-->
U3F1ZWV6ZTM4ODI3MjY3MTgzX0FjdGl2YXRpb240Mzk4NTkzNjY5ODg=
recent
الحريف

المكملات الغذائية Nutritional supplements لكمال الاجسام

المكملات الغذائية Nutritional supplements لكمال الاجسام ، المكملات الغذائية Nutritional supplements تعتبر مساله الحصول على التغذية الافضل على نمو العضلات من اهم الامور التي يبحث عنها الشخص الرياضي طوال سنوات ممارسته للتمارين العضلات مثل الطفل ، تحتاج دائما الى افضل مصادر تغذية وأكثرها صحة لتنمو وتصبح أكثر قوه سواء كانت تلك الأغذية من الطعام ، او من مصادر خارجية هو في عالم كمال الاجسام لا يكفي البروتين فقط فيتامين الغذاء والدعم  العضلات بنسبة  100%  فهناك مكملات غذائيه اخرى .

تعرف علي المزيد : اقوىprotein بروتين لتضخيم العضلات


المكملات الغذائية Nutritional supplements لكمال الاجسام



افضل المكملات الغذائية Nutritional supplements لكمال الاجسام .

كما عودناكم متابعينا بتقديم المزيد والجديد حول المكملات الغذائية الأفضل على الإطلاق ، والتي يمكن من خلالها الإستفادة الكبري في وقت مناسب وقياسي ، للحصول علي الضخامة العضلية وبناء العضلات في فترة بسيطة .

اطلع علي المزيد : افضل هرمونات كمال الاجسام للمبتدئين

الامنيو أسيد Amino acid .

 تؤدي حمض الامينو اسيد دور أهم و رئيسيا في زيادة قابلية الجسم في التخلص من الدهون المتراكمة على العضلات وزياده  معدل عمليات الحرق ، كما انها تدعم الاداء الرياضي ، بسبب  اهميتها في تجنب الارهاق العضلي وتقليل إمكانية الاصابات العضلية نتيجة نضوب مخزون الجليكوجين بها .

الكرياتين Creatine .

لا تمنحك  منتجات الكرياتين Creatine الطاقة في ممارسه التمارين الرياضيه فقط بل تمنح عضلاتك  القوة والضخامة ايضا بنسبة لا تقل عن 20 في المئه على الاقل ،  بحسب الجرعات التي تتناولها ونوعية التمارين الرياضية التي تمارسها ، فبحسب دراسات قام بها باحثين كنديين على مدار ثمان اسابيع وجدان اكسيد الرياضيين الذين يستخدمون الكرياتين Creatine في نظامهم الغذائي اكتسبوا كتله عضليه بنسبة اكبر من الرياضيين الذين لم يستخدم الكرياتين كمكمل غذائي .

مساحيق وحلوي البروتين Protein powder .
يعلم الجميع أن البروتينات Protein powder هي العامل رقم 1 بالنسبة لتأمين الحجم  والقوة والغذاء للعضلات عن طريق زيادة الألياف المكونة للكتلة العضلية غزاله الحصول على جرعات عالية  ، وسريعة الامتصاص من البروتين وتوفير الدهون الأساسية والكربوهيدرات للعضلات يعتبر أمر هام ،  و يجب الحصول عليه من مصادر خارجية مكملة بدور الطعام الطبيعي ، مثل المشروبات البروتين او الحلوى الخاصة بلاعبي كمال الاجسام بروتين بار .

تباع المزيد : اقوى المكملات الغذائية للضخامة العضلية

حمض اللينوليك Linoleic .

هو احد الاحماض الدهنيه الاساسية الهامة في حياة لاعب كمال الاجسام و يجب الحصول عليه من مصادر خارجية لأن الجسم لا يستطيع تصنيع طبيعيا ، كما انه له فاعليه كبيره في فقدان الدهون المتراكمة حوله العضلات ، وحفاظه على الأنسجة والألياف العضلية التي تعتبر مكونات أساسية للعضلات ويمكن الحصول على حمض اللينوليك ،عن طريق شراء الكبسولات التي تباع في متاجر المكملات الغذائية  الرياضية او الصيدليات .

الجلوتامين Glutamine .

يساعد الجلوتامين Glutamine الرياضيين على تحفيز نمو العضلات من خلال تنظيم الجليكوجين داخل الجسم ، كما أنه يحد من الإصابة بالالتهابات العضلية التي قد تحدث نتيجة التمر لساعات طويله النظام الرياضي العنيف .

المالتي فيتامين Multivitamin .

تؤدي الفيتامينات vitamin دور هام في تامين الدعم الغذاء أجسام لاعبي كمال الأجسام الضخمة التي تحتاج الى الفيتامينات تماما بقدر احتياجها للبروتين ، والحقيقة ان المكمل المالتى فيتامين له اهميه مزدوجه في حياه لاعب كمال الأجسام فهو يمد الجسم به كل العناصر الغذائية التي قد لا يؤمنه تناول الطعام بنسبه كامله ، كما ان تناول اقراص المالتي فيتامين Multivitamin تساعد الرياضيين الراغبين تثبيت أوزانهم على عدم خسارة المزيد من الكيلوجرامات فعدم حصول الجسم الرياضي على الفيتامينات بشكل كامل يجعله أكثر فاضل عليه بشكل كبير على فقدان الوزن ، و تقلص حجم الكتله العضلية المكونه له .

الأكثر زيارة : مكمل غذائي طبيعي للعضلات


انتظروا منا الجديد والمزيد حول المكملات الغذائية الأكثر فائدة ، بعد إجراء المزيد من الأبحاث العلمية حول المنتجات الجديدة والمتواجدة في الأسواق ، من حيث فعاليتها وجودتها وكيفية الإستفادة العضلة منها جيدا ، هنا ومن خلالنا ستحصلون علي كما هو جديد وكل ما يخص كمال الأجسام والعناية بالجسم .
الاسمبريد إلكترونيرسالة