اسباب الغازات في المعدة والوقاية والتخلص منها . يعتبر المصدر الأساسي الغازات في الجهاز الهضمي هو إبتلاع الهواء.
حيث أن في كل مرة يتم فيها ابتلاع الهواء يدخل بالمعدل 17,7 ميليميتر من الهواء إلى المعدة بهذه الطريقة يدخل إلى المعدة حوالي 2,600 ملليمتر من الهواء في اليوم.
وجود الغازات في الجهاز الهضمي يتعلق بعدة مصادر إضافية ،انتشار الغاز من تيار الدم إلى الجهاز الهضمي ، الإنتاج بواسطة بكتيريا الأمعاء والتفاعل الكيميائي بين البيكربونات وبين الحامض الذي ينتج في المعدة.
حيث يتم إخراج الغاز من الجهاز الهضمي بواسطة التجشؤ ، خروج الهواء من فتحة الشرج الامتزاز بواسطة بكتيريا الأمعاء والانتشار رجوعا إلى تيار الدم.
أسباب وعوامل خطر الغازات
هناك عوامل شائعة لتكوين الغازات مثل : ابتلاع الهواء ، حيث عندما لا يتم إطلاق الهواء الذي يتم ابتلاعه إلى الخارج بواسطة التجشؤ.
حيث انه يمر من خلال الجهاز الهضمي وينطلق عن طريق الشرج على شكل أرياح ،حيث أن ابتلاع كمية كبيرة من الهواء قد يسبب الفواق.
كما أن كمية الغازات التي تكونها بعض أنواع الطعام والشراب تختلف من شخص لآخر.
الإمساك من الممكن أن يسبب الانتفاخ لكنه لا يزيد من كمية الغازات ، ويوجد أيضا بعض الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية وبعض الأدوية التي تحتاج إلى وصفة طبيه.
وكذلك بعض المضافات الغذائية قد تسبب آثار جانبية مثل الانتفاخ وتكون الغازات ، كما يوجد بعض الأمراض مثل داء انسداد الأمعاء وداء كرون.
قد تسبب الانتفاخ وتكون الغازات ، التغيرات في مستوى الهرمونات ، حيث أن الانتفاخ يعتبر ظاهرة منتشرة عند النساء في فترة ما قبل الحيض وهذا لأن الجسم يخزن السوائل.
علاج الغازات المتراكمة في المعدة
يعتبر الشعور بالانتفاخ و وجود الغازات في تجويف الأمعاء الدقيقة أحد أنواع متلازمة القولون المتهيج ، ويتم اختيار علاج الغازات طبقا للتشخيص.
ولذلك هناك العديد من طرق التخلص من الغازات والوقاية منها ، مثل تغيير النظام الغذائي ، لكي تمنع تكون الغازات لا يساعد بشكل عام إلا في حالة المصابين بعدم تحمل سكر الحليب أو سكر الفاكهة.
الذي يتوفر في الأسواق بديل لانزيم لاكتاز ، كما أن هناك بعض الأدوية لإرخاء العضلات الملساء ، التي تؤخذ في حالات القولون المتهيج الذي يسبب أوجاع في البطن ولذلك يمكن إبطاء وتثبيط حركة الأمعاء ،ولكنها تزيد من الشعور بالانتفاخ.
الوقاية من الغازات المتواجدة في المعدة
هناك بعض الحالات يمكن فيها منع الغازات والوقاية منها وذلك عن طريق التغيير في عادات ونمط الأكل والشرب.
وهناك حالات أخرى تشكل الغازات أحد الأعراض التي تشير الي وجود مرض وهناك بعض الأغذية التي تسبب تكون غازات بكميات كبيرة مثل الخضروات.
مثل الأرضي شوكي ، والهيليوم ، البروكولي ، ملفوف البروكسيل ، و الملفوف ، والقرنبيط ، و الخيار ، و الفلفل الأخضر ، و البصل ، البازيلاء ، و الفجل ، و البطاطا غير المطبوخة ، والفاصوليا وأنواع أخرى من البقوليات.
الفواكه ، مثل المشمش ، و الموز ، و الشمام ، و الخوخ و الاجاص ، و الزبيب ، والتفاح غير المطبوخ ، القمح و نخاله القمح ، والبيض.
كما يجب تجنب بعض المشروبات الغازية ، مثل ،عصير الفاكهة والبيره والمبيدات الأحمر والمأكولات الدهنية والمأكولات المقلية ويجب تجنب السكر و بدائله.
كما يجب تجنب الحليب ومنتجاته وخاصة عند الأشخاص ذوي الحساسية لمادة اللاكتوز ، والسكر الرئيسي في الحليب ، ويجب تجنب المأكولات المغلفة التي تحتوي علي اللاكتوز مثل الخبز ، والحبوب وصلصات السلطة.
كما أن الغازات تتكون إثر تناول اللحوم أو البيض تنطلق منها بشكل عام ، روائح كريهة ، بينما الغازات التي تتكون إثر تناول الفواكه والخضروات وفي المقابل لا تنطلق منها روائح كريهة بشكل عام.
نصائح للتخلص من الغازات المتراكمة في المعدة
هناك العديد من النصائح التي يؤدي اتباعها إلى الحد من كمية غازات الجهاز الهضمي مثل تناول الطعام بشكل بطئ ، يجب اختيار أطقم الأسنان المناسبة.
كما يجب علاج التنقيط الأنفي الخلفي ، زيادة النشاط البدني ، وزيادة الألياف في النظام الغذائي بشكل تدريجي ، يجب تجنب التحدث أثناء تناول الطعام ، كما يجب تناول الطعام بشكل سريع.
يجب تجنب استخدام المصاصه لشرب السوائل، يجب تجنب الاقلاع عن التدخين أو مضغ التبغ ، كما يجب تجنب مضغ العلكه. أو مص الحلوى يجب الحد من تناول المشروبات الغازية.
كما يجب تجنب الأطعمة الغنية بالسوريبتول والفركتوز ، يجب انتظار المشروبات الساخنة حتى تصبح فاترة.
يعاني الكثير من الأشخاص ببعض التقلصات في البطن والمعدة ومن ضمنهم بعض الأطفال الرضع .