U3F1ZWV6ZTM4ODI3MjY3MTgzX0FjdGl2YXRpb240Mzk4NTkzNjY5ODg=
random
الأكثر زيارة
تابعنا ليصلك كل جديد
يمكنك الأن أن تكون من أفضل أعضاء ومتابعي موقع الحريف  اضغط هنا للمتابعة , إذا كانت لديك بعض الملاحظات لموقعنا لا تترد فى ترك تعليق

افضل حبوب تخسيس في وقت قياسي

حبوب التخسيس .

يتواجد الكثير من بعض الحلول في فقدان الوزن أو التخسيس فمنها بعض ممارسة الرياضة المنزلية أو التواجد بصالات الجيم ، وهناك نظام غذائي صحي يعمل علي تقليل نسب السعرات الحرارية من أجل تقليل الوزن ، وهناك بعض الأدوية الكيميائية اوالمكملات الغذائية الصحية التي تقوم أيضا بالتخسيس في وقت مناسب وهذا ما سوف نتحدث عنة .

حبوب التخسيس تلعب دورا هاما جدا في عملية التخسيس وفقدان الوزن فهي تعمل علي .
 تقليل الشهية ، عند تناولك حبوب التخسيس تجعلك أن تشعر بالشبع وبأن المعدة ممتلئة مما يجعلك بأن تحصل علي نسبة قليلة من السعرات الحرارية مع حرق نسب من الدهون المتركمة في الجسم .
تقليل من نسبة الإمتصاص ، تلعب حبوب التخسيس دورا هام جدا في تقليل إمتصاص العناصر الغذائية التي تحتوي علي الدهون التي تتراكم في منطقة البطن وحول منطقة الأرداف .
زيادة من حرق الدهون ، تقوم بحرق الدهون المتواجدة في منطقة الأرداف والبطن ، وتقوم بإمتصاص مسب قليلة جدا من السعرات الحرارية التي تقوم بزيادة الوزن بالجسم .

مشروبات تساعد على التخسيس


افضل حبوب تخسيس في وقت قياسي  https://www.alharif.com



أفضل حبوب تخسيس .


هناك العديد من الحبوب التي تجعلك بأن تحصل علي وزن مناسب للجسم وحرق الكثير من الدهون المتراكم حول الجسم ، وهذه الحبوب يفضل تناولها بإنتظام جيد وبشكل يومي ، مع العلم بأن هذه الحبوب تساعدك علي فقدان الوزن ولكن علي المعدي البعيد أو المدي البطيئ .

لذلك ينصح دائما الأطباء المتخصصون في التخسيس وفقدان الوزن بأن تناول هذه الحبوب مع نظام غذائي جيد ومناسب وبحيث يكون خالي من الدهون تماما ، مع ممارسة بعض التمارين الرياضية مثل ، البطن ، الضغط ، الركض ، المشي لمدة زمن لا تقل عن ربع ساعة .

الأطباء ينصحون بذلك ولكن ليس بالضروري لأن الحبوب لها دور فعال وكبير في التخسيس وحرق نسب كبيره من الدهون ولكن كل ما هو هام القيام بنظام جيد للرجيم .


رجيم صحي وسريع لانقاص الوزن في اسبوع

1 - هيدروكسيكت Hydroxycut .


هو من أشهر أنواع حبوب التخسيس وله فعالية كبيرة جدا في إنقاص الوزن لأنة يحتوي علي العديد من المكونات التي تجعلك تحصل علي نسبة بسيطة جدا من السعرات الحرارية كما أنه أيضا يحتوي علي نسبة من الكافيين التي تعمل علي تحسين من عملية الأيض .

بعد إجراء الأبحاث العلمية ، علي هذا النوع من الحبوب أثبتت بأنه يعمل علي تقليل الكثير من الوزن وحرق كمية هائلة من الدهون المتراكمه حول البطن ومنطقة الأرداف ، تقوم هذه الحبوب علي إنقاص ما يقرب من 21 رطل بمعدل 9.5 كيلو جرام في فترة لا تقل عن 3 شهور .

الأثار الجانبية ، من المعروف بأن أي نوع من أنواع الحبوب الكيميائية لها الأثار الجانبية التي تحدث بالجسم ، ومن أثار هذا النوع يحتوي علي أعراض بسيط جدا منها ، القلق ، الإسهال ، الغثيان ، التهيج .


2 - الكافيين .


يتواجد الكافيين في العديد من الأطعمة والمشروبات المصنعة منها ، القهوه ، الشاي الأخضر، الشيكولاتة الداكنة ، فهو أيضا يقوم بعملية فقدان الوزن ويعمل علي تعزيز عملية الأيض ويضاف أيضا في بعض المكملات الغذائية .

أظهرت بعض الدراسات ، التي أجريت علي الكافيين بأنه يقوم بحرق كمية هائلة من الدهون تصل إلي 29 % ويقوم بتعزيز عملية الأيض بنسبة من 3 إلي 11 % وينصح بعد تناولة كثيرا لأنة يعمل يزيد من نسبة التعود علية أو بالطريقة المعروفة وهي الإدمان .

الأثار الجانبية ، عند زيادة نسبة تناول الكافيين تعمل علي زيادة من القلق ، التوتر ، الغثيان ، الإسهال ، عدم النوم بشكل طبيعي / لذلك يفضل تناولة ولكن بكمية قليلة حتي لا يحدث إدمان من تناولة .


اكلات تقوي العظام والعضلات

3 - أورليستات .


هو من أشهر أنواع حبوب التخسيس في العالم ومتواجد بالصيدليات فهو نموذج فعال جدا في إنقاص الوزن وحرق الدهون ويجعل جسمك يحتوي علي نسب قليلة جدا من السعرات الحرارية ، وبنصح مع تناول الأورليسات بإتباع نظام غذائي جيد ويكون خالي من الدهون تماما وخالي الدسم ومنخفض بالكربوهيدرات .

أكدت بعض الدراسات ، التي أجريت علي هذا النوع من الحبوب بأنه يعمل بطرية ممتازه جدا في أنقاض الوزن بمقدار 6 رطل بمعدل 2.7 كيلو جرام من خلال تناول حبة واحده منه ، كما أنه له دور كبير جدا في إنتظام من معدلات ضغط الدم ، ويعمل أيضا علي تقلل من الإصابة بمرض السكري بنسبة 37 % منه .

الآثار الجانبية ، بالرغم من أنه يلعب دور كبير في حرق الكثير من الدهون المتراكمة بالجسم آلا أنه له آثار جانبية كثيره  منها ، إنتفاخ القولون ، إضرابات بالجهاز الهضمي ، يقوم بنقص الكثير من الفيتامينات بنقص فيتامين أ ، د، ه ، ك ، القابلة بالذوبان في الماء حدوث براز دهني .


4 - حبوب البن الأخضر .

 هي عبارة عن حبوب قهوه لم يتم تحميصها وتكون خضراء ، وتحتوي هذه الحبوب علي الكافيين وحمض الكلوروجينيك ، الذين يقومان بإنقاص الوزن من الجسم ، فيقوم الكافيين علي حرق الدهون المتراكمة بالجسم ، ويعمل حمض الكلوروجينيك علي خفض السعرات الحرارية وإنهيار الكربوهيدرات داخل الأمعاء .

أظهرت العديد من الدراسات البشرية ، بأن حبوب البن الأخضر تعمل بشكل جيد ومفيد في عملية التخسيس وإنقاص الوزن بمجرد تناول حبة واحدة تفقد 5.4 رطل بمعدل 2.5 كيلو جرام من الوزن ، كما أنه فعال أيضا في خفض من معدل نسب السكر بالدم ، ويعمل أيضا علي إنتظام ضغط الدم لإحتوائه علي مركبات مضادة للأكسدة .

الآثار الجانبية ، يحدث نفس أعراض الكافيين كما تحدثنا عنه من قبل ، لكن حمض الكلوروجينيك يسبب إسهال إذا كنت تعاني بنوع من الحساسية من حبوب البن الخضراء .


مكملات غذائية طبيعية

5 - كيتونات التوت .

هو عبارة عن مادة متواجدة بالتوت البري العادي فيعمل كيتونات التوت علي تخسيس الجسم من الدهون وفقد الوزن ، كما أنه يزيد من معدل هرمون أديبونيكتين وهو الهرمون المسؤول عن فقد الوزن .

لا توجد دراسات مؤكد بأنه يعمل علي إنقاص الوزن علي البشر لأن بعض الدراسات أجريت علي الفئران بجرعات كبيرة وشاهدت بإنقاص الوزن لدي الفئران .



تمارين رفع اللياقة البدنية


قد عملنا علي تقديم المساعده حول أفضل حبوب نحسيس في وقت جيد ومناسب ، ولكي تحصلون علي وزن مثالي وجسم متنساق ورشيق .
الاسمبريد إلكترونيرسالة