغم من أن الأعراض يمكن أن تتطور بعد تناول الطعام أو الشرب ، إلا أن الغازات ليست كلها مرتبطة بالغذاء. في بعض الأحيان يكون الغاز عرضًا لمشكلة أكثر خطورة .
إليك نظرة على سبب حدوث الغاز ، بالإضافة إلى الظروف التي يمكن أن تؤدي إلى حجز الغازات في الجهاز الهضمي .
ما هي أعراض الغاز ؟
يسبب الغاز عددًا من أعراض الجهاز الهضمي ، والتي يمكن أن تختلف من شخص لآخر. ، تشمل الأعراض الشائعة ما يلي :
- تجشؤ .
- تقلصات المعدة .
- انتفاخ المعدة أو الشعور بالامتلاء .
- انتفاخ أو زيادة في حجم البطن .
- آلام في الصدر .
يمكن أن يكون الغاز غير مريح ، ولكنه ليس خطيرًا في العادة ، في معظم الحالات ، لا تتطلب الأعراض عناية طبية و تتحسن من تلقاء نفسها في غضون بضع دقائق إلى بضع ساعات .
للمزيد : فيتامينات لزيادة الوزن في اسبوع
ما الذي يسبب الغازات ؟
يمكن أن يتطور الغاز في معدتك أو في الأمعاء ، غالبًا ما ينتج الغازات في المعدة عن ابتلاع الكثير من الهواء أثناء تناول الطعام أو الشرب ، يمكن أن يحدث هذا أيضًا إذا كنت :
- شرب المشروبات الغازية أو المشروبات الغازية .
- تمتص الحلوى الصلبة .
- مضغ العلكة .
- دخان .
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تتسبب أطقم الأسنان الفضفاضة في ابتلاع المزيد من الهواء عن المعتاد .
في مثل هذا السيناريو ، فإن التجشؤ أو التجشؤ هو كيفية طرد جسمك لغاز المعدة ؟ ، إذا لم يطلق التجشؤ غازًا ، ينتقل الهواء إلى أمعائك ، حيث يتم إطلاقه من فتحة الشرج ، مثل انتفاخ البطن .
كيفية تنقل الغازات فى البطن ؟
يتطور الغاز في الأمعاء الغليظة عندما تكسر البكتيريا الطبيعية أنواعًا معينة من الطعام غير المهضوم ، يتم هضم بعض الأطعمة بسهولة أكثر من غيرها ، لا يتم هضم بعض الكربوهيدرات ، مثل السكر والألياف وبعض النشويات في الأمعاء الدقيقة .
بدلاً من ذلك ، تنتقل هذه الأطعمة إلى الأمعاء الغليظة ، حيث تتفكك بسبب البكتيريا الطبيعية. تنتج هذه العملية الطبيعية الهيدروجين وثاني أكسيد الكربون وأحيانًا غاز الميثان الذي يتم إطلاقه من المستقيم .
لذلك ، قد تعاني من المزيد من أعراض الغازات بعد تناول أطعمة معينة ، تشمل الأطعمة التي يمكن أن تؤدي إلى الانتفاخ وانتفاخ البطن والأعراض الأخرى ما يلي :
- كرة قدم .
- بروكلي .
- فاصوليا .
- الكرنب .
- نبات الهليون .
- جبنه .
- خبز .
- بوظة .
- حليب .
- المحليات الصناعية .
- بطاطا .
- المعكرونة .
- بازيلاء .
- تفاح .
- الخوخ .
- المشروبات الغازية .
- قمح .
للنزيد : علاج غسيل الكلي بالاعشاب
الوقاية والعلاج من غازات البطن
حتى إذا لم تتمكن من التخلص من الغاز تمامًا ، يمكنك اتخاذ خطوات لتقليل كمية الغاز التي ينتجها جسمك .
الوقاية من الغازات الكثيرة فى البطن ؟
يعد إجراء تغييرات في النظام الغذائي نقطة انطلاق ممتازة ، احتفظ بدفتر طعام لتحديد الأطعمة التي تسبب الغازات ، دوِّن كل ما تأكله وتشربه ، ثم دوِّن أي أعراض للغاز .
بعد ذلك ، تخلص من بعض الأطعمة من نظامك الغذائي واحدًا تلو الآخر ، لمعرفة ما إذا كان الغاز يتحسن ، ثم أعيد إنتاج هذه الأطعمة تدريجيًا واحدًا تلو الآخر ، يمكنك أيضًا منع الغاز عن طريق ابتلاع كمية أقل من الهواء ، إليك بعض النصائح لتجربتها :
- اشرب كمية أقل من المشروبات الغازية والبيرة والمشروبات الغازية الأخرى .
- تمهل عند الأكل والشرب .
- تجنب مضغ العلكة والحلوى الصلبة .
- لا تستخدم قش الشرب .
- اقلع عن التدخين .
الأدوية لعلاج الغازات الكثيرة فى البطن
بالإضافة إلى نمط الحياة والتغييرات الغذائية ، يمكن أن تساعد بعض الأدوية على إدارة الأعراض .
على سبيل المثال ، يمكن أن يساعد مكمل OTC الذي يحتوي على ألفا غالاكتوزيداز ، جسمك على تكسير الكربوهيدرات في الخضار والفاصوليا ، عادة ، سوف تتناول المكمل قبل الوجبات .
وبالمثل ، يمكن أن يساعد مكمل اللاكتاز جسمك على هضم السكر في بعض منتجات الألبان ، وبالتالي منع الغازات ، إذا كنت تعاني بالفعل من الغاز ، فتناول دواء لتخفيف الغازات OTC يحتوي على سيميثيكون ، مثل Gas-X ، يساعد هذا المكون الغاز على التحرك عبر الجهاز الهضمي .
قد يخفف الفحم المنشط أيضًا من الغازات المعوية والانتفاخ ، لكن هذا الملحق قد يؤثر على كيفية امتصاص جسمك للأدوية ، لذا تحدث مع طبيبك أولاً إذا كنت تتناول أي أدوية .
للمزيد : اعراض السكته الدماغيه وكيفية علاجة
أدوية الصيدلية
ديجستين .
كلونا .
أقراص الفحم ، أوكاربون .
ديسفيلاتيل .
فلاتيديل .
سبازمو ديجستين .
دوجماتيل .
الحالات الأخرى التي تسبب الغازات
يكون الغاز أحيانًا من أعراض حالة الجهاز الهضمي. وتشمل هذه ، مرض التهاب الأمعاء ، يصف هذا المصطلح الالتهاب المزمن في الجهاز الهضمي ويتضمن التهاب القولون التقرحي ومرض كرون ، تشمل الأعراض الإسهال وفقدان الوزن وآلام البطن التي يمكن أن تحاكي آلام الغازات .
متلازمة القولون العصبي (IBS) ، هذه حالة تؤثر على الأمعاء الغليظة وتسبب مجموعة متنوعة من الأعراض ، مثل ، التشنج ، النفخ والغازات ، إسهال ، إمساك .
دور البكتريا فى إنتفاخات البطن
فرط نمو جرثومي معوي صغير ، تسبب هذه الحالة البكتيريا الزائدة في الأمعاء الدقيقة ، يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تلف بطانة الأمعاء ، مما يجعل من الصعب على الجسم امتصاص العناصر الغذائية .
تشمل الأعراض ، آلام في المعدة ، النفخ ، إسهال ، إمساك ، غاز ، التجشؤ ، عدم تحمل الطعام ، إذا كان لديك حساسية تجاه الحليب اللاكتوز أو الغلوتين ، فقد يواجه جسمك صعوبة في كسر هذه الأطعمة ، قد تعاني من ألم بالغاز أو البطن بعد تناول الأطعمة التي تحتوي على هذه المكونات .
متى ترى الطبيب
إذا كان الغاز يحدث فقط بعد تناول الطعام أو الشرب وتلاشى من تلقاء نفسه أو بمساعدة العلاجات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية ، فربما لا تحتاج إلى زيارة الطبيب.
ومع ذلك ، يجب أن ترى طبيبًا لمعرفة الغازات الشديدة المستمرة أو التي تؤثر على روتينك اليومي ، راجع أيضًا الطبيب إذا كانت هناك أعراض أخرى مصاحبة للغاز ، تشمل هذه الأعراض ما يلي ، تغيير في عادات الأمعاء ، فقدان الوزن ، الإمساك المستمر ، أو الإسهال ، التقيؤ ، آلام في الصدر ، براز دموي .
الجميع يتعامل مع الغاز من وقت لآخر ، في معظم الحالات ، يكون التجشؤ وإخراج الغازات والانتفاخ طفيفًا ولا يقاطع الحياة ، إذا كنت تشعر أن لديك غازًا أكثر من المعتاد ، أو إذا كنت تعاني من آلام غازية شديدة ، فاستشر طبيبك لاستبعاد حالة أكثر خطورة .