اسباب ضيق التنفس اثناء النوم ، هناك الكثير من الأشخاص يعانون من ضيق في التنفس أثناء النوم على أنهم لا يعانون من هذه المشكلة في النهار.
يحدث ضيق التنفس غالبا عندما لا يستطيع الجسم من التخلص من غاز ثاني أكسيد الكربون بالشكل الكافي أثناء عملية الزفير وعندها تصبح كمية الأكسجين الواصل لخلايا الجسم المختلفة عن طريق الدم غير كافي.
فيؤدي إلى إنقطاع التنفس لعده ثواني وهذا يشكل خطرا كبير على حياة الإنسان.
دائما ضيق التنفس يأتي بعد ممارسة الكثير من الأنشطة البدنية ، وإذا ذات ضيق النفس أثناء النوم مباشرة قد تكون علامة كبيرة لوجود حالة طبية خطيرة .
يمكن أن تسبب العديد من الأشياء التي تسبب ضيق التنفس ، وذلك يعتبر من الأمراض والإضرابات والقلق وعوامل نمط الحياة ، لذلك ينصح الذهاب إلي الطبيب مباشرة.
إطلع علي: علاج قله النوم عند الرضع بالاعشاب
أسباب ضيق التنفس عند النوم
تحدث دائما ضيق التنفس أثناء النوم بسبب إنسداد الشعب الهوائية ، ومن كثرة المشاكل عي تناول الوجبات قبل النوم مباشرة وهذا يعمل علي صعوبة التنفس.
وهذا يعمل علي عودة الطعام إلي المرئ ، فالطعام قبل النوم يقوم الطعام علي ضغط المعدة علي الحجاب الحاجز.
فالحجاب الحاجز يفصل المعدة عن الرئتين ، لذلك يفضل تناول الطعام قبل النوم بساعات كثيرة ، حتي يتم هضهم الطعام جيدا.
إذا كنت تعاني من السمة وكثرة الدهون في الجسم فهي تعمل علي ضيق التنفس ، فالوزن الزائد يقوم بالضغط علي الرئتين والحجاب الحاجز.
تسبب العديد من الحالات ضيق التنفس في الليل. يحدث ضيق التنفس المزمن عندما تشعر بهذه الأعراض لأكثر من شهر. فإن 85 بالمائة من الحالات التي تؤدي إلى ضيق التنفس المزمن تتعلق برئتيك أو قلبك أو صحتك العقلية.
يمكن أن يحدث ضيق في التنفس إذا لم يتمكن جسمك من ضخ الأكسجين بشكل كافٍ إلى دمك. قد لا تتمكن رئتيك من معالجة تناول الأكسجين أو قد لا يتمكن قلبك من ضخ الدم بشكل فعال.
يسمى ضيق التنفس عند الاستلقاء orthopnea . عندما تظهر الأعراض بعد بضع ساعات من النوم ، فإنها تسمى بضيق التنفس الليلي الانتيابي .
إقرأ أيضا : علاج تمزق اربطة القدم
الإصابة بقصور أو فشل فى القلب
حيث يعاني المصاب بهذا المرض من وجود بعض السوائل على الرئه ، فتتسبب هذه السوائل بالضغط علي مجري التنفس وتسبب حدوث ضيق في التنفس أثناء النوم.
السمنة وزيادة الوزن
تعتبر السمنه شيء خطير في حياة الإنسان وتسبب كثير من الأمراض،حيث أن الشخص ذو الوزن الزائد لديه كميات كبيرة من الدهون في الجسم.
يتسبب وزنه الزائد ودهون جسمه المتراكمة بضغط كبير على عضلات الجسم وبالتالي يشعر الإنسان بضيق التنفس نتيجة ضغطها على مجرى التنفس.
إقرأ عن : بروتين طبيعي سريع الامتصاص
مرض فقر الدم
يعتبر من أهم الأسباب التي تؤدي نقص الأكسجين بالدم مما يؤدي الى ضيق التنفس أثناء النوم.
الانسداد الرئوي
و الانسداد الرئوي يحدث إذا تشكل جلطة دموية في الرئتين. قد تعاني أيضًا من ألم في الصدر وسعال وتورم.
قد تصاب بهذه الحالة إذا كنت مقيدًا في الفراش لفترة من الوقت. هذا يمكن أن يحد من تدفق الدم.
إذا كنت تعتقد أنك مصاب بانصمام رئوي ، فاطلب رعاية طبية طارئة.
تناول بعض الحبوب باستمرار
حيث نجد أن المصابون بمرض الاكتئاب هم أكثر الأشخاص الذين يعانون من مشكلة ضيق التنفس،بسبب تناولهم الحبوب المنومة.
التدخين
يؤثر التدخين على الرئه ويحد من عملها ، لذلك يعتبر من أهم الأسباب المؤدية لضيق التنفس ، لأن التدخين يقوم بتدمير الرئتين الذي ي يعتبر من أهم المصادر التي تقوم بعملية الشهيق والزفير.
الإصابة بأمراض حساسية الصدر والتهاب الجيوب الأنفية تتسبب فى حدوث ضيق التنفس.
التهاب رئوي
يمكن أن يتطور الالتهاب الرئوي بسبب فيروس أو بكتيريا أو فطريات. تؤدي الحالة إلى التهاب رئتيك. قد تواجه أيضًا أعراضًا شبيهة بأعراض الإنفلونزا وألم في الصدر وسعال وتعب.
يجب أن تسعى للحصول على علاج طبي للالتهاب الرئوي إذا كنت تعاني من ارتفاع في درجة الحرارة مع ضيق في التنفس والسعال.
إعرف المزيد عن : مكملات غذائية طبيعية لكمال الاجسام
أعراض ضيق التنفس عند النوم
حدوث تعب عام في الجسم وكتمان على نفسه واستيقاظ المريض من النوم لأكثر من مره مع الشعور بضيق في الصدر.
- النوم في أوقات كثيرة وغير منتظمه والشعور بالنعاس المستمر أثناء النهار.
- التوتر والقلق وعدم قدرة المريض على التركيز في معظم أوقات النهار.
- الشعور بالاجهاد والتعب المستمر والضغط النفسي والتوتر العصبي وعدم قدرة المريض على القيام بالأعمال اليومية.
- الضعف الجنسي وعدم القدرة علي ممارسة المهام الجنسية على أكمل وجه مؤشرا للإصابة بهذا المرض.
- صعوبة النوم.
- الشخير الكثير أثناء النوم.
- الإستيقاظ الكثير أثناء النوم بسبب ضيق التنفس والخنقة.
- ألم شديد بالصدر ، والأنسجة ، الرقية ، الكتفين.
- سرعة في دقات القلب.
كيف يتم تشخيص ضيق التنفس في الليل؟
سيُجري طبيبك فحصًا جسديًا ويسألك عن تاريخك الصحي والعائلي عند تحديد سبب ضيق التنفس. في كثير من الأحيان ، سيكون طبيبك قادرًا على تشخيص الحالة بناءً على هذا الفحص الأولي فقط.
قد تحتاج إلى الخضوع لمزيد من الاختبارات لتشخيص السبب. قد يطلب طبيبك الاختبارات التالية:
- قياس النبض
- تصوير الصدر بالأشعة
- تخطيط القلب
- قياس التنفس
- اختبار الإجهاد
- دراسة النوم
علاج ضيق التنفس عند النوم
إليكم بعض المشروبات التي تعمل علي سهولة ضيق التنفس.
إعرف المزيد : وصفات لتنحيف البطن وشده
القهوة الداكنة
حيث أن تناول كوب من القهوة الداكنة تساعد في علاج ضيق التنفس.
حيث أن الكافيين الموجود في القهوة يعمل على التخفيف من تعب عضلات الجهاز التنفسي وتحسين كفاءة عمل الشعب الهوائية وعلاج أعراض الربو.
استنشاق البخار
يساعد استنشاق البخار الساخن في ترطيب وفتح المجاري التنفسية وتحليل المخاط المتراكم لذلك عليك القيام بالخطوات الآتية،يجب ملئ وعاء بالماء الساخن جدا.
ثم نضيف بضع قطرات من الزيوت المختلفة،ثم تضع رأسك فوق الوعاء وتغطيه بالمنشفه ثم استنشق البخار بأخذ نفسي عميق لعده دقائق.
الزنجبيل
وهو يعتبر ماده طارده للبلغم ويساعد في علاج احتقان الحلق والصدر والأنف وهما من العوامل التي تقلل الإصابة بضيق التنفس.
يعمل أيضا على محاربة اي التهاب قد يصيب الحنجرة والجهاز التنفسي ، كما أنة يعد من المضادات الحيوية التي تهاجم البكتيريا والفطريات التي تدخل الجسم.
ويعمل علي تقوية المناعة بالجسم.
إطلع أيضا علي : اكلات تقوي العظام والعضلات
الشمندر
يعتبر الشمندر عالي الحديد إلى جانب الألياف والكالسيوم والبوتاسيوم والفيتامينات المختلفة لذلك فهو يساعد في علاج ضيق التنفس الناتج عن فقر الدم بسبب نقص الحديد.
كما أن الشمندر غني جدا بالمواد الغذائية التي تحتوي علي الفيتامينات والمعادة والألياف التي يحتاجها الجسم.
ومن مميزاتها بأنها تحتوي علي نسب قليلة من السعرات الحرارية والدهون وتحتوي علي نسب عالية من الماء 87.5 %.
الشومر
يساعد الشومر في علاج المشاكل التنفسية بسبب خصائصه الطاردة للبلغم كما أنه غني بالحديد لذلك يساعد في علاج أعراض فقر الدم الناتجة عن نقص الحديد.
يقوم بالتقليل من التقلصات في البطن وتهدئة القولون ، ويقوم بحماية خلايا الكبد ، كما أنة يحتوي علي مضادات للأكسدة وهو أيضا يعتبر كعلاج للإلتهابات التي تحدث بالجسم.
متى تطلب رعاية طبية فورية
يمكن أن يكون ضيق التنفس المفاجئ والشديد ليلًا علامة على وجود حالة خطيرة. اطلب الرعاية العاجلة إذا كنت:
- لا تستطيع التقاط أنفاسك عند الاستلقاء
- تعاني من ضيق التنفس المتفاقم أو المطول الذي لا يزول أو يزداد سوءًا
يجب أيضًا أن تطلب عناية طبية فورية إذا حدث ضيق في التنفس لديك مع
- شفاه زرقاء أو أصابع
- تورم بالقرب من قدميك
- باعراض تشبه اعراض الانفلونزا
- أزيز
- صوت عالي النبرة عند التنفس
من أكثر الزيارات : رجيم تنشيف الجسم من الدهون للنساء
ضيق التنفس يسبب الكثير من المشاكل عند كثير من الأشخاص وخاصة أثناء النوم ، أو عند التحرك كثير أثناء العمل ، لذلك يجب الحفاظ علي ضيق التنفس للحفاظ علي سلامتكم.