U3F1ZWV6ZTM4ODI3MjY3MTgzX0FjdGl2YXRpb240Mzk4NTkzNjY5ODg=
random
الأكثر زيارة
تابعنا ليصلك كل جديد
يمكنك الأن أن تكون من أفضل أعضاء ومتابعي موقع الحريف  اضغط هنا للمتابعة , إذا كانت لديك بعض الملاحظات لموقعنا لا تترد فى ترك تعليق

هل النوتيلا تزيد الوزن ؟

هل النوتيلا  تزيد الوزن ، النوتيلا ، هي عبارة عن كاكاو محلى بالبندق يستهلك بشكل شائع في وجبات الإفطار والحلويات في جميع أنحاء العالم ، وتحتوي النوتيلا على السكر وزيت النخيل والبندق والكاكاو ومسحوق الحليب والليسيثين والفانيليا الاصطناعي ، وهي غنية بالسعرات الحرارية والسكر والدهون .


إن تناول النوتيلا كل يوم سيزيد من كمية السكر المضافة في نظامك الغذائي ، ويستهلك معظم الناس بالفعل سكرا أكثر من الموصى به ، يجب عليك الحد من كمية السكر في نظامك الغذائي ، كلما أمكن ذلك عن طريق تناول أطعمة أقل سكرية وتقليل كمية المشروبات المحلاة في نظامك الغذائي .

فتعتبر السمنة في من ابرز المشاكل التي يعاني منها الرجال والنساء ويعاني العديد من الأشخاص من مشكلة النحافة المبالغ بها ، ويعجزون عن زيادة وزنهم بسهولة  ، والكثير أيضا يتساءل ، هل النوتيلا تزيد الوزن ؟.

يمكن ان تزيد الوزن بسرعه هي شوكولاتة النوتيلا الغني السعرات الحرارية  ، حيث تحتوي كل ملعقة صغيرة من  النوتيلا على 80 وحدة حرارية .
تعرف علي المزيد : : افضل مشروب لزيادة الوزن

هل النوتيلا تزيد الوزن ؟

هل تناول النوتيلا طعام صحي ؟


غالبا ما يعلن عن نوتيلا كطريقة سريعة وبسيطة لإعداد وجبة إفطار لذيذة وصديقة للأطفال ، تبرز الإعلانات التجارية مكوناتها العالية الجودة ، مثل البندق والحليب الخالي من الدسم ، ولكن لا تذكر أبدا المكونات التي تشكل غالبية الدهن ، السكر والدهون .

خلطات من النوتيلا لزيادة الوزن

هناك مجموعة من الخلطات مع  النوتيلا لزياده الوزن بسرعه ومنها :
لزيادة الوزن الصحى إتبع : وصفات طبيعية لعلاج زيادة الوزن

ساندويتش النوتيلا مع زبدة الفستق لزيادة الوزن بسرعة  

هذه الخلطة تكون عن طريق مزج معلقة صغيرة من شوكولا  النوتيلا مع ملعقة صغيرة من زبدة الفستق الغنية بالطاقة والسعرات الحراريه ، ثم نقوم بوضع الخليط في قطعة من الخبز الفرنسي وينصح بتناول هذا  الساندويش ثلاث مرات في النهار  .

خلطة النوتيلا مع الطحينة و زبدة الفستق والحليب 

ينصح بتناول هذه الخلطة ، وذلك عن طريق  مزج على كبيرة من النوتيلا مع معلقة كبيرة من الطحينة و كمية متساوية من زبدة الفستق ،  كوبين من الحليب جيدا ثم يشرب المزيج ثلاث مرات لزيادة الوزن وخاصة منطقة الصدر والارداف .

خلطه النوتيلا والقشطه والمكسرات لزياده الوزن بسرعه 

وذلك عن طريق  مزج ثلاث معالق كبيرة من النوتيلا مع علبة صغيرة من القشطة الجاهزة ، ونصف كوب من المكسرات الغير مملحة وينصح بتناول هذه الخلطة ثلاث مرات يوميا .
اطلع علي المزيد : مكملات غذائية لزيادة الوزن للنساء

شراب  النوتيلا والحليب 

يعتبر هذا شراب سريع التحضير وظائف طعمه حلو و يساعد على زيادة الوزن و ينصح بغلي كوب من الحليب ،  واضافة ثلاث معالق كبيرة من شوكولا انه ثقيل ثم يتم تناوله ثلاث مرات يوميا .

البسكويت مع النوتيلا لزيادة الوزن 

بشكل سريع ، يمكن تناول بين الوجبات ثلاث مرات في النهار قطعتين من البسكويت المصنوع من الزبدة مع ملعقتين كبيرتين من ان يقتل ويعتبر هذا المزيج غنى بالسعرات الحرارية وزيت طعم لذيذ وكفيل بزيادة الوزن .

خلطه النوتيلا مع المارشميلو 

لتحضير هذه الخلطة الشهية الغنية بالوحدات الحرارية وكفيلة بزيادة الوزن ينصح لتذويب خمس قطع من المارشميلو في وعاء ، ثم نقوم بإضافة ثلاث ملاعق كبيره من النوتيلا ويتم تناول المزيد بالمعلقه ثلاث مرات يوميا .

هل يجب أن تاكل نوتيلا ؟

النوتيلا تعتبر مثل أي  طعام يحتوي على نسبة عالية من السكر ، يجب النظر إلى نوتيلا كعلاج ، تكمن المشكلة في أن الناس غالبا ما يستخدمونه كوجبة إفطار منتشرة أكثر من الحلوى .

على الرغم من أن Nutella يتم تسويقه كطعام إفطار ، فإن أذكى طريقة لاستخدامه هي باعتدال مع انتشار الحلوى ، إذا كنت من محبي نوتيلا ، فلا بأس في الاستمتاع بكمية صغيرة منها من وقت لآخر .
الأكثر زيارة : كيف زيادة الوزن بسرعة للبنات
ومع ذلك ، لا تنخدع بالتفكير في أنه يجعل إضافة صحية لنظامك الغذائي أو نخب طفلك أو شطيرة ، بغض النظر ، عما قد تقترحه الإعلانات ، فيمكنط تناولة ولكن بمحافظة شديدة ، لما يحتوي عليه .
الاسمبريد إلكترونيرسالة