أسباب وأعراض تشقق القدمين وكيفية علاجها . تشقق القدمين ، تعتبر من المشاكل التي تحدث القدمين وخاصة في فصل الشتاء ، كما أن مشكلة تشقق القدمين من تعتبر دليل على قله العناية بهما فالقدم يكون جلدها جاف وذلك بسبب عدم وجود غدد دهنية فيها ، ومع قله الترطيب تصاب القدم بالتشقق وبالرغم من أن مشكلة تشقق القدمين أكثر شيوعا عند المصابين بالسكري ولاعبي الرياضة ومع تقدم العمر ومن الممكن أن تحدث لأي شخص نتيجة عدم العناية بها .
تابع المزيد : كيفيه تقويه العظام الاساليب العلميه والرياضيه
حدوث حكة قصور القشرة الخارجية لباطن القدم بسبب الحكة ، حدوث طفح جلدي يسبب الحكة لذلك يجب علاجها لأن إذا أهملت فقد تطور الحركة إلى طفح جلدي ، حدوث نزيف القدمين ، يحدث هذا النزيف عند وصول التشققات للطبقات الداخلية من الجلد والتي تزيد من فرصة الإصابة بأي عدوى .
اطلع علي المزيد : اسباب الام القدمين من الاسفل.
التعرض الكثير للمياه يؤدي إلى فقدان القدم للزيوت الطبيعية وجفافها. وتشققها ،كما أن انخفاض نسبة الرطوبة وخاصة في فصل الشتاء تساعد على جفاف الجلد ، كما أن أنظمة التدفئة المنزلية تؤدي إلي جفاف الجلد ، استخدام الصابون الخالي من أي مرطبات يساعد في جفاف البشرة وتشقق القدمين .
زور أيضا : علاج تمزق اربطة القدم
زور للمعرفة : اسباب الام اسفل الظهر.
كما يجب شرب كمية وفيرة من الماء يوميا للحفاظ على ترطيب البشرة ، يجب ارتداء الأحذية المناسبة التي تساعد القدم على التنفس ، كما يجب تجنب زيادة العرق في القدم ، كما يجب تجنب تناول الكحوليات والكافيين للمصابين بتشقق القدمين لأنها تساعد على الالتهاب .
الأكثر زيارة : جدول رجيم صحي لانقاص الوزن
تابع المزيد : كيفيه تقويه العظام الاساليب العلميه والرياضيه
أعراض تشقق القدمين .
وجود جلد جاف وصلب في باطن القدمين وتعتبر من أول أعراض تشققات القدمين ، وجود بقع قشرية حمراء اللون ويكون هذا علامة لكي تقوم بعناية أكثر للقدمين لأن إذا أهملتها تؤدي إلي تشقق القدمين ، وجود تشققات على جانبي باطن القدم ، وهذا يدل علي بداية حدوث التشققات ولذلك يجب الاهتمام بها وعلاجها ويجب عدم شد الجلد الجاف عليها ولكن من الممكن قص الجلد الزائد بمقص نظيف .حدوث حكة قصور القشرة الخارجية لباطن القدم بسبب الحكة ، حدوث طفح جلدي يسبب الحكة لذلك يجب علاجها لأن إذا أهملت فقد تطور الحركة إلى طفح جلدي ، حدوث نزيف القدمين ، يحدث هذا النزيف عند وصول التشققات للطبقات الداخلية من الجلد والتي تزيد من فرصة الإصابة بأي عدوى .
اطلع علي المزيد : اسباب الام القدمين من الاسفل.
أسباب تشقق القدمين .
حدوث جفاف جلد القدم الطبيعي وذلك بسبب كثرة الحركة ،. كما ان الوقوف لفترات طويلة على الأرضيات الصلبة ، كما أن زيادة الوزن الزائد يؤدي إلى تمدد الجلد وبذلك يؤدي إلى الإصابة بتشقق الطبقة الخارجية من الجلد ، كما أن بعض الحالات المرضية لمرضى السكر ومرضى الغده الدرقية ، وبعض الأمراض الجلدية الإكزيما و الصدفيه ولاعبي الرياضة ، كما أن التقدم في العمر يسبب فقدان البشرة لزيوت الجسم الطبيعية وهذا يؤدي إلى جفاف البشرة وتشقق القدمين .التعرض الكثير للمياه يؤدي إلى فقدان القدم للزيوت الطبيعية وجفافها. وتشققها ،كما أن انخفاض نسبة الرطوبة وخاصة في فصل الشتاء تساعد على جفاف الجلد ، كما أن أنظمة التدفئة المنزلية تؤدي إلي جفاف الجلد ، استخدام الصابون الخالي من أي مرطبات يساعد في جفاف البشرة وتشقق القدمين .
مضاعفات تشقق القدمين .
من الممكن أن يعاني المصابين بتشقق القدمين وجفاف القدم بالمضاعفات التي قد تحدث مثل وجود صعوبة فى المشي ، إصابة القدم المتشققه بالعدوى. عدم القدرة على الوقوف لفترات طويلة ومن الممكن أن تؤثر على كفاءة البعض في العمل ، الشعور بالحكة والحرقان وهذا قد يتطلب بعض الأدوية المكلفة .زور أيضا : علاج تمزق اربطة القدم
وصفات منزلية لعلاج تشققات القدمين .
يعتبر ارتداء الحذاء المناسب من أهم الخطوات للحفاظ على صحة القدم ،لأنه. يسمح لبشرة القدم بالتنفس ، كما يجب تناول غذاء صحي مناسب ومتوازن ، كما يوجد العديد من الوصفات لعلاج تشققات القدمين مثل ، حجر الملح الخام ، يستخدم في علاج تشققات القدمين وذلك عن طريق إحضار حجر ملح خام وقليل من عصير الليمون وقليل الجلسرين ، وما الورد ثم يتم إضافة هذه المقادير إلى نصف لتر من الماء الدافئ ثم يتم نقع القدمين فيها لمدة 15 دقيقة ثم نقوم باستخدام حجر القدمين للتخلص من الجلد الميت .الموز .
يستخدم الموز لعلاج تشققات القدمين وذلك عن طريق نقوم بهرس الموز الناضج ثم نقوم بوضعه على مكان التشققات ، ثم نقوم بتركه لمدة 15 دقيقة ثم نقوم بغسله بالماء الدافئ ، كما أنه من الممكن استخدام ثمرة جوز الهند عن طريق خلطها مع ثمرة موز ناضج ونصف ثمرة أفوكادو حتى تحصل على قوام ناعم ، ثم نقوم بوضعه على القدم حيث أن الزيوت الموجودة فى هذه الفواكه تساعد على مقاومة تشقق القدمين .الزيوت الطبيعية .
يمكن تدليك القدمين ببعض الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون أو زيت اللوز لإمداد بشرة القدم بالترطيب ، كما يمكنك استخدام العسل الأبيض كمقشر طبيعي للقدم وذلك عن طريق خلط قليل من العسل الأبيض مع خل التفاح وقليل من دقيق الأرز ، ثم نقوم بنقع القدمين في ماء دافئ لمدة 20 دقيقة ، ثم نقوم بوضع الخليط على القدم طوال الليل ثم نقوم بغسله في الصباح .زور للمعرفة : اسباب الام اسفل الظهر.
الفازلين مع الليمون .
يمكن استخدام مزيج الفازلين مع الليمون في علاج تشققات القدمين وذلك عن طريق غسل القدمين جيدا ثم نقوم بنقعهم في ماء فاتر، لمدة ربع ساعة ثم نقوم بوضع خليط الفازلين مع الليمون ثم نقوم بتدليك القدمين كل فترة حتى تشرب البشرة المزيج مع تركه طوال الليل ثم نقوم بغسله في الصباح .دقيق الشوفان .
يمكن استخدام دقيق الشوفان في علاج تشققات القدمين وذلك عن طريق خلط دقيق الشوفان مع زيت الزيتون حتى تحصل على قوام جيد ثم نقوم بوضعه على القدم لمدة نصف ساعة ثم نقوم بشطفه بالماء الفاتر ، كما يمكنك استخدام زيت السمسم عن طريق تدليك القدم بزيت السمسم ثم نقوم بتركه طوال الليل وهذا يساعد في علاج تشققات القدمين .شمع البارافين .
يمكن استخدام شمع البارافين في علاج تشققات القدمين وذلك عن طريق وضع شمع البارافين المذاب مع قليل من زيت جوز الهند ، ثم يتم وضعه على القدمين طوال الليل وذلك لأنه يساعد في علاج تشققات القدمين ، كما أنه يجب الاهتمام بتناول الأغذية التي تحتوي على فيتامين E مثل البقدونس واللوز والمشمش وبذور تباع الشمس، والبروكلي والأفوكادو ، و البابايا ، و اللفت الأخضر ، والقلقاس .طرق الوقاية من تشققات القدمين .
يجب الحفاظ على ترطيب القدمين باستخدام الكريمات أو الزيوت الطبيعية ، كما يجب تجنب استخدام المنتجات التي تحتوي على الكحول لأنها تساعد على جفاف البشرة ، كما يمكنك استخدام زيوت الأطفال للبشرة ، كما يجب تجنب استخدام الصابون القاسي الذي يضر البشرة ، كما. يجب تجنب استخدام الماء الساخن أثناء الاستحمام .كما يجب شرب كمية وفيرة من الماء يوميا للحفاظ على ترطيب البشرة ، يجب ارتداء الأحذية المناسبة التي تساعد القدم على التنفس ، كما يجب تجنب زيادة العرق في القدم ، كما يجب تجنب تناول الكحوليات والكافيين للمصابين بتشقق القدمين لأنها تساعد على الالتهاب .
الأكثر زيارة : جدول رجيم صحي لانقاص الوزن
تبدأ ظهور التشققات في كعب القدم مصحوبة بألم شديد في الكعب عند المشي الكثير أو الحركة ، وهناك من يشعر أيضا ببعض النشران في القدم ، فيجب المحافظة والإهتمام الجيد بالجسم والصحة حتي لا تشعر بتأثرات جسمانية كبيرة تعوق في نشاطك اليومي .