اضرار الحجامه اثناء الدوره الشهرية عند النساء والبنات

اسباب تعب الجسم والعضلات علي لاعبي كمال الأجسام ، يعاني الكثير من الأشخاص من تعب الجسم والعضلات ، وذلك لوجود بعض الأسباب التي تسبب هذا التعب ، ولكن تختلف أسباب تعب الجسم والعضلات من شخص لاخر وهناك الكثير من الأسباب مثل :

اسباب تعب الجسم والعضلات علي لاعبي كمال الأجسام ،

يتواجد بعض الأسباب التي تعمل علي تعب شديد بالجسم والعضلات ، هذا من الممكن بعد أداء بعض التمارين الرياضية الشديدة التي تعمل على تهتك العضلات ، وتعب أجزاء المفاصل ، وهناك بعض الأسباب وهي .

اطلع علي المزيد : فوائد ممارسة رياضة كمال الاجسام للعقل

الحساسية بأنواعها المختلفة .

يعتبر هذا النوع من الحساسية من الاسباب  التي تؤدي الى تعب الجسم والعضلات ، سواء الحساسية الموسمية ، او حساسيه الانف ، او حتى حساسية الطعام ، كما يوجد العديد من مثيرات الحساسيه ، التي قد  تتسبب في زيادة الاعراض شده ، وبالتالي تسبب الشعور بالتعب ، مثل : حبوب اللقاح المنتشرة في الهواء والحشرات ، مثل : عث  الغبار  وتغيرات الطقس .

كما ان تعب الجسم قد يكون أحد الأعراض الظاهرة للحساسية نحو نوع معين من الطعام ، كما يوجد العديد من الأدوية التي تساعد في تخفيف هذه الاعراض ، كما ان معرفة الأطعمة التي تسبب الحساسية وتجنبها يساعد في منع تعب الجسم والعضلات .

ضعف الدورة الدموية .

من الممكن ان يشعر الشخص بتعب في الجسم والعضلات بشكل عام وفي القدمين بشكل خاص ، وذلك نتيجة ضعف الدورة الدموية وعدم تدفقها كما يجب في جميع أنحاء الجسم المختلفة ، وخاصة النصف السفلي من الجسم ، لذلك يجب ان تحافظ على نشاطك خلال اليوم ، كما يجب تجنب ارتداء الملابس الضيقة ويجب عليك ابقاء بعض الحالات المرضية التي ربما سببت ضعف الدورة الدموية تحت السيطرة وخاصة لمرضى السكري .

الإصابة بمرض مزمن .

تعتبر من اسباب تعب الجسم والعضلات ، حيث ان الاصابة بأحد الامراض المزمنة ، مثل : مرض الشريان المحيطي حيث يصبح تدفق الدم في بعض الاوعية الدموية صعبان ، وهذا يؤدي لنقص إمداد العضلات بالدم الكافي لنشاطها .

زور للمعرفة : علاج النحافه فى اسرع وقت

أمراض الرئتين .

قد تسبب بعد امراض الرئتين في عدم قدرة الجهاز التنفسي على إدخال اكسجين كافي للجسم ، مما يؤدى الى حدوث تعب مستمر ، كما ان مرض السكري تتسبب العديد من  مضاعفات مرض السكري  بتعب مستمر في الجسم ان لم يتم السيطره على هذا المرض .

التصلب اللويحي .

يعتبر تعب الجسم والعضلات اكثر اعراض هذا المرض انتشارا ، حيث ان أمراض القلب وخاصة مرض فشل القلب ، فهذه الأمراض تسبب عدم قدرة القلب على تزويد الجسم ب كفايته من الدم والاكسجين وهذا يسبب حدوث تعب دائم في الجسم والعضلات .

أمراض الكلى .

ان حدوث خلل في قدرة الكلى على تصريف السموم من الجسم ، قد يتسبب في شعور تعب دائم والشعور بالإرهاق المستمر ،  كما ان فقر الدم يسبب حدوث تعب في الجسم والعضلات ، وذلك بسبب عدم وجود دم كافي في الجسم فان العضلات لا تحصل على كفايتها من الاكسجين الضروري  ، كما ان التهاب المفاصل الروماتويدي يعتبر من ساعة الشعور المستمر بالتعب والإرهاق خاصة بسبب ما ينتج عنه من تلف في المفاصل لم تتم السيطرة على هذا المرض كما يجب .

إعرف الكثير : تمارين الاحماء قبل كمال الاجسام

فرط  استخدام العضلات او نقص استخدامها .

 تعتبر احد اهم الاسباب التي تؤدي الى تعب الجسم والعضلات عدم استخدام العضلات بما يكفي والكسل او حتى الجلوس والبقاء فيه نفس الوضعية لفترة طويلة من الوقت ، لان في حال عدم استخدام العضلات بشكل يومي كما يجب يبدا الجسم باستبدال بعض الأنسجة العضلية أنسجة دهنية وهو أمر من الممكن عكسه عند البدء بممارسة الرياضة والنشاط الجسدي بشكل يومي ، كما ان الافراط في استخدام العضلات ، كما في حالة ممارسة التمارين الرياضية الشديدة والمراهقة قد يسبب حدوث تعب في الجسم والعضلات الشعور بإرهاق شديد .

اضطرابات النوم .

حيث  ان حدوث اي مشاكل  واضطرابات تعيق النوم ليلا  ، أو تقلل  جودته هو أحد أسباب تعب الجسم والعضلات الشائعة ، وهذه اهم المشاكل التي قد تسبب قله النوم ، مثل : الارق ، القلق المزمن ، الشعور بالاكتئاب ، الألم  المزمن ، متلازمة تململ الساقين ، العمل بمناوبات ليلية و متلازمة انقطاع النفس النومي .

هناك أسباب أخرى .

تؤدي الى حدوث تعب في الجسم والعضلات  وهذه بعض العوامل الحالات والأمراض ، التي قد يرافقها الشعور بتعب مستمر ، مثل : أمراض الغدة الدرقية ، الانفلونزا ، مرض نقص المناعة الذاتية ، الإيدز ، العلاج  الكيماوي و متلازمة التعب المزمن والجفاف والنوبة القلبية والسكتة الدماغية والتهاب الكبد الوبائي و مرض اديسون والتهاب العضلات ونقص المعادن والفيتامينات و تناول ادويه معينه والحمل كل هذا يؤدي الى تعب الجسم والعضلات

الأكثر زيارة : افضل كورس تضخيم العضلات بدون دهون

يجب إتباع الأسباب والبعد عن المسبب في تعب الجسم والعضلات حتي لا تعمل علي تهتك العضلات .