-->
U3F1ZWV6ZTM4ODI3MjY3MTgzX0FjdGl2YXRpb240Mzk4NTkzNjY5ODg=
recent
الحريف

فوائد التين المجفف لزيادة الوزن

فوائد التين المجفف لزيادة الوزن ، تعتبر النحافة الزائده مصدر إزعاج للمرأة فهي تعطي شكل للجسم غير مرغوب فيه ، كما أنها تسبب بعض المشاكل الصحية ، مثل هشاشة العظام و ضعف الجهاز المناعي .

لذلك يجب على كل من يعاني من النحافه الاعتماد على التين المجفف ، حيث انه له دور كبير في زيادة الوزن ، لأنه يحتوي على نسبة عاليه من السعرات الحرارية ، فهو يعتبر خيارا صحيا لزيادة الوز.

يحتوي التين المجفف على العديد من الألياف والفيتامينات وحمض الفوليك وحمض البانتوثنيك ، كما انه يحتوي على بعض المعادن ، مثل البوتاسيوم لذلك فان تناول كوب من التين المجفف يوميا يحتوي على 370 سعر حراري .
تعرف علي المزيد : دواء من الصيدلية لزيادة الوزن في اسبوع


فوائد التين المجفف لزيادة الوزن


فوائد التين المجفف لزيادة الوزن

التين المجفف غني بالسعرات الحرارية ويحتوي على نسبة عالية من السكريات ما يعمل على زيادة الوزن بشكل صحي ، كما انه يعالج نقص المناعة التي تسبب الكثير من الامراض ، والتي تؤدي بدورها الى مشكلة النحافة .

كما ان التين المجفف يحتوي على كمية كبيرة من المعادن والعناصر الهامة للجسم ويقضي بشكل نهائي على نقص الحديد والأنيميا ونقص الفيتامينات والأملاح في الجسم  .
تابع المزيد : كيف زيادة الوزن بسرعة للبنات

كما يحتوي التين المجفف على الدهون المشبعة والتي تزيد الوزن بدون اي ضرر ، كما يعطى الشعور بالرغبة في تناول الطعام بكميات كبيرة ، ويعتبر التين المجفف من الفواكه فاتحة الشهيه و يحتوي على الألياف المفيدة في تحسين وظائف الجهاز الهضمي .

فهي غنية بالألياف

تعتبر التين مصدرا جيدًا للألياف القابلة للذوبان ، والتي تساعد في إبقائك ممتلئا لفترات أطول من الوقت وتخفف من الإمساك .

هي غنية بالفيتامينات والمعادن الحيوية

التين غني بالفيتامينات أ ، ب 1 و ب 2 ، المنغنيز والبوتاسيوم ، المغنيسيوم ، النحاس ، الحديد ، والفوسفور ارتفاع مستوى البوتاسيوم ، وانخفاض مستوى الصوديوم يعطي راحة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم .

مصدر جيد للكالسيوم ، ارتفاع مستويات الكالسيوم الموجودة في التين تعزز صحة العظام .

يعزز المناعة

يساعد محتواه من الصمغ العالي على شفاء وحماية التهاب الحلق ، يزيلون هرمون الاستروجين الضار من الجسم ، يمكن أن يؤدي هرمون الاستروجين الزائد في الجسم إلى مشاكل انقطاع الطمث ، وسرطان المبيض ، وسرطان الثدي والرحم ، وزيادة الوزن وتقلبات المزاج .
اطلع علي المزيد : مكملات غذائية لزيادة الوزن للنساء

تساعد التين في القضاء إذا كان الهرمون الزائد من أجسامنا ، وبالتالي تجنب خطر الإصابة بالمواقف المذكورة أعلاه .

تحتوي على مضادات الأكسدة المعززة للصحة 

تحتوي التين على نوع من مضادات الأكسدة يسمى الفينول ، الذي يساعد في الحد من مخاطر أمراض القلب وأنواع مختلفة من السرطان. ، فيجب عليك التعرف على الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة أولا .

يعمل كمساعد في الجهاز الهضمي 

تحتوي التين أيضًا على بيتا كاروتين ، وكذلك البنزالدهايد ( مركب مضاد للسرطان ) ، فلافونويد و أنزيم هضمي يسمى ficin.

وصفة التين المجفف مع الحليب

مكونات هذه الوصفة احضار خمس حبات من التين المجفف ، مع ربع ملعقة صغيرة من حبات اليانسون غير المطحون ، مع كوب من الحليب ، نقوم برفع الحليب على نار هادئه حتى يصبح دافئا ، ثم نضيف اليها التين المجفف واليانسون .

ونقوم بتناول هذا الخليط في صباح اليوم التالي ، ثم نقوم اعداد هذه الوصفه لتناولها مساء نفس اليوم ،  كما يجب تناول الخليط مرتين يوميا .

وصفة التين المجفف مع اليانسون

وصفة التين المجفف واليانسون تساعد على زيادة الوزن .
مكونات هذه الوصفة نقوم بإحضار ما على امان اليانسون المطحون و خمس حبات من التين المجفف ثم نقوم بإحضار وعاء مناسب ،  ونضع بداخله التين المجفف واليانسون .

ثم نقوم برفعه على نار هادئة ونتركه لبضع دقائق  ، حتى يصبح دافئا ثم نقوم برفع الخليط من على النار ، ونقوم  برفعه حتى يبرد قليلا لكي يتجانس المكونات ولا تناول المزيد في صباح اليوم التالي ، كما يجب تناول هذه الوصفه مرتين يوميا صباحا ومساء .
الأكثر زيارة : طريقة تحضير زيت الحلبة لتكبير المؤخرة
يوصى أيضا بالتين للأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد تذكر دائما أن كل نظام غذائي متاح عبر الإنترنت عام جدا ، وقد لا ينطبق عليك بشكل فردي ، وبالتالي قد لا يعمل معك أو قد لا يعمل أو أسوأ من ذلك ، قد لا يتوافق مع جسمك أنت بحاجة إلى خطة حمية مخصصة لأسلوب حياتك وعادات الأكل والحالات الطبية .
الاسمبريد إلكترونيرسالة