السعرات الحرارية في الأطعمة ، 38 نوعًا من الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية تقريبًا توفر السعرات الحرارية الطاقة التي يحتاجها جسمك ليعمل ويبقى على قيد الحياة ، بينما لا يوجد دليل يدعم أن الأطعمة ذات السعرات الحرارية السلبية تحرق سعرات ح…
ما هي تمارين المقاومة ، حقائق يجب أن تعرفها عن تدريب المقاومة ، تدريب المقاومة يبني التناغم وقوة العضلات ، تمرين المقاومة لا يعني مقاومة التمرين ! بدلاً من ذلك ، إنه نوع من التمارين التي اكتسبت شعبية على مدار العقد الماضي أو نحو ذلك حيث ا…
تمارين بناء العضلات للنساء ، أحد الأسئلة الأكثر شيوعًا التي تطرحها النساء هو شيء مثل ، "ما هو أفضل تمرين لتنمية مؤخرتي الصغيرة ، والوركين ، والساقين ، والفخذين ، والذراعين ، وما إلى ذلك؟"في حين أن هناك الكثير من الدراسات التي تب…
تمارين تقوي الانتصاب ، القضاء على ضعف الانتصاب مع ممارسة الرياضة؟ إنه ممكن - ويستحق التسديدة ضعف الانتصاب (ED) هو عدم القدرة على الحفاظ على الانتصاب ويؤثر على آلاف الرجال كل عام ، و يعتقد الرجال في كثير من الأحيان أن خيارهم الوحيد لمنع ال…
أفضل تمارين تقوي الانتصاب ، أساسيات ضعف الانتصاب ضعف الانتصاب (ED) ، عدم القدرة على الحفاظ على الانتصاب ، هو مشكلة تحدث في كثير من الرجال لأسباب عديدة ، كما انها غالبا ما تسببها الظروف المادية مثل أمراض القلب ، السكري ، السمنة ، و انخفاض …
تمارين القوة للنساء في المنزل بدون معدات ، عندما تشارك في تدريب القوة ، فإن التمارين لا تؤثر فقط على عضلاتك ، يمكن أن يكون لها أيضًا تأثيرات كبيرة على صحتك الجسدية ، مثل خفض ضغط الدم وتحسين الكوليسترول وتقليل خطر الإصابة بمرض السكري والأف…
الاحتياجات اليومية من السعرات الحرارية ، كم عدد السعرات الحرارية التي يجب أن أتناولها ؟ ، لا تنجح توصيات السعرات الحرارية ذات الحجم الواحد الذي يناسب الجميع ، و يجب أن تكون مخصصة لكل فرد ، ولتحديد مقدار السعرات الحرارية اليومية بدقة أعلاه…
السعرات الحرارية في البيض المطبوخ ، السعرات الحرارية في البيضة بيضة تحتوي على سعرات حرارية ، يوجد في المتوسط ما بين 55 و 80 سعرة حرارية في البيضة حسب حجمها ، و للحصول على تفاصيل من جميع الأحجام انظر أدناه. للمزيد : كم عدد السعرات الح…
