U3F1ZWV6ZTM4ODI3MjY3MTgzX0FjdGl2YXRpb240Mzk4NTkzNjY5ODg=
random
الأكثر زيارة
تابعنا ليصلك كل جديد
يمكنك الأن أن تكون من أفضل أعضاء ومتابعي موقع الحريف  اضغط هنا للمتابعة , إذا كانت لديك بعض الملاحظات لموقعنا لا تترد فى ترك تعليق

مشروبات تساعد على التخسيس

السمنة والدهون الكثير من الرجال والنساء يعانوا من السمنة والدهون الزائدة المتراكمة بالجسم فى منطقة الأرداف والبطن ، وتبحثون دائما علي طرق لحل التخسيس والرجيم من الجسم للحصول علي الجسم المتناسب والمتناسق ، والحفاظ علي رشاقة الجسم والتخلص من الدهون حتي لا يشعر الجسم بالتعب أثناء الممارسة اليومية في العمل ، فهناك من النساء والرجال يشعرون بالإحباط في بعض التمارين والكسل الكثير خاصة إذا كنت تعمل في وأنت جالس علي الكرسي أو المكاتب ، سنعرض عليكم من خلال موقعنا علي بعض المشروبات التي تساعدك في عملية التخسيس والتخلص من الدهون الزائدة .

جدول رجيم صحي لانقاص الوزن

https://www.alharif.com

مشروبات تساعد علي التخسيس .

مشروب الطاقة قبل التمرين

الماء .

شرب الماء الكثير هو من أهم المشروبات التي تساعد الجسم علي التخسيس ، شرب الماء يعمل علي الحفاظ علي الجسم وتنشيط الدورة الدمويه ، دائما بنصح أطباء المتخصصون بالتخسيس بشرب ما يقرب من 3 لتر من الماء ، كما أنه يقوم بتسهيل عملية الهضم ، وكما أنه يحتوي علي عناصر هامه جدا يحتاجها الجسم للإستفادة منها .

الشاي الأخضر .

يعتبر الشاي من الأعشاب الطبيعية التي تفيد الجسم في عملية التخسيس ، وهو من أجود أنواع الشاي ، كما أنه حاصل علي مضدات للأكسدة ، لكن تناول الشاي الأخضر يفضل بأن تضيف علية بعض الأعشاب منها ، الزنجبيل ، الليمون ، النعناع ، ويفضل تناول الشاي الأخضر قبل تناول الوجبات بساعه أو بساعه ونصف ، ويحبذ تناولة من حين لآخر .

الزنجبيل .

هو مشروب هام جدا مثل الماء لأنة يعتبر مضاد حيوي للجسم ، وهو مصنف من الأعشاب الطبيعية التي تستخدم في العقاقير الطبية ، فهو يعمل علي إزالة الدهون من الجسم بشكل تدريجي ، وهو مفيد جدا في عملية التخسيس والرجيم ، وهو مفيد جدا وليس للتخسيس فقط ، بل له العديد والكثير من الفوائد التي تفيد الجسم من غسيل المعدة وتقوية مناعة الجسم وغيرها .

الزنجبيل بالقرفة والليمون .

من أهمية شرب الزنجبيل بالقرفة تقوم بإزاله الدهون التي تتواجد داخل الجسم ، ومن طريقة تحضيرها بأن تحضر معلقة من الزنجبيل والقرفة ومزجهم بالماء الدافئ ووضعة عي النار الهادئة ثم عصر ليمونة عليها وتناول منه كوب علي الريق وقبل أي وجبة .

رجيم تنشيف الجسم من الدهون للنساء

الحليب .

من المعروف بأن الحليب مفيد جدا للجسم كما أنه يساعد علي نمو الجسم والعظام ، لكن الحليب الخالي من الدسم يساعدك علي حرق جزء من الدهون والتخلص من السمنة لكن بشرط أن يكون خالي الدسم .

القهوة .

تحتوي القوة علي مادة تعرف بإسم الكافيين التي تمد الجسم بالطاقة والنشاط ، وتعمل أيضا علي فقدان الوزن بشكل تدريجي ، كما أنها مفيدة فى عملية التمثيل الغذائي .

خل التفاح .

هذا المشوب غني جدا بمركب بحمض الخليك الذي يساعدك قي عملية حرق الدهون أو التخسيس ، فيعمل مركب الخليك علي تقليل من نسب الأنسلين بالجسم ويقوم بتحسين معدلات عملية التمثيل الغذائي ، كما أنة هام جدا في إحساسك أو الشعور بالشبع وفقدان الشهية ، ومن مهام وظيفة بأنة يقوم بإزاله الدهون المتراكمة حول الكبد أو البطن والأرداف ، فيمكنك تناول بكمية لا تقل عن معلقتين من خل التفاح بشكل يومي ولا معاد محدد في تناولة ، وينصح أطباء الأسنان بعد تناول خل التفاح بأن تغسل الفم جيدا والأسنان لأن خل التفاح يسبب تأكل في الأسنان .

عصير الليمون .

يمكنك تناول عصير الليمون يوميا علي الريق وقبل النوم ويفضل بأن يكون بإستمار جيد في تناوله ، لأنه يعمل علي تقليل الدون تدريجيا .

تمارين رياضية للمبتدئين في المنزل
ومن هنا قد إنتهيا علي تقديم الموضعوع الذي يتعلق بالمشروبات التي تساعد علي التخسيس ، ونتمني لكم صحة أفضل ، وأن يكون هذا الموضوع قد عمل علي إفادتكم بالمعلومات الكافية ونحن علي الرحب والسعه علي بعض التعليقات للإفادة منكم .
الاسمبريد إلكترونيرسالة