recent
أخبار ساخنة

علاج القولون العصبي بالاعشاب

sally500
الصفحة الرئيسية
علاج القولون العصبي بالأعشاب، يعاني الكثير من الأشخاص وخاصة النساء من آلام القولون العصبي ومشاكل الغازات التي تسبب بالشعور بالانتفاخ والتعب والمغص.

في هذه الحالة يشعر المريض باضطرابات في الجهاز الهضمي مثل سوء الهضم والشعور بالغثيان.

مشاكل القولون عديدة جدا من حيث الانتفاخات فظهر البطن بشكل كبير وضخم ، وقد يعاني بعض الشباب منه من حيث المظهر وعدم الارتياح في اللبس المناسب له.

كما أنه يسبب بعض التعب أثناء الحركة الكثيرة ، فيمكنك بأن تتخلص من القولون بالبعد عن بعض الأطعمة التي تؤدي إلي انتفاخات.
علاج القولون العصبي بالاعشاب

أعراض مرض القولون العصبي

مشاكل هذا المرض عديدة ومزعجه للمريض ،هذه الأعراض هي:
  • حدوث سوء في الهضم تعقبه الانتفاخات والتقلصات .الشعور بالألم الشديد في الجهاز الهضمي يحدث نتيجة إمساك شديد أو إسهال شديد.
  • وجود حساسية مزمنة عند المريض تجاه بعض الأطعمة الغذائية التي لا يستطيع أن يهضمها.
  • حدوث ارتفاع شديد في حموضة المعدة.
  • الشعور باختناق شديد وضيق
  • في التنفس في بعض الأحوال.
  • حدوث ألم في أسفل منطقة البطن بعد الأكل.
  • وجود صعوبة في التبرز متمثلة في إمساك شديد.

إرشادات لعلاج القولون العصبي

  1. يجب تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات والسلطات المتنوعة.
  2. عدم تناول الأطعمة التي تسبب الانتفاخ مثل الحمص ، الفول ، والعدس التي ينتج عنها غازات تسبب عسر الهضم.
  3. عدم الإفراط في تناول القهوة والشاي.
  4. يجب الابتعاد عن المشروبات الغازية
  5. بمختلف أنواعها لأنها تحتوي علي غاز ثاني أكسيد الكربون الذي يتسبب في انتفاخ البطن واضطراب في الجهاز الهضمي.
  6. يجب الابتعاد عن مصادر التوتر والقلق والضغوط النفسية ويجب قضاء وقت الفراغ في الأعمال المسلية والمفيدة.
  7. عدم تناول الوجبات السريعة الدسمة أو الوجبات التي تحتوي علي الكثير من البهارات والفلفل الحار والمخلل.
  8. يجب مضغ الطعام ببطء وبشكل جيد.

علاج القولون بالأعشاب

الأعشاب الطبيعية تعالج الكثير من أمراض الجسم ، وتقوم بوقاية الجسم من أي خطر من الأمراض المزمنة التي تهدد الجسم ، كما أنها تقوي أجهزة الجسم وتجعلها تعمل بشكل جيد جدا.

وتقوم بتهدئة القولون ، وتقوية جهاز المناعة ، تحسين من أداء الجهاز الهضمي ، وتطهير المعدة ، وتقوية الكبد لمهاجمة السموم التي تدخل الجسم.
اعرف المزيد عن : اسباب الام اسفل الظهر

اليانسون

يعتبر اليانسون مصدر مهم في تخفيف أعراض القولون، ويساعد في تهدئة الأعصاب ، ويساعد الجهاز الهضمي بمكافحة مرض القولون العصبي لأنها تزيل التوتر والعصبية.

ويساعد اليانسون على تقليل حدوث الالتهابات وتشنجات المعدة كما يساعد علي الحد من القلق ويستخدم كمنوم.

الحلبة

تساعد في علاج القولون العصبي حيث تخلصه من المخاطر الزائدة وتسهل حركة الأمعاء لذلك تساعد المريض على القيام بعملية الإخراج.

وتعمل على استعادة التوازن بين الرطوبة والجفاف في أنسجة المعدة فهي ترطب وتحميل من التهيج والجفاف وتعمل على تهدئة.

التشنجات الناتجة عن الجفاف وبذلك تسرع التئام الجروح.

الكرويا

تستخدم الكرويا مهروسه أو كاملة في الطعام مثل البهارات ، وتستخدم كمضاد للانتفاخ وتساعد في التخفيف من أهم أعراض القولون العصبي.

وتعمل على مكافحة الغازات ، ولها تأثير مضاد للتشنج وخصائص مضادة للميكروبات وتعمل على تهدئة أنسجة العضلات التي قد تكون مهيجه أو ملتهبة في الجهاز الهضمي.

الشمر

يساعد في تلطيف القولون فهو يعمل على طرد الغازات المتبقية في البطن لأنه له خصائص مضادة للتشنج لذلك يقضي على التخلص من مشكلة الانتفاخ.

كما كما أنها تحتوي علي الإيثانول والسينول وهذه المكونات تقضي على البكتيريا المسببة للإسهال ، وتعمل على القضاء على الألم الناتج بسبب حركة جدران القولون لأنه يحفز إنتاج العصائر المعدية المفيدة للالتهابات في الجهاز الهضمي.

والحرقه والإسهال والمغص وعسر الهضم ويعتبر الشمر طارد للريح ويمنع تشكيل الغازات ويعمل على طردها .

الزنجبيل

الزنجبيل له تأثير فعال على الحركة العصبية للقولون،لاحتوائه على العديد من الزيوت الطياره التي تعمل على تطهير الجهاز الهضمي التي تكافح الغثيان.

وتعمل على طرد الغازات من القولون وتعمل على توقف الإسهال ويعمل على مكافحة التشنج في المعدة ويساعد في تحسين العضلات المعوية.

ويساعد في محاربة الالتهابات في الجسم ويزيد من تدفق الدم إلى المنطقة الجلد إذا تم تطبيقه موضعيا ويعمل كمسكن طبيعي وتخفيف الألم.

أفضل أنواع الشاي للتخفيف من أعراض القولون العصبي

إذا كنت تعاني من متلازمة القولون العصبي (IBS) ، فإن شرب شاي الأعشاب يمكن أن يساعد في تخفيف بعض الأعراض. غالبًا ما يرتبط الفعل المهدئ لشرب الشاي بالاسترخاء. 

على المستوى العقلي ، يمكن أن يساعدك في تخفيف التوتر والقلق. على المستوى الجسدي ، يمكن أن تساعد هذه الأنواع من الشاي على استرخاء عضلات البطن وتخفيف التقلصات.

يزيد شرب الشاي أيضًا من تناول السوائل ، مما يساعد على الهضم. يُعتقد أن المشروبات الساخنة يمكن أن تساعد في الهضم أيضًا.

يمكنك تجربة لمعرفة كيف يستجيب جسمك لكل شاي يستخدم لعلاج القولون العصبي. إذا زادت الأعراض ، توقف عن تناول هذا الشاي. قد ترغب في تغييرها من وقت لآخر. يمكنك أيضًا مزجها معًا لإنشاء مزيجك الخاص.

شاي النعناع

النعناع هو عشب يستخدم غالبًا للتخفيف من مشاكل الجهاز الهضمي ، بما في ذلك القولون العصبي. شرب شاي النعناع يهدئ الأمعاء ويخفف آلام البطن ويقلل من الانتفاخ.

أظهرت بعض الأبحاث فعالية زيت النعناع في علاج القولون العصبي. وجدت إحدى الدراسات أن النعناع قد خفف أيضًا من أنسجة الجهاز الهضمي في النماذج الحيوانية. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات على البشر.

لاستخدام النعناع في الشاي

يمكنك إضافة قطرة من زيت النعناع العطري النقي إلى كوب من شاي الأعشاب أو كوب من الماء الساخن. يمكنك أيضًا صنع الشاي باستخدام شاي النعناع المعبأ أو السائب.

شاي اليانسون

تم استخدام اليانسون في الطب التقليدي لعلاج الأمراض والمخاوف الصحية الأخرى. شاي اليانسون مساعد في الجهاز الهضمي يساعد على تهدئة المعدة وتنظيم عملية الهضم.

أفادت مراجعة من عام 2012 أن الدراسات التي أجريت على الحيوانات أظهرت أن مستخلصات زيت اليانسون الأساسي هي مرخيات العضلات الفعالة. أظهرت نفس المراجعة إمكانات اليانسون في علاج الإمساك.

الذي يمكن أن يكون أحد أعراض القولون العصبي. جمع الباحثون اليانسون مع نباتات أخرى لإنتاج تأثير ملين. ومع ذلك ، تضمنت الدراسة الصغيرة 20 مشاركًا فقط.

يحتوي اليانسون أيضًا على خصائص مسكنة ومضادة للالتهابات. و دراسة 2016 وجدت أن الأشخاص الذين تناولوا كبسولات زيت اليانسون تحسنت بشكل ملحوظ من أعراض القولون العصبي بعد أربعة أسابيع..

هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لمعرفة بالضبط كيف يعمل زيت اليانسون لعلاج القولون العصبي.

لاستخدام اليانسون في الشاي

استخدم مدقة وهاون لطحن 1 ملعقة كبيرة من بذور اليانسون. أضف البذور المطحونة إلى كوبين من الماء المغلي. ينضج لمدة 5 دقائق أو حسب الرغبة.

شاي الشمر

يمكن استخدام الشمر لتخفيف الغازات والانتفاخ والتقلصات المعوية. يُعتقد أنه يريح عضلات الأمعاء ويخفف الإمساك.

جمعت دراسة من عام 2016 بين زيوت الشمر والكركمين الأساسية لعلاج القولون العصبي مع نتائج إيجابية. بعد 30 يومًا ، شعر معظم الناس بتخفيف الأعراض وألم بطني أقل. كما تم تحسين الجودة الشاملة للحياة.

ذكرت دراسة أخرى أن الشمر مع بذور الكمون والنعناع والأفسنتين علاج فعال لمرض القولون العصبي. ساعد هذا المزيج في تخفيف مشاكل الجزء العلوي من البطن.

لسوء الحظ ، يوجد شاي الشمر على قائمة الأطعمة عالية FODMAP (جزيئات الكربوهيدرات الصغيرة المعروفة بتهييج الأمعاء) ، لذلك تحدث مع أخصائي الرعاية الصحية قبل إضافته إلى نظامك الغذائي إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا منخفضًا من FODMAP.

لاستخدام الشمر في الشاي

استخدم مدقة وهاون لسحق ملعقتين كبيرتين من بذور الشمر. ضعي البذور المهروسة في كوب واسكبي عليها الماء الساخن. انقع لمدة 10 دقائق أو حسب الرغبة. يمكنك أيضًا تحضير أكياس شاي الشمر.

شاي الكركم

الكركم له قيمة عالية لخصائصه في علاج الجهاز الهضمي. وجدت دراسة أجريت عام 2004 أن الأشخاص الذين تناولوا الكركم في شكل كبسولات.

قد قللوا بشكل كبير من أعراض القولون العصبي. كان لديهم ألم بطني وانزعاج أقل بعد أخذ المستخلص لمدة ثمانية أسابيع. كما أظهرت أنماط الأمعاء المبلغ عنها ذاتيا تحسنا.

لاستخدام الكركم في الشاي

يمكنك استخدام الكركم الطازج أو المسحوق لعمل الشاي. استخدام الكركم في الطهي كتوابل فعال أيضًا.

القولون العصبي يعاني منه الكثير من الأشخاص الرجال والنساء ، وقد يجد الكثيرون بأن ليس لة علاج ويذهبون إالي الصيدليات ويأخذون علاج القولون ولا يعمل علي تهدئتة ، فقدمنا لكم بعض الأعشاب الطبيعية البسيطة المعروفة في أنحاء العالم ، ونتمني لكم صحة جيدة .
google-playkhamsatmostaqltradent