اضرار الحجامه اثناء الدوره الشهرية عند النساء والبنات

فوائد ممارسة رياضة كمال الاجسام للعقل ، لم تكن عبارة " العقل السليم في الجسم السليم" مجرد عبارات حكيمه تحث على ممارسه الرياضة فقط ، فهي تعتبر في الحقيقة من الناحية العلمية  صحيحه وواقعيه ، حيث ان ممارسة التمارين الرياضية لا تجعل الجسم رشيقا والعضلات قويه ، فقط بل انها تجعل العقل افضل صحة و رشاقة ولياقة حيث  يتمتع الرياضيين وأصحاب الاجساد الرشيقة عن باقي البشر بعقول صحيه وسليمه.

تابع المزيد : اهم عناصر الضخامه العضليه هو الحرق السريع للدهون

فوائد ممارسة رياضة كمال الاجسام للعقل .

تساعد ممارسة رياضة كمال الاجسام على التعامل مع التوتر ، حيث انني تأثير ممارسة التمارين الرياضية بانتظام مقدرة العقل مع التوتر والضغط النفسي هيثم وجاي ان ، هناك ارتباطا وثيقا بين قدره الاشخاص الرياضيين على التعامل مع الضغط النفسي وبين الطريقة التي تتعامل بها عقول غير الرياضيين ، مع المواقف نفسها في عقول الرياضيين تساعد في تحفيز الجسم بشكل اكبر على انتاج بروتين ، ويسمى هذا البروتين بعامل التغذية العصبيه او  BDNF  ، وهذا البروتين مسؤول عن دعم وظائف الخلايا العصبية في المخ مما يجعل العقل اكثر هدوء و يمتلك قدره اعلى على اتصرف و تتغلب على التوتر النفسي .

إطلع علي المزيد : برنامج كامل للضخامة العضلية الصافية مع حرق الدهون

كيف تساعدك التمارين الرياضية .

تساعد ممارسة التمارين الرياضية وخاصة رياضة كمال الاجسام بتغذيته العقل بشكل اكبر واكثر غزاره بالدماء المحملة بالاكسجين ، التي تمثل غذاء خلايا المخ الوحيد ، وهذا يعز من القدرات على صعيد انجاز المهام العقلية المعقدة وحل المشاكل بصورة أكثر وعيا مثاليه ، ويسمى العقل في هذه المرحلة رجل المهام الصعبة ، حيث اذا كنت تمارس التمارين الرياضية فسوف تقوم الاوردة والشرايين الدموية في جسدك بتغذيته العقل بشكل اكبر واكثر غزارة .

فؤائد التمارين الرياضية وأثرها علي الذاكرة .

كما ان ممارسه التمارين الرياضية تساعد على تحسين الذاكرة وتجعلها ذاكرة من ذهب ومن المعروف عن الذهب انه لا يصدا ، وكذلك سوف تكون ذاكرة الشخص مع تقدم العمر ، مثل الذهب ، فإذا كنت تمارس التمارين الرياضية بانتظام فسوف تكتسب  رشاقة عقليه ايضا وليست جسديه فقط ، فالتمارين الرياضية تعمل على تقوية الجزء المسؤول عن حفظ الذكريات والتذكر و تعلم الأشياء الجديدة في الدماغ ، وهو الحصين الذي يتكون من ارتفاع مطول دائري في القرن الصدغي للدماغ .

إعرف المزيد : أفضل نظام غذائى للاعبى كمال الأجسام لتضخيم العضلات

أهمية التمارين الرياضية للأطفال .

 يساعد ممارسة التمارين الرياضية ، وخاصة تمارين رياضة كمال الاجسام في السيطرة على الامورالهامة سؤالنا ، اهميه التمارين الرياضية بالنسبة للأطفال على الصعيد العقلي ، فهي تزيد قدرتهم على التركيز ، كما انها تجعل أدمغتهم أكثر اهتماما وتفتح ا على المعرفة والفاء اما بالنسبه للبالغين ، فان التمارين الرياضية وخاصة تمارين رياضه كمال الاجسام تمنح الرياضيين اكثر قدرة على السيطرة والتحكم على مجريات الامور ، كما انها تجعلهم اكثر ثقه وسعادة ، وذلك بسبب اطلاق العقل اللي كميات كبيره من هرمون السيروتونين الذي يجلب السعادة للبشر .

الأكثر زياردة : افضل كورس تضخيم العضلات بدون دهون

تعمل ممارسه رياضة كمال الأجسام على تحسين الحالة النفسية حيث يطلق جسم الانسان فيضانات من هرمون الاندروفين ، الذي يعمل على تحسين الحالة المعنوية والمزاجية ، كما انها تساعد على تحمل اكبر وتعمل على قدره اكبر على تحمل الالم ومقاومته والشعور به بشكل اخاف و اقل تاثيرا بالمقارنة مع الاشخاص الغير رياضيين