-->
U3F1ZWV6ZTM4ODI3MjY3MTgzX0FjdGl2YXRpb240Mzk4NTkzNjY5ODg=
recent
الحريف

افضل علاج لتطويل الشعر في اسبوع

افضل علاج لتطويل الشعر في اسبوع ، بالنسبة لبعض النساء، يثير الحسد الشعر الطويل فقط يحدث ، ولكن بالنسبة للبقية منا، التغيير والتبديل في جوانب معينة من جمالنا الروتين يوما بعد يوم ولا بد من بذل سواء كان ذلك باستخدام فرشاة شعر مختلفة .

أو تعديل عدد المرات التي تستخدم فيها مجفف الشعر الخاص بك ، أو إضافة فيتامين إلى المزيج ، أو النوم على وسادة من الحرير ، وهناك العديد من الخطوات السهلة التي يمكن القيام بها لتحقيق فترة طويلة .
تعرف علي المزيد : الحلبه لتطويل الشعر في شهر


افضل علاج لتطويل الشعر في اسبوع

توزيع  الزيوت الطبيعية على شعرك جيدا

قد يبدو الذهاب إلى الفراش بشعر غير ممتع مغريًا عندما تكون متعبًا ، ولكن إعطاء شعرك بضع ضربات سريعة يمكن أن يكون مفيدًا لصحته ،  حيث توصي ميري كيت أوكونور ، كبيرة تلوين ومعلمة الشعر في صالون إيفا سكريفو: "بدءًا من فروة الرأس .

استخدم فرشاة الشعر الخشن لتوزيع زيوت فروة رأسك بشكل متساوٍ على شعرك حتى تظل رطبة بشكل طبيعي ، ولذلك تساعد هذه الخطوة البسيطة كل ليلة على زيادة الدورة الدموية ، مما يساعد على جعل فروة رأسك أكثر صحة .

تناول الأطعمة الصحيحة

يساعد تناول الأطعمة الصحيحة في تطويل الشعر ، حيثلا يعتمد الحصول على شعر طويل وقوي على المنتجات التي تضعينها على شعرك فقط  ، ولكن  يعتمد أيضًا على ما تضعه في جسمك .

حيث تشرح الدكتورة فرانشيسكا فوسكو ، طبيبة الأمراض الجلدية ومقرها مدينة نيويورك: "لتعزيز نمو الشعر ، تحتاج إلى" إطعام "الشعر من الداخل"  ، ولذلك حاول زيادة تناول البروتين مع الأطعمة مثل الأسماك والفاصوليا والمكسرات والمكاسب الكاملة." .
تابع : زيت الخروع لتطويل الشعر في اسبوع

وإذا لم تكن من محبي اللحوم ، فيجب أن تهدف إلى الحفاظ على نظام غذائي غني بالبروتين ، حيث حذرت الدكتورة فوسكو من أن النساء اللاتي لا يحصلن على ما يكفي منه غالباً ما يعانين من "سفك أكثر". يضيف خبير التغذية في ، أن الأطعمة الغنية بالبروتين وكذلك الفيتامينات A و C و E والمعادن مثل الزنك والحديد وأحماض أوميجا 3 الدهنية يمكن أن تساهم في صحة الشعر .

تجنب أدوات تصفيف الحرارة

حذر مصفف الشعر الشهير كين بافيس من "التوقف عن تصفيف شعرك" . إذا كان يجب عليك استخدام الحرارة ، توصي Paves بخفض درجة الحرارة واستخدام واقي الحرارة دائمًا - وإلا فإنك تخاطر بتلف شعرك ، لأن هذا يؤدي إلى كسر وتطاير الشعر .

تخطي الشامبو اليومي

حيث يوضح بافيس: "إن غسل شعرك مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع يسمح لزيوتك الطبيعية باختراق شعرك ، مما يسمح له بترطيب وإصلاح نفسه" .

إضافة  فيتامين إلى روتين النظام الغذائي الخاص بك

إذا كان نظامك الغذائي لا يمدك بما يكفي من التغذية ، فقد يُحدث المكمل فارقًا كبيرًا ، ولذلك تنصح الدكتورة فوسكو: " ابحث عن الفيتامينات المتعددة التي تمت صياغتها وتسميتها" للشعر والبشرة والأظافر "تحتوي تلك الفيتامينات الهامة مثل البيوتين والفيتامينات ب  التي تدعم صحة الشعر " .

أنهي حمامك بشطف بارد

لا  يعتبر الدُش البخاري الفائق سيئًا على بشرتك فحسب - بل إنه قاسي على شعرك أيضًا ، ولذلك توصي بيفز "بخفض درجة حرارة الماء عند التنظيف ، ثم اشطفيه بالماء البارد للمساعدة في سد البشرة وتقوية شعرك قبل تصفيفه " .

يجب الحظر  عند تنظيف الشعر الرطب

يجب البدأ بالفرشاة بلطف من النهايات واستخدم طريقك تدريجيًا لأعلى ، ولا تنظف الطبقة العليا فحسب - بل قم بتمشيط الشعر تحتها أيضًا ، وإذا لم تكن الفرش التقليدية مناسبة لك ، فاختر مشطًا واسع الأسنان بدلاً من ذلك .

يجب البدء باستخدام مينوكسيديل

يقول April Franzino ، مدير التجميل في Good Housekeepin g ، `` التقطي علبة من Rogaine النسائية  ، حيث إن العنصر النشط ، مينوكسيديل ، معتمد من قِبل إدارة الأغذية والعقاقير (FDA) وثبت أنه يساعد على وقف تساقط الشعر وتعزيز إعادة نمو الشعر مع الاستخدام المستمر وفقًا لتعليمات التعبئة والتغليف " . 


افضل علاج لتطويل الشعر في اسبوع


التوقف عن عمل "المطهرات" العصرية

من الممكن أن  تحاول شركات الحمية إقناعك بأن " التطهير" سيغير حياتك كلها ، لكن دوينياس تنصح بشدة ضدها ، ويحذر من أن " القيام بالتطهير  يعتبر أمر مروع بالنسبة لشعرك لأنك تحرم جسمك من العناصر الغذائية ، وبعد القيام بالتطهير حتى لمدة أسبوع ، ستلاحظ نمو شعر أبطأ وأقفال باهتة " .
اطلع : علاج حب الشباب للبشرة الدهنية

لماذا يتوقف شعرك عن النمو

ألا ينمو شعرك ؟ لا تقرر فقط التوقف عن النمو - فهناك الكثير من الأشياء التي يمكن أن تعيق نمو الشعر ، ولذلك يجب تجنب ما يلي .

overstyling

كلنا نريد شعرًا رائعًا ، ولكن لا يجب أن يكون على حساب صحة الشعر أبدًا ، وإذا كنت تستخدم أدوات تسخين كل يوم - سواء كانت مكواة ساخنة أو مجفف شعر - فحاول التقليل ، حيث يمكن للحرارة أن تضعف شعرك لذا حتى مجرد التبادل أو قضاء يوم إضافي بدون حرارة يمكن أن يحسن حالة شعرك بشكل كبير .



وإذا كان يجب عليك استخدام الحرارة ، فحاول تجفيف شعرك بمنشفة وتجفيفه بالهواء حتى يجف بنسبة 60 ٪ تقريبًا ثم استخدم مجفف الشعر على درجة متوسطة .

نصيحة مهمة: استثمر في رذاذ حماية الشعر عالي الجودة - فهي تساعد حقًا في الحفاظ على صحة شعرك .

سوء التغذية

يلعب النظام الغذائي دورًا كبيرًا ليس فقط في الحالة ولكن في معدل نمو شعرك ، وإذا لم ينمو شعرك ، فقد يكون نظامك الغذائي ناقصًا في الفيتامينات والمعادن والبروتين .

منتجات خاطئة

عندما يتعلق الأمر بمنتجات الشعر ، في بعض الأحيان يكون القليل أكثر ، وفي حين أن بعض الكريمات يمكن أن تفيد صحة الشعر وتساعد على نموها ، إلا أن البعض الآخر يسبب ضررًا أكثر من النفع ، ولذلك لا تستخدمي شيئًا على شعرك فحسب - فالكيماويات القاسية ستجففها وقد تعيق نمو الشعر .

تسريحات الشعر الضيقة

قد تبدو ذيل الحصان الضيقة والكعك المرتفعة جميلة ، لكنها يمكن أن تسبب ضررًا خطيرًا لصحة الشعر حيثتمسك الكرات الشعر ، مما يسبب احتكاكًا قد يؤدي إلى اهتراء وتقصف الأطراف - لقد سحبنا واحدة قبل أن نجدها مغطاة في شعرنا الثمين ولا يعتبر ربط شعرك بين الحين والآخر أمرًا كبيرًا .

لكن الحصول على نفس التحديث كل يوم سيسبب ضررًا بمرور الوقت .


افضل علاج لتطويل الشعر في اسبوع

كما أن الضفائر هي شيء آخر يجب القيام به باعتدال إذا كنت ترغب في الحفاظ على صحة شعرك - إذا تم ذلك بإحكام شديد ، فيمكنها سحب الشعر بعيدًا عن الجذور والتسبب في الانقسام ، وضعف الشعر وتلف البصيلات .

وعندما يتعلق الأمر بالشعر الرطب ، يجب تجنب وضعه بأي ثمن ، حيث أن الشعر الرطب أكثر عرضة للانقسام من الجفاف ، وسوف يكون دليله على مزركش شعرك إذا جربته .

اختلال التوازن الهرموني

كل شيء من الاضطرابات المتعلقة بالغدة الدرقية إلى الإجهاد والحيض والبلوغ يمكن أن يسبب تغيرًا في الهرمونات التي تؤثر على شعرنا  ، حيث أن الاستروجين والبروجسترون هرمونات محددة تعزز نمو الشعر .
شاركنا : علاج قشرة الشعر المزمنة

في حين أن الاندروجين والتستوستيرون يثبطان ذلك ، وعندما تصبح هذه الهرمونات غير متوازنة ، فإنها تدفع الشعر إلى مرحلة التيلوجين ، مما يتسبب في تساقط الشعر وترققه .

كيف تسرع عملية نمو شعرك

يجب تناول الأطعمة الغنية بالبروتين والبيوتين حيث يشكل البيوتين ، المعروف أيضًا باسم فيتامين H ، جزءًا من مجموعة فيتامينات ب المعقدة التي تساعد على تحويل الطعام إلى وقود للطاقة ، كما أنه يساعد في عملية التمثيل الغذائي للدهون والكربوهيدرات والأحماض الأمينية التي تشكل اللبنات الأساسية للبروتين .


كما ناقشنا سابقًا ، يبدأ الشعر في النمو من جذر الجريب المكون من خلايا البروتين ، ومن أجل نمو الشعر بشكل أسرع ، تحتاج إلى تناول نظام غذائي غني بالبيوتين والبروتين من أجل تسهيل بناء كتل البروتين .



كما أن البدل اليومي الموصى به للبيوتين هو 30 ميكروغرام ، والتي يمكنك التأكد من تحقيقها عن طريق أخذ شكل مكمل ، وإذا كنت تفضل ذلك ، يمكنك تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البيوتين بشكل طبيعي. له العديد من الفوائد الأخرى لتقوية الجسم أيضًا ، مثل الأظافر القوية والرموش .

هناك قائمة بالبيوتين والأطعمة الغنية بالبروتين التي يمكنها تسريع نمو الشعر :



  • اللوز والفول السوداني والبقان والجوز
  • البيض (يحتوي الصفار على واحد من أعلى تركيزات البيوتين)
  • الحليب 
  • السلمون والسردين
  • أفوكادو

كيفية جعل الشعر ينمو مع طريقة الانقلاب

تدعي طريقة الانقلاب تحقيق بوصة واحدة من نمو الشعر في الأسبوع ، في حين أنها قد لا تعمل مع الجميع ، فهي بالتأكيد تستحق التجربة .

الطريقة :


قصي شعرك لإزالة وتقسيم الأطراف التي قد تؤثر على النتائج ، ثم قومي بقياس شعرك حتى تتمكن من مقارنته بالنتائج النهائية ، وبعد ذلكاجلس على كرسي أو أريكة أو نهاية سريرك ، وعلق رأسك بين ساقيك ، و تذكر:  "الانقلاب" .

هو عندما يكون قلبك أعلى من رأسك ، وعادةً ما توجد أوضاع الانقلاب والالتواءات في ممارسات اليوغا وهي آمنة في الأداء ، ولكن إذا شعرت بالدوار أو توقف الرأس على الفور يجب استخدم أطراف أصابعك لتدليك فروة رأسك لمدة 5-10 دقائق . 

كما يجب التأكد من استخدام مؤقت حتى تقوم بالتدليك باستمرار ، ويمكنك المساعدة في تعزيز الطريقة وإعطاء شعرك علاجًا مرطبًا مكثفًا باستخدام زيت طبيعي مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون أو زيت الأرغان أثناء التدليك  .


افضل علاج لتطويل الشعر في اسبوع

إذا كان ذلك ممكنًا ، اتركه طوال الليل في غطاء الاستحمام ، ولست مضطرًا إلى استخدام الزيت ، لكنه سيساعد على ترطيب شعرك حتى يصبح أقوى وأكثر لمعانًا من أي وقت مضى .

ويجب التكرار كل يوم لمدة سبعة أيام متتالية ، ثم اتركه لمدة شهر قبل التكرار ، وإذا كنت جادًا بشأن نمو الشعر ، يعتبر جهاز تدليك فروة الرأس السلكي أداة رائعة للاستثمار فيها ، فهي رخيصة ومريحة وتمنع أصابعك ويديك من الشعور بالتعب .

استخدام شامبو لجعل شعرك ينمو

يمكنك اختيار منح شعرك المزيد من القوة المتزايدة في كل مرة تغسله عن طريق تبديل الشامبو اليومي الخاص بك إلى شامبو يساعد على تسريع النمو ، وهناك العديد من أنواع الشامبو المختلفة التي تساعد على نمو الشعر .

منتجات  نمو الشعر

تتضمن مجموعة نمو الشعر لدى Lee Stafford علاجًا للشعر يحتوي على مركب `` Pro-Growth '' الفريد الذي يحتوي على نسبة عالية من البروتين ، فهو يساعد على تخصيب بصيلات شعرك وتشجيع نمو جديد بالإضافة إلى تثبيت شعرك الحالي في فروة رأسك .

نمو شعر جديد وتقليل تساقط الشعر 

لا تحتاج إلى استخدام جميع المنتجات ، ولكننا نوصي بشدة باستخدام مكيف الإجازة والعلاج ، كما يمكن استخدام العلاج في كل مرة تقوم بتدليك شعرك أثناء طريقة الانقلاب بدلاً من الزيت الطبيعي .

وقد توصي بعض المدونات بالمنتجات الطبيعية وبطريقة "لا تبرز" ، والتي تتضمن قطع جميع العناية بالشعر والاعتماد على صودا الخبز لتنظيف شعرك ، بينما نحن مروحة كبيرة من صودا الخبز .

نحن نحب باستخدام زيت جوز الهند و زيت الزيتون على حد سواء الجمال ومنتجات العناية بالشعر، ولقد وجدت أيضا مجموعة لي ستافورد إلى العمل حقا . 

قطع الحرارة واترك شعرك فضفاض

الحرارة  تؤدي إلى تلف الشعر فقط لأننا لا نستطيع الشعور بالحرارة ، هذا لا يعني أنها لن تؤثر على شعرنا - بعد كل شيء ، أنت تقوم بشكل أساسي بكيها  ، وإذا كنت ترغب في تشجيع شعرك على النمو بشكل أسرع .
للمزيد : اعراض التهاب فروة الراس

فإن أفضل شيء تفعله هو تركه طبيعيًا. وهذا يعني تركه في الهواء الجاف ، وتجنب تصفيفه ، وتركه فضفاضًا أو ربطه في قصات الشعر المنخفضة .

كيفية جعل الشعر ينمو بالفيتامينات والمعادن

النظام الغذائي مهم بالنسبة لنا في الخارج كما هو في الداخل ، بالإضافة إلى البروتين والأطعمة الغنية بالبيوتين ، ومن المهم أيضًا الحصول على أكبر عدد ممكن من الفيتامينات والمعادن .

السبانخ

تعتبر السبانخ من الخضروات المهمة لنمو الشعر ، حيث تحتوي على نسبة عالية من البروتينات والفيتامينات A و C التي يحتاجها جسمك لإنتاج الزهم الذي يرطب فروة رأسك ، كما يمكن أن يؤدي نقص هذه الفيتامينات إلى هشاشة الشعر أو حتى تساقط الشعر ، لذا تأكد من تناول الكثير من السبانخ في نظامك الغذائي .

البروكلي

يعتبر واحد من أفضل الخضروات التي يمكنك تناولها لصحة الشعر ، وبالإضافة إلى فيتامين أ وج ، فإنه يحتوي أيضًا على فيتامينات ب الأساسية اللازمة للشعر القوي ، كما تمنع مضادات الأكسدة الموجودة في البروكلي ، وخاصة فيتامين سي .

تساقط الشعر عن طريق القضاء على الجذور الحرة ، مما يساهم في الحصول على شعر أكثر صحة وكثافة الشعر .

العلاجات المنزلية لنمو الشعر

بالإضافة إلى نظامك الغذائي واستخدام منتجات شعر معينة ، هناك أيضًا العديد من العلاجات المنزلية لنمو الشعر التي يمكن أن يكون لها تأثير كبير على صحة الشعر وتشجعه على الحصول على طويل وقوي .

1. زيت جوز الهند

لقد تطرقنا لفترة وجيزة إلى زيت جوز الهند في قسم Inversion Method ، والآن حان الوقت للنظر إلى هذا المنتج الطبيعي الرائع بمزيد من التفاصيل .


افضل علاج لتطويل الشعر في اسبوع

يتألف زيت جوز الهند بشكل أساسي من أحماض دهنية متوسطة السلسلة أصغر حجمًا ، ويخترق الشعر بعمق أكبر وبسرعة أكبر من معظم مكيفات أخرى ، ولأنه طبيعي 100٪ يمكنك استخدامه بقدر ما تشاء دون أي ضرر .

هناك فوائد عديدة لاستخدام زيت جوز الهند على شعرك ، بما في ذلك 


  • يحفز نمو الشعر عن طريق اختراق عمق البصيلات .
  • يوفر ترطيب مذهل للشعر الجاف .
  • يضيف اللمعان للشعر .
  • يقلل من فقدان البروتين في شعرك - الزيت الوحيد للقيام بذلك .

يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا لتهدئة فروة الرأس الحكة أو المتقشرة ، كما يمكنك استخدم زيت جوز الهند أثناء القيام بطريقة الانقلاب أو كعلاج لليلة واحدة في الأسبوع لمساعدة شعرك على النمو بشكل أسرع من أي وقت مضى .

إذا لم يكن لديك أي زيت جوز الهند ، يمكنك أيضًا استخدام زيت الزيتون لتغذية أقفالك الجافة والتالفة .

الفازلين

وعاء من الفازلين هو شيء يجب أن يكون لدى الجميع في خزانة الحمام - ليس فقط رائعًا لعلاج الجلد الجاف والشفاه ، ولكنه يمكن أن يفيد الشعر أيضًا ، وبمجرد مرور الشعر في مرحلة Anagen ، لم يعد يحتوي على كمية من العناصر الغذائية. وهذا يعني أنه من الأهم تزويدها بتغذية إضافية .

لذلك يمكنك وضع الفازلين مباشرة على أطراف الشعر للحفاظ على ترطيب جيد ومنع الانقسام ، أو ، للحصول على علاج أكثر كثافة ، ضعه على فروة الرأس ، ودلكه واتركه طوال الليل بينما ترتدي قبعة الاستحمام .

الصبار

يحتوي الصبار على خصائص تبريد ومهدئة يمكن استخدامها لمجموعة متنوعة من العلاجات المنزلية ، وفيما يتعلق بشعرنا ، يمكن للصبار أن يقوي ويصلح نمو الشعر ، وينظف بعمق ويهدئ فروة الرأس التي تسبب الحكة .

كل ذلك سيحسن صحة الشعر ويزيد من فرص نمو أقفال رائعة ، ولذلك يمكنك وضع الصبار على فروة الرأس ودلكه على الشعر ، ثم اتركيه لمدة ساعة قبل الغسيل كالمعتاد .
الأكثر زيارة : اسباب تساقط الشعر عند الاطفال وكيفية علاجة
نظرا لطول المقالة ، إلي أننا عملنا علي تقديم كمل ما تحتاجونة من عناية الشعر ، والحفاظ عليها جيدا ، ونتمني بأن تكون المقالة جيدة .
الاسمبريد إلكترونيرسالة