علاج قله النوم عند الرضع بالاعشاب ، تواجه الام مشاكل مع الطفل الرضيع وخاصة في الأيام الأولى من الولادة وقد تمتد إلى شهور.
وفي بداية الولادة لا تستطيع الام وجود حل لنوم الطفل فتعاني من السهر لوقت طويل مما ينعكس عليها فتشعر بالاجهاد والتعب طوال الوقت.
ودائما يستيقظ أطفال الرضع أثناء الليل بالبكاء الكثير والشديد ولا يعرف الأم ما سبب البكاء والاستيقاظ ، فهل هو ألم يعاني منه ؟ أم بعض التقلصات في البطن.
أم من شدة الجوع ، وقد تشعر الأم بالإحباط الشديد في عدم معرف سبب الألم الشديد الذي يعاني منه الأطفال الرضع لذلك تابعي معنا لمعرفة ما الأسباب التي تؤدي إلي ذلك.
إقرأ أيضا عن : اسباب قله النوم والوقاية من الأرق
أسباب قله النوم عند الرضع
الاضطرابات،حيث أن الطفل الرضيع تصيبه اضطرابات بسبب تغير البيئة المحيطة حوله فلا يستطيع التكيف مع الاوقات الطبيعية للنوم.
وحديثا تم اكتشاف 6 مشروبات التي تساعد الطفل الرضيع بعد سن السته أشهر على النوم الطبيعي لأنها تعمل على ارتخاء الأعصاب وتخلصه من كل الأسباب التي قد تجعل نومه صعب.
إطلع علي المزيد : رجيم صحي وسريع لانقاص الوزن في اسبوع
الجوع
عندما يشعر الطفل الرضيع بالجوع يبدأ في البكاء والتحرك حتى يجعل من حوله يشعر به وينتبه عليه.
لذلك يعتبر الجوع من أهم الأسباب التي تمنع الطفل الرضيع من النوم ، ومن المعروف بأن الرضيع لا يقدر علي التكلم لكي يخبركي ما سبب قلقة من النوم.
عادة الأم حديثة الولادة لا تعرف الكثير عن معاملة الأطفال الرضع وكيفية التعامل معهم ، فهناك بعض العلامات يجب عليكي معرفتها ، حتي تعرفي أن تحددي بأن رضيعك يشعر بالجوع أم بالشبع.
وهناك الكثير من الأمهات تضع لأبنائها جدول محدد في الرضاعة ، ولكن مع العلم بأن الجدول الزمني يتناسب تماما مع الرضاعة الصناعية.
علامات التي تدل علي أن الرضيع جائع
- مص الأصابع ، عند شهور الرضيع بالجوع يعمل علي وضع أصابعة في الفم ويمصها بشدة.
- الإلتفات ، يعمل علي حركة تحريك رآسة يمينا ويسارا.
- البكاء الشديد ، عادة يكون الرضيع في البكاء تكون صرخة قصيرة ومنخفضة أم قد تكون مرتفعة وهذا يتوقف علي نسب شدة جوعة ، وعادة البكاء يكون أحد علامات الجوع.
- الإستيقاظ من النوم ، يستيقظ الرضيع من النوم عند الشعور بالجوع ويبدأ بالبكاء المنخفض مع حركة رفع اليدين.
شاهد أيضا بقرائة : وصفات طبيعية لزيادة الوزن
الحفاضه
عادة الحفاضات تسبب الكثير من المشاكل عند الرضع فمنها ، الإلتهابات والإحمرار لأن الحفاضات بها نسب من عالية من النابلون والبلاستيك الغير صحية للطفل.
وتؤدي بعض الإلتهابات التناسلية عند البنات بسبب عدم تعقيمها ، وصناعتها من مواد غير ملائمة.
يشعر الطفل الرضيع بعدم الراحة عندما تمتلئ الحفاضه التي يرتديها الرضيع،وهذا يسببه عدم القدرة على النوم.
المغص
يتسبب المغص عند الرضيع والانتفاخ في المعدة في عدم القدرة علي النوم ليلا وهذا يحدث نتيجة تناول الرضيع لبن باردا.
أو تناول طعام سبب له الانتفاخ وعندما يرضع الطفل تنتقل إليه المواد الغذائية التي تناولتها الأم فيصاب بالانتفاخ ومن الممكن إصابته بالانتفاخ نتيجة دخول هواء أثناء تناوله الرضاعة وعدم تجشؤه.
الشعور بالألم
يمكن للطفل الرضيع أن يعاني من التهاب بالاذن أو الحلق أو قد ترتفع درجة حرارته ،وهذا يسبب عدم النوم للطفل أو الشعور بالتقلصات الشديدة أو بعض الألم.
إعرف المزيد عن : علاج الشد العضلي والتمزق العضلى في الفخذ الامامي
غرفة النوم
من الممكن أن تكون غرفة نوم الطفل الرضيع غير مناسبة في إضاءتها أو تدفئتها أو هدوئها ومن الممكن أن يتواجد فيها بعض البعوض ،وهذا يؤدي إلى انزعاج الطفل ويؤثر في نومه.
أوقات النوم
يجب تجنب نوم الطفل أثناء فترة النهار مده طويلة،لأن ذلك يؤدي إلى جعل الطفل مستيقظ طوال الليل.
مشروبات تساعد الطفل الرضيع على النوم
يوجد بعض المشروبات العادية وهي مصنفة بالأعشاب الطبيعية التي تعمل علي تهدئة الطفل وتساعدة علي تقوية مناعة للحصول علي راحة الجسد للطفل.
النعناع
يساعد الطفل الرضيع على النوم لأنه يعمل على منح الطفل الهدوء وخاصة في معدته مما يجعل الطفل لا يعاني من أي ألم بالمعدة أو وجود غازات تؤدي الى عدم القدرة علي النوم ليلا.
يعتبر النعناع المحارب الأول للأرق ،لذلك يجب عليك غلي أوراق النعناع بعد وبعد تبريدها يمكن إضافته إلى حليبه بالببرونه ويمكنك تحليه بالعسل.
إعرف أيضا عن : ما هو علاج تضخم الكبد ؟
اليانسون
يعتبر اليانسون من أهم الأعشاب التي تعمل على تهدئة الطفل ليلا ومساعدته لي ينام بهدوء لأن له العديد من الفوائد وخاصة على الجهاز الهضمي.
فهو يخفف ألم البطن والمغص ويقضي على البرد ،لذلك يمكنك عمل ببرونه من اليانسون المغلي ويمكن تحليته بالعسل الأبيض وهذا يساعد الطفل على النوم.
الموز بحليب اللوز
يساعد عصير الموز مع حليب اللوز الطفل على النوم بعمق ليلا ويمكنك استخدام الحليب العادي.
البابونج
تعمل على مساعدة الطفل على التخلص من الإمساك وألم المعدة مما تساعده على النوم الهادئ.
ماء جوز الهند
هذا المشروب يساعد الطفل على النوم لأنه يحتوي على المغنيسيوم ويعتبر هو المحفز الأول للنوم،كما أنه يمنح الجسم الطاقه والحيوية.
التوت
يعمل عصير التوت الأحمر على مد الجسم بساعة نوم إضافية ليلا إذا اعتدت على تناوله في المساء والصباح.
هناك طرق أخرى تساعد على نوم الطفل الرضيع
تنظيم وقت النوم للطفل بشكل جيد حتى لا يعرف أن الليل. وقت النوم والنهار للاستيقاظ.
عند تقومي بارضاع الطفل أثناء النهار يجب أن تقومي بعمل جو من النشاط والمرح واللعب ،أما الرضاعة ليلا يجب أن تكون بهدوء ويكون جو هادئ بدون لعب وتفاعل.
وهذا سوف يساعد الطفل على أن يعلم أن النهار يكون فيه لعب وحركه ومرح أما الليل يتصف بالهدوء وهكذا يفرق بين النهار والليل.
ما هي العلاجات الطبيعية للأرق؟
هناك عدة طرق يمكن من خلالها علاج الأرق دون استخدام الأدوية. وتشمل هذه التعديلات السلوكية واستخدام العلاجات العشبية الطبيعية.
عندما يستشير الشخص طبيبًا بشأن الأرق ، قد يُطلب منه الاحتفاظ بسجل نوم لعدة أسابيع لمراقبة عادات النوم. لا تشمل خيارات العلاج للأرق قصير الأمد أو المزمن الأدوية فحسب.
بل تشمل غالبًا عادات النوم والتعديلات السلوكية للحصول على أفضل النتائج على المدى الطويل.
تقييم عادات النوم مهم في إدارة الأرق. قد يؤدي علاج اضطرابات النوم الأساسية ، وفي بعض الحالات ، تغيير عادات النوم إلى تصحيح المشكلة دون الحاجة إلى الأدوية.
يجب أن تتضمن عادات النوم الجيدة (يشار إليها أيضًا باسم عادات النوم الجيدة) ما يلي:
- أوقات النوم المنتظمة
- سرير مريح وغرفة هادئة بدرجة حرارة مريحة
- غرفة مظلمة
- ممارسة الرياضة بانتظام ، ولكن ليس بالقرب من وقت النوم أو في وقت متأخر من المساء
- غرفة نوم لا تستخدم للعمل أو مشاهدة التلفاز أو أي أنشطة أخرى لا تتعلق بالنوم غير الجنس
- تجنب المنشطات (على سبيل المثال ، الكافيين أو التبغ) والكحول والوجبات الكبيرة بالقرب من وقت النوم (تجنب 2-4 ساعات قبل وقت النوم إن أمكن)
- كثير من الناس يشاهدون التلفاز قبل النوم. يمكن أن يكون التلفزيون وسيلة محفزة للغاية ويجب تقييمه عن كثب إذا زاد من أرق الشخص.
- تقنيات الاسترخاء مثل تمارين التنفس أو اليوجا
- لا قيلولة خلال النهار
- جرب شرب الحليب الدافئ قبل النوم. وهو غني بالحمض الأميني التربتوفان الذي يساعد على النوم.
الأكثر زيارة : أنواع المكملات الغذائية لتضخيم العضلات
حياة الرضع دائما تتعرض لأخطار كبيرة جدا من حيث الميكروبات والبكتيريا والفطريات من أتربة الجو أو دخان السجائر.