السعرات الحرارية في الأطعمة
السعرات الحرارية Calories

السعرات الحرارية في الأطعمة

Sayed Wagdy

السعرات الحرارية في الأطعمة ، 38 نوعًا من الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية تقريبًا توفر السعرات الحرارية الطاقة التي يحتاجها جسمك ليعمل ويبقى على قيد الحياة ، بينما لا يوجد دليل يدعم أن الأطعمة ذات السعرات الحرارية السلبية تحرق سعرات ح…

قراءة المزيد
ما هي تمارين المقاومة
تمارين رياضية

ما هي تمارين المقاومة

Sayed Wagdy

ما هي تمارين المقاومة ، حقائق يجب أن تعرفها عن تدريب المقاومة ، تدريب المقاومة يبني التناغم وقوة العضلات ، تمرين المقاومة لا يعني مقاومة التمرين ! بدلاً من ذلك ، إنه نوع من التمارين التي اكتسبت شعبية على مدار العقد الماضي أو نحو ذلك حيث ا…

قراءة المزيد
تمارين بناء العضلات للنساء
تمارين رياضية

تمارين بناء العضلات للنساء

Sayed Wagdy

تمارين بناء العضلات للنساء ، أحد الأسئلة الأكثر شيوعًا التي تطرحها النساء هو شيء مثل ، "ما هو أفضل تمرين لتنمية مؤخرتي الصغيرة ، والوركين ، والساقين ، والفخذين ، والذراعين ، وما إلى ذلك؟"في حين أن هناك الكثير من الدراسات التي تب…

قراءة المزيد
تمارين تقوي الانتصاب
طب بالأعشاب

تمارين تقوي الانتصاب

Sayed Wagdy

تمارين تقوي الانتصاب ، القضاء على ضعف الانتصاب مع ممارسة الرياضة؟ إنه ممكن - ويستحق التسديدة ضعف الانتصاب (ED) هو عدم القدرة على الحفاظ على الانتصاب ويؤثر على آلاف الرجال كل عام ، و يعتقد الرجال في كثير من الأحيان أن خيارهم الوحيد لمنع ال…

قراءة المزيد
أفضل تمارين تقوي الانتصاب
طب بالأعشاب

أفضل تمارين تقوي الانتصاب

Sayed Wagdy

أفضل تمارين تقوي الانتصاب ، أساسيات ضعف الانتصاب ضعف الانتصاب (ED) ، عدم القدرة على الحفاظ على الانتصاب ، هو مشكلة تحدث في كثير من الرجال لأسباب عديدة ، كما انها غالبا ما تسببها الظروف المادية مثل أمراض القلب ، السكري ، السمنة ، و انخفاض …

قراءة المزيد
تمارين القوة للنساء في المنزل بدون معدات
تمارين رياضية

تمارين القوة للنساء في المنزل بدون معدات

Sayed Wagdy

تمارين القوة للنساء في المنزل بدون معدات ، عندما تشارك في تدريب القوة ، فإن التمارين لا تؤثر فقط على عضلاتك ، يمكن أن يكون لها أيضًا تأثيرات كبيرة على صحتك الجسدية ، مثل خفض ضغط الدم وتحسين الكوليسترول وتقليل خطر الإصابة بمرض السكري والأف…

قراءة المزيد
الاحتياجات اليومية من السعرات الحرارية
السعرات الحرارية Calories

الاحتياجات اليومية من السعرات الحرارية

Sayed Wagdy

الاحتياجات اليومية من السعرات الحرارية ، كم عدد السعرات الحرارية التي يجب أن أتناولها ؟ ، لا تنجح توصيات السعرات الحرارية ذات الحجم الواحد الذي يناسب الجميع ، و يجب أن تكون مخصصة لكل فرد ، ولتحديد مقدار السعرات الحرارية اليومية بدقة أعلاه…

قراءة المزيد
السعرات الحرارية في البيض المطبوخ
السعرات الحرارية Calories

السعرات الحرارية في البيض المطبوخ

Sayed Wagdy

السعرات الحرارية في البيض المطبوخ ، السعرات الحرارية في البيضة بيضة تحتوي على سعرات حرارية ، يوجد في المتوسط ​​ما بين 55 و 80 سعرة حرارية في البيضة حسب حجمها ، و للحصول على تفاصيل من جميع الأحجام انظر أدناه.   للمزيد :  كم عدد السعرات الح…

قراءة المزيد
google-playkhamsatmostaqltradent