آخر المشاركات
المزيد…
المكملات الغذائية
اهمية حبوب التستوستيرون لكمال الاجسام
اهمية حبوب التستوستيرون لكمال الاجسام ، التستوستيرون هو الهرمون الرئيسي المرتبط بكتلة العضلات ومكاسب القوة والرغبة الجنسية ، ولكن هذا أبعد ما يكون عن الشيء الوحيد الذي يفعله في الجسم ، حيث أن التستوستيرون يؤثر على كل شيء من الحالة المزاجي…
المكملات الغذائية
تعرف على دليلك لتعزيز التستوستيرون
تعرف على دليلك لتعزيز التستوستيرون ، يعتبر هرمون التستوستيرون على نطاق واسع الهرمون الأساسي لكل رجل مفتول العضلات ، الكأس المقدسة لبناء العضلات ، حيث يتفاعل الشكل النشط بيولوجيًا ، هرمون التستوستيرون الحر ، مع خلايا العضلات داخل الجسم وهو…
طب بالأعشاب
كيفية الحصول على أرداف أكبر بدون تمرين
كيفية الحصول على أرداف أكبر بدون تمرين ، يعتبر امتلاك الأرداف الكبيرة أمرًا جذابًا ومثيرًا وأنثويًا بشكل عام ، و هذا صحيح بشكل خاص في أفريقيا حيث يعتبر من الجذاب للمرأة أن يكون لها مؤخرة ضخمة وشكل جيد ، ينجذب عدد كبير من الرجال من أجزاء أ…
المكملات الغذائية
كل ما تعرفه عن التستوستيرون
كل ما تعرفه عن التستوستيرون ، لا تصدق ما تخبرك به هذه الإعلانات عن هرمون التستوستيرون ، إليك كل ما تحتاج لمعرفته حول ما يفعله جسمك ، وكيفية الحفاظ على مستويات صحية ، وأكثر من ذلك بكثير! . التستوستيرون هو أحد أهم أدوات الجسم للنمو والإصلاح…
تمارين رياضية
ما مدى سرعة المشي النشط ؟
ما مدى سرعة المشي النشط ؟ ، المشي السريع هو تمرين معتدل الشدة وله فوائد للياقة البدنية وتقليل المخاطر الصحية أكثر من المشي بوتيرة سهلة ، مدى السرعة التي يجب أن تمشي بها حتى يتم اعتبارها سريعة ، السرعة تعتمد على مستوى لياقتك ، تعرف على ما…
تمارين رياضية
فوائد تمرين المشي السريع لمدة 20 دقيقة
فوائد تمرين المشي السريع لمدة 20 دقيقة ، مارس تمرينًا سريعًا للمشي لمدة 20 دقيقة لحرق السعرات الحرارية وتقليل المخاطر الصحية ، المشي السريع لمدة 20 دقيقة في اليوم سوف يدفعك من فئة غير النشطة المميتة ، سيغطي المشي السريع لمدة 20 دقيقة ميلً…