-->
U3F1ZWV6ZTM4ODI3MjY3MTgzX0FjdGl2YXRpb240Mzk4NTkzNjY5ODg=
recent
الحريف

عصائر لزيادة الوزن بسرعة

عصائر لزيادة الوزن بسرعة ، تعتبر النحافه من المشاكل الصحية التي واجهها العديد من الناس ، وتعود لاسباب كثيرة منها تناول كميات قليلة من الطعام او الاصابة بمرض فقدان الشهية .

من الممكن ان يكون السبب بعض الادويه التي  تؤخذ بشكل مستمر ، كما يمكن ان يتسبب التوتر والضغوط النفسيه بنقص الوزن .

يحتاج علاج النحافه لوقت وجهد كبير  ، حيث يجب اولا تحديد اسباب النحافه ثم علاجها اتباع نظام غذائى عالى السعرات الحراريه ،  وهناك العديد من العصائر عاليه السعرات الحراريه التي تساعد على زياده الوزن و يمكن تحضيرها بالمنزل .

مع تصنيف ما يقرب من 39 ٪ من البالغين في جميع أنحاء العالم على أنهم يعانون من زيادة الوزن ، لم تكن صناعة النظام الغذائي أقوى من أي وقت مضى .

يتم تسويق الأطعمة التي تحتوي على نظام غذائي ، مثل تلك التي تحمل علامة قليل الدسم أو منخفض السعرات الحرارية أو خالية من الدهون ، على وجه التحديد للأشخاص الذين يتطلعون إلى التخلص من الوزن الزائد .

ومع ذلك ، فإن العديد من الأطعمة التي تحتوي على حمية غذائية ، قد تلحق الضرر بخصرك أكثر مما تنفع .
تعرف علي المزيد : دواء من الصيدلية لزيادة الوزن في اسبوع

عصائر لزيادة الوزن بسرعة


انواع العصائر الطبيعيه التي تساعد في زيادة الوزن

هناك بعض مشروبات الحمية التي تعتبر صحية في الغالب ، والتي قد تسبب زيادة الوزن ، فمن خلال هذه المقالة سوف نقدم لكم بعض المشروبات الطبيعية لزيادة الوزن .

عصير المانجا مع الموز

نقوم بإحضار حبه متوسطة من المانجو ، وحبتين من الموز ونصف كوب من الحليب كامل الدسم ، وملعقة كبيرة من القشطة ، وملعقة كبيرة من زيت بذور الكتان .
اطلع علي المزيد : نظام غذائي لزيادة الوزن بسرعة

ثم نقوم بوضع المكونات و جميعها في الخلاط الكهربائي ونخلطها جيدا ، حتى تصبح ناعمة القوام ، ويقدم العصير باردا كما يمكن تثليجه .

شراب الشوكولاته بالموز

نقوم بإحضار كوب من الشوكولاتة المقطعة لقطع صغيرة ، ونصف كوب كريمة الخفق السائله ، وكوب من الحليب كامل الدسم ، وصوص الكراميل ، وموزه كبيرة الحجم ، ثم نقوم بوضع كريمة الخفق في قدر سميك القاعدة .

ثم نقوم بوضعه على النار متوسطة حتى  تسخن جيدا ، ثم نقوم برفع القدر عن النار ونضيف له قطع الشكولاتة ، ونحركها مع الكريمة حتى تذوب بشكل كامل ، ثم نترك المزيج جانبا حتى تقل درجة حرارته ز

ثم نقوم بوضع المزيج في الخلاط الكهربائي ، ونضيف الحليب والموز ، ونخلط المكونات جيدا ، ثم نقوم بوضع العصير في الثلاجة حتى يبرد تماما .

عصير قمر الدين زيادة الوزن

يساعد عصير قمر الدين على زيادة الوزن وذلك عن طريق إحضار كوب من قمر الدين المقطع لمكعبات صغيرة ، وكوب ونصف من الماء ، ومعلقة كبيرة من السكر حسب الرغبة .

ثم نقوم بوضع قمر الدين في وعاء عميق ونضيف له الماء ، ثم نتركه منقوع لمدة ساعة ، وبعد ذلك نقوم بوضع قمر الدين مع السكر في الخلاط الكهربائي حتى يذوب .

مخفوق الموز والأفوكادو

يساعد هذا المخفوق على زيادة الوزن ، وذلك عن طريق إحضار حبتان كبيرتان من الموز ، ونصف حبه كبيرة من الأفوكادو ، و حبتين من الفراولة ، كوبان من الحليب كامل الدسم ، وملعقة كبيرة من جوز الهند .

ملعقة كبيرة من اللوز والجوز المجروش ، وملعقة صغيرة من العسل الطبيعي ، ثم نقوم بوضع هذه المكونات في الخلاط الكهربائي حتى تخلط جيدا .
الأكثر زيارة : مكملات غذائية لزيادة الوزن للنساء
العصائر أيضا لها دور هام جدا في زيادة وزن الجسم ، كما أن الأطعمة الغذائية تلعب دور كبير أيضا في زيادة الوزن ، ولكن يجب الإعتماد علي زيادة الوزن بدون دهون كبيرة حتي لا تتراكم في مناطق معينة في الجسم . 
الاسمبريد إلكترونيرسالة